每天吸點貓德勒:獻給為人際關係苦惱的你,最強最萌的心靈養護術(隨書贈送「吸貓手冊」乙本)
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商品描述
亞馬遜JP近五星評鑑!空降亞馬遜JP六類分類榜榜首! 一句話描述「阿德勒心理學」,答案是「像貓咪一樣的思考」! 讓自己感覺幸福,才是你此生最重要的大事。 歡迎來到「貓咪×阿德勒」的世界 台灣版獨家贈品! 隨書贈送《每天來點貓德勒之吸貓手冊》乙本! 內含「每天來點貓能量」明信片6張、「貓德勒」元氣插卡3張。 〒︿〒人類:貓的哩!根本沒人瞭解真正的我! ΦωΦ貓德勒:如果自己能夠瞭解自己,不就已經很足夠了喵? 最能理解自己的那個人,就是「自己」。阿德勒希望大家都能擁有激勵自己的口頭禪,這稱為「培養勇氣」。貓咪在稍有不安的時刻,同樣也會努力告訴自己「辦得到、沒問題的!」 〒︿〒人類:看見有人遭遇困難,我卻沒有勇氣伸出援手…… ΦωΦ貓德勒:從遠處悄悄守望,也是一種了不起的交流方式喵~ 許多人都不擅長表達情感或所思所想。尤其亞洲人,似乎更有這種傾向。在這世上的某個地方,必定有著會擔心你、希望你幸福的人。若你懂得找出這些人在哪裡,那就太棒了。 〒︿〒人類:與人交往好多眉角要注意的,我覺得很累! ΦωΦ貓德勒:不必去想應該表現得多好,只要不傷害自己和對方就OK了喵~ 「不傷害他人,不損及自己」。只要能夠遵守這一條,人際關係就會一路通暢。對於拚命在意周遭反應、對自己很嚴格的人,貓咪的社交技巧將是一劑特效藥。 獻給為人際關係苦惱的你,最強最萌的心靈養護術 本書作者宿南章是一位獸醫師,也是國際阿德勒心理學會認證的諮商師,他注意到演化生物學與心理學互有關連, 在工作與研究的過程中,他發現貓咪的習性(獨特性與優越性)與阿德勒心理學的本質非常相近,我們人生中的每一天都有煩惱產生,在感到痛苦、嚷嚷著「不想努力」的時刻,將目光跟思維轉換成貓咪模式將有助於保有身心靈的柔軟狀態。一個人的想法和人生,或許很難說變就變。不過若能借助阿德勒心理學和貓咪的力量,人其實可以更輕盈地過活! 一起學習貓咪專注又任性、獨立又傲嬌、優雅又軟爛的模樣吧! 若我們能簡略而溫柔地解讀阿德勒心理學的本質──「像貓咪般」思考,不論人際關係、自身性格、煩惱,或者工作、戀愛、結婚、未來,都會比現在順利許多,也會變得更幸福。作者宿南章在鑽研演化學和心理學多年之後,想透過本書傳達的就是這件事。 過度考慮他人而感到疲憊的你→學習貓咪保有「個人時光」 沒人理解自己而感到痛苦的你→用貓咪的心境「培養勇氣」 害怕又要遭遇失敗的你→想像貓咪眼眸般「凝視未來」 疲累不堪卻感覺難以擺脫的你→仿效貓咪的「全身癱軟法」 ……以及其他22個要點 總是努力個不停的你呀!請稍微放掉肩上的重擔,翻一翻這本書,讓我們一起學習「貓咪般的」思考方式吧! 各界名人有貓必推!(依姓名筆劃排序) LuckyLuLu│圖文作家 林子軒│貓行為獸醫師 陳志恆│諮商心理師、暢銷作家 連俞涵│台灣女演員、暢銷作家 凱特王│時尚觀點自媒體人 路嘉欣│歌手演員貓奴才 本書使用指南 .若你想要瞭解「阿德勒心靈養護術」│歡迎從第1頁開始讀起,盡情享受貓德勒世界觀。 .若你是「有貓我就讚」的毛孩守護者│可以瀏覽188頁的索引,從貓咪性格、飼養方式、餐點、習性……等各種「貓咪知識」開始讀起。 作 者 簡 介 作者/宿南 章 獸醫師、阿德勒心理學會認證諮商師、日本導盲犬協會會員、野生動物救護獸醫師協會正式會員、英國The Royal Society for the Protection of Birds會員。 日本大學農獸醫學部(現為生物資源科學部)獸醫學科畢業。1992年成為阿德勒心理學會認證諮商師。曾於橫濱的犬貓動物醫院服務,其後加入將美國CAM(Complementary and Alternative Medicine)引進日本的研究所。與此同時,亦指導眾多運動員、職業運動選手,訓練方法搭配了阿德勒心理學及符合演化生物學的餐食等,為奧運奪牌寫下貢獻。目前往返於國際之間,以演化生物學為本,持續研究、開發著寵物健康餐食。畢生目標是讓生態系邁向健全。至今已養過兩千多隻動物,其中包含二十多隻貓咪。 攝影/Riepoyonn 現居於神奈川縣的愛貓人士。因邂逅已在天國、畢生最愛的貓咪蜜柑,而開始經營Instagram帳號,廣受全球愛貓人士喜愛。目前將收容所內的三兄妹SORA、雙胞胎AMERI與KANURE迎入家中,每天都帶著滿滿愛意,持續替三隻貓拍攝照片。 IG @Riepoyonn TWITTER @SoraAmeCane Ameba blog https://ameblo.jp/amecanesora/ 目 錄 前言 向貓咪看齊,人會活得更幸福 「貓德勒老師」向大家問好 1 「愜意度過」每一天的訣竅 愉快過活(貓咪很享受「一個人」) 理解自己並培養勇氣(貓咪很我行我素?) 與人往來的訣竅(貓咪不會掩飾「厭惡」) 「不看場合」的勇氣(貓咪敢於讓人期待落空) 自我中心與包容忍讓的平衡(貓咪就是愛自由) 親切和多管閒事(「遠遠守望」也是了不起的愛) 營造「美妙邂逅」的方式(跟貓咪的羈絆) 貓咪知識 1 瞭解貓咪情緒的「尾巴測量儀」 2 每隻貓咪都擁有「個人領域」 3 你家貓咪「實際上」是幾歲?(年齡的算法) 4 值得推薦的貓咪工作法 5 如何尋找適合自己的小貓 2 思考「該怎樣才能比現在更歡樂」 別過度偏信「個人認知」(貓咪不會「求同」) 為了他人或滿足自己(身體不會說謊) 誠實面對「自己的感受」(貓咪很任性?) 該如何克服「怕生」?(貓咪打招呼法) 跟「自己的弱項」保持距離(貓咪會「展現弱項」來聯繫感情) 靈活應對「非得如此」的想法(野生動物的價值觀) 平息「憤怒」的方式(貓咪的存活戰略) 貓咪知識 6 植物和動物的生存競爭 7 外國的貓不吃魚?! 8 當貓咪跑過來用下巴蹭蹭 9 將老化基因遠遠拋開 3 擺脫「每天都被催促、過度拚命」, 變得更自由 期待被稱讚(貓咪令人意外的真心話) 效率真的那麼重要嗎?(繞遠路的享受法) 懂得休息(貓咪總是泰然自若) 如何改變負面思維?(貓咪風自我肯定) 流暢地轉換心情(貓咪的癱軟法) 貓咪知識 10 「感情能否變好」取決於基因 11 超討厭!但很重要的「水」 12 從這裡看出貓咪的心聲 4 應付「對於未來的不安」 別畏懼失敗(貓咪懂得放眼未來) 未來是由「現在」累積而成(貓咪靠爆發力決勝負) 找不到「正確答案」就不安(貓咪的尊嚴和深情) 貓咪知識 13 「貓咪會在暖桌下縮成圓球」是真的嗎? 14 貓科動物的頂尖對決 15 維護貓咪尊嚴的請託 後記 貓咪索引 ----------------------------------------------------------- 每天吸點貓德勒:獻給為人際關係苦惱的你,最強最萌的心靈養護術(隨書贈送「吸貓手冊」乙本) ニャンと簡単に身につく! 心が休まる「アドラー心理学」 作者:作者:宿南章/攝影:Riepoyonn 譯者:蕭辰倢 出版社:時報出版 出版日期:2021年02月19日 定價:320 元 開本:25開/平裝/192頁 ISBN:9789571385952