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以下書況,主觀上皆可閱讀,若收到後不滿意,『都可退書退款』。 書況補充說明: B 自然泛黃書斑、髒污。 【購買須知】 (1)照片皆為現貨實際拍攝,請參書況說明。 (2)『賣場標題、內容簡介』為出版社原本資料,若有疑問請留言,但人力有限,恕不提供大量詢問。 (3)『附件或贈品』,不論標題或內容簡介是否有標示,請都以『沒有附件,沒有贈品』為參考。 (4)訂單完成即『無法加購、修改、合併』,請確認品項、優惠後,再下訂結帳。如有疑問請留言告知。 (5)二手書皆為獨立商品,下訂即刪除該品項,故『取消』後無法重新訂購,須等系統安排『2個月後』重新上架。 (6)收到書籍後,若不滿意,或有缺漏,『都可退書退款』。 [商品主貨號] U102938548 [代售商品編號] 101684300309 [ISBN-13碼] 9789861757841 [ISBN] 9861757848 [作者] Phyllis [出版社] 方智 [出版日期] 2024/04/01 [裝訂/規格] 平裝 / 272頁 / 14.8 x 20.8 x 1.36 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版 [目錄] 前言 檢視你的零雜物之旅,卡關是因為豬隊友還是自己? 源起 整理的困境 整理遇到的豬隊友:父母、公婆、伴侶 如何因應整理的困境 真正的豬隊友,其實是自己 第一關「動機」:為什麼缺乏整理動機,知道方法卻提不起勁? 價值觀與目標 自我認同 情感連結 自我效能 自我實現的預言 外在驅力 內在驅力 第二關「共識」:同住之人的觀念不同,難達成共識的溝通法 需求層次理論 物質滿足點 精神滿足點 第三關「計畫」:亂到無從下手時,設定目標、建立取捨框架 建立取捨框架 設定目標 OKR(目標、關鍵結果)管理法 整理前的注意事項 整理的四大步驟 第四關「心結」:捨不得丟、送不出去,斷捨離的情感糾結 捨棄時的關鍵思考 稟賦效應 沉沒成本的謬誤 第五關「激勵」:整理是選項,不是責任,不需要做到心累 是選項,不是責任 倦怠期與意志力 獎賞預期誤差 WOOP法則(願望、結果、障礙、計畫) 第六關「定位」:不會分類、不擅收納,如何替物品定位 如何替物品分類 如何替物品定位 如何規畫收納系統 如何挑選收納工具 第七關「自在」:缺乏空間自主權,也能與同住之人和平共處 自我賦權 結語? 擺脫依賴的人生 ?) [內容簡介] (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。) 為何讀了一堆整理書,家裡還是一團亂? 如何解決家人或同住者造成的雜亂問題? 解析數千人面臨的困境,解開讓整理卡關的七大難題! 在你和自己、物品、他人的糾結間,理出最舒適的空間, 整理雜物的同時,也整理好了關係! 捨棄雜物,情感不割捨── 無論獨居或和人同住,生活都能更輕盈,相處更自在 七大整理卡關的難題,你中了幾個? □ 缺乏整理動機,知道方法卻提不起勁 □ 同住之人的標準不同,難以達成共識 □ 亂到無從下手,不知道從何開始 □ 捨不得丟、送不出去,斷捨離的情感糾結 □ 覺得心理壓力好大,做到心累,感到倦怠 □ 不會分類、不擅收納,不知如何替物品定位 □ 缺乏空間自主權,無法與同住之人和平共處 其實,整理最常卡在「關係」上,包括: ‧你和「自己」的關係:知道需要精簡,也明白如何收納,偏偏就是無法展開行動。 ‧你和「物品」的關係:購買欲高、惜物戀物,覺得斷捨離後會失去安全感。 ‧你和「他人」的關係:長輩阻止丟棄、伴侶不配合、小孩不受控……空間使用權不全在你。 暢銷書《零雜物》作者Phyllis透過數千名面臨整理困境者的提問,引導讀者跨越整理障礙,並在自己的願望和親人的感情間,找到確切可行的方法,讓不斷拖延或中斷整理的人,能夠開始著手,並繼續進行下去。 專業推薦 彭樹君│作家 蘇絢慧│諮商心理師 李崇義│薩提爾溝通引導師 黃惠如│暢銷書《慢老》作者 林黛羚│《後半輩子最想住的家》作者 ‧你知道減物很重要、也知道怎麼做,但為什麼就是無法啟動?Phyllis帶你釐清「問題背後的問題」,踏出自由的第一步!──林黛羚 ‧當你以為家裡雜亂無章不知道該如何整理、收納時,你其實面臨的不是雜物而是紛亂的內在。本書從心理層面探討斷捨離議題,更以冰山架構幫助人覺察放不下的心結。──李崇義 作者簡介 Phyllis 擁有「建築物室內設計」和「建築物室內裝修工程管理」兩張乙級技術士證照的室內設計師,也是台灣第一個取得「美國專業整理師協會」(NAPO)「居家整理」和「職場生產力」兩項專家資格的整理師。 翻譯過八本身心靈領域的英文書籍,也陸續發表過《零雜物》(2012)、《囤積解密》(2015)和《零雜物裝修術》(2019)這三本分別與整理、囤積症和裝修相關的著作。2019年起,開始製作以整理和裝修為主題的線上課程,期待透過不同的媒介,持續與大眾分享讓房子更清爽、更好住的方法。) ---------------------------------------------------------------------------------------------------- 分享閱讀 書籍狀態請詳看圖示 如對商品有疑問請使用「聯絡店家」發問,發問時請告知完整商品名稱 ■客服電話服務時間: 敝店客服電話 (02) 85316044 服務時間為週一至週五 09:00-12:00 及 13:00-17:00,例假日與國定假日公休 其餘時間請使用 聯絡店家 功能聯繫 。 由於敝店為多平臺同步販售,來電請務必告知為樂天買家以節省您的寶貴時間,謝謝您。 ■其他注意事項: 建議可多利用7-11取貨付款,可在自己方便的時間領貨。