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作者：高恩地 出版社：大田 出版日：1130126 ISBN：9789861798493 語言：中文繁體 裝訂方式：平裝 內容簡介 ★暖心Podcaster 海苔熊：「我很喜歡這本書，好像是一個心理師在跟你說話一樣，簡直就是『呼呼系』病毒OK繃！」 ★一年內浸潤了數十萬粉絲的心靈，融化內心的一句話！ ★這個世代高人氣最佳心理諮詢漫畫！ ★讀者留言說「畫出了我的心」「明明是在看漫畫，為什麼感覺被治療了呢？」 一個人撐到現在，辛苦了！ 但你的每一步都不會毫無意義。 你好，我是療癒小熊。 你是否突然覺得自己很沒出息； 總是想起別人無意間說的一句話，因此感到很痛苦； 過著在沒有解決任何問題的情況下耗盡所有能量的一天…… 生活要有多難過，你才感到如此氣餒呢？ 生活要有多痛苦，你才連眼淚都流乾了呢？ 我想告訴你，軟弱是你的力量，敏感是你的細膩， 玻璃心是你的溫柔，同理心是你的能量，安慰是你的原動力。 想要變完美也沒關係，最重要的是，先理解那顆心。 不忘了你能被愛的理由只有一個， 那就是，因為你是你。 有時你可能不是因為挫折，也不是因為孤單， 但可能因為一時的情緒，或一時的茫然，而緊緊放不開那失落的牢籠， 現在希望因為我的話語，你可以快速擺脫對自己的失望， 心理師高恩地創造了我，而我希望為你在無法隨心所欲的世界裡， 預備一顆珍惜自己和愛自己的心。 【編輯告白】｜沒關係，小熊會接住你！ 這是一本尚未翻開書頁，就已經觸動我的書。 收到審書單時，讀到作者高恩地說： 「療癒小熊是為了給蹲在地上哭泣的某人一點鼓勵，而誕生的角色。」 我們都曾是那個蹲在地上哭泣的某人。 那些想對當時在路邊抱住膝蓋、縮得小小的自己所說的話， 怎麼無論如何都說不出口呢？ 即使知道自己沒有錯、未來會更好， 也還是會不經意鑽牛角尖，陷入愈來愈深的自我懷疑。 在本書中，療癒小熊會不厭其煩的提醒你： 沒關係，這不是你的問題；沒有一條路是白走的旅程， 總有一天，你會抵達屬於你的遠方。 每一頁，每一句，每一字，每個軟軟小小的角色， 都承載了作者數十、數百次的打磨。 綜合考量了所有角色之間的對白與劇情，籌畫故事的展開，主題的深度， 將所有溫暖的關心與專業的治療，凝鍊濃縮在10格漫畫裡。 無論是你是敏感內向的兔子，還是自卑溫吞的烏龜， 甚至是被小熊封藏在內心的內在小孩。 你都能在本書中，找到療癒小熊柔軟Q彈的溫暖安慰。 如果你也曾蹲在地上偷偷哭泣， 在度過最漫長疲憊的一天後，讓療癒小熊給你一個擁抱吧！ 這本書，獻給每個走在痊癒路上的你我， 別忘記，你也是可以帶給別人溫暖的人。 本書特色 ◆這本書通過角色間的對話商談，能夠讓你深刻地解決現代人在冷漠關係中的苦惱，獲得安慰和勇氣；閱讀的同時，讀者不自覺間就能綻放出會心一笑，產生戰勝疲憊和職業倦怠的力量。 ◆作者的專業是兒童心理，是專業的心理治療師。如果你將感覺集中在作者的漫畫作品和傳遞的資訊中，就會在不知不覺間產生珍惜和愛自己的心，產生想活成自己樣子的心，就像接受了一次小型心理諮詢， ◆作者高恩地在精神醫學科擔任心理治療師，感受到了很多現代人無法吐露的心聲。因此，她創造了可以在旁邊傾聽故事的「療癒小熊」。作者在商談的過程中，從來訪者的立場出發，將苦惱的內容用10幅圖文記錄下來，上傳至Instagram，這就是以關係、感情、人生、愛情、自尊感等為主題的療癒漫畫的開始，這本書以紮實的心理理論為基礎，飽含了溫暖的建議和精准的鼓勵，讀者不僅感受到被揉搓臉頰突然驚喜，可愛又療癒的熊式擁抱，更讓讀者每一天都有充滿的希望與溫暖。 各方推薦 【看過的人都被安慰了】 ■暖心Podcaster 海苔熊 ■大田FB社群專欄作家 宇希 ■努力想變幸福的日常圖文作家—大幸子 暖心文字推薦 ■IG 27.5萬粉絲圖文插畫家 有隻兔子 ■FB 93萬粉絲療癒作家 RingRing 鼓勵按讚 作者簡介 作者介紹 高恩地 會畫圖也提供諮商的心理治療師。 畢業於淑明女子大學兒童心理諮商學系與研究所。 在精神健康醫學科擔任心理諮商師，因為想要提供那些無助、難過的人一些小小的支持，所以才會創造療癒小熊這個角色。 目前透過Instagram「心理治療師畫的療癒小熊孔達利」帳號，分享人際關係、感情、人生、愛情、自尊等主題的療癒漫畫。 每一個生活在冷漠社會的現代人，肯定都會對這幾個心理問題產生共鳴。透過這個帳號跟數十萬名讀者交流、療癒他們。 除了在Instagram連載漫畫之外，也有繪製貼圖、透過許多不同的媒介發表創作。 @ggong_dal_ IG：@ggong_dal_ 譯者簡介 陳品芳 政大韓文系畢業，於台韓兩地職場打滾過後看破紅塵，終於決定當一個專職其實是阿宅的譯者。喜歡看韓國電影、聽韓樂，十分享受宅在家趕稿邊掛網打遊戲的時光。譯有《剝削首爾》《不受傷害也不傷害人的說話練習》(大田出版)等書。 譯者介紹 目錄 序 • 12 Part 1. 自尊 1 人生講究裝備• 24 2 你可以更坦蕩蕩一些• 28 3 心隨著時間越來越渺小時別猶豫，立刻來找我• 32 4 直到能接受自己原來的樣子• 37 5 一直想聽的話• 41 6 給現在仍在加油的你• 46 7 越來越像你了，真是耀眼• 50 8 確實提升自信的方法• 54 9 給為了完美表現而疲憊的你• 59 10 睡一覺起來就會好很多• 63 Part 2. 人生 1 你會在你的時間裡大展身手• 66 2 就算被動搖也別倒下• 70 3 一個人撐到現在，辛苦了• 74 4 人生就是很無趣• 78 5 給不期待明天的你• 82 6 每一步都不會毫無意義• 86 7 讓我們累積更多的好事• 90 8 沒關係，我們才翻開第一頁而已• 94 9 慢一點也沒關係• 96 10 偶爾也需要放棄的勇氣• 99 Part 3. 感情 1 正向的真正意義• 102 2 是因為很痛所以才會喊痛• 106 3 你上次大哭是什麼時候？• 110 4 你肩上的負擔一直都很沉重吧？• 114 5 心靈研究所• 118 6 理解自己的你，有無限的可能性• 123 7 如何快速擺脫對自己的失望• 125 8 我的外號是玻璃心翻車魚• 129 9 承認並接受這些難過的情緒 都是自己的一部分• 132 10 有效因應憂鬱的方法• 135 Part 4. 關係 1 自私的勇氣• 140 2 有人對你無禮，該如何應對？• 144 3 待在人群中感到疲倦，一個人又感到孤單• 147 4 需要的東西不是OK繃而是手術• 151 5 給習慣受傷的你• 156 6 我又被拒絕了嗎？• 162 7 拿出被討厭的勇氣，對我來說真的很難• 166 8 別擔心，好好保護自己• 171 9 你在乎他？我在乎你！• 176 Part 5. 愛，孤單 1 我的戀情為何會失敗• 182 2 當空虛湧上• 187 3 心靈藥局• 189 4 我下輩子也會支持你• 193 5 我太在乎別人有沒有聯絡我，我的自我價值感很低嗎？I• 197 6 我太在乎別人有沒有聯絡我，我的自我價值感很低嗎？II• 20...

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