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商品描述

作者：于智華 出版社：養沛 出版日期：2014/05/15 語言：中文 ISBN：7359866247958 檔案格式：EPUB3-固式格式 閱讀裝置：閱讀器, Android應用程式, iOS應用程式 100道強身健體、養顏美容的蔬果汁，讓疾病永離身，窈窕一身輕！ 　　行政院衛生署國民健康局提倡──「一日五蔬果」，一份一百公克，三份蔬菜，二份水果，為一般人一天攝取最低量。多吃蔬果，可以提升免疫力，預防感冒，促進血液循環。以蔬果榨汁，可以改變體質，增加飲食的食用量，對於腸胃不佳的人來說是最好吸收營養的方法。 　　每天一杯現榨蔬果汁，以蔬菜與水果比例二：一，並且連渣一起吃，可以預防疾病，養顏美容，排除毒素、健康瘦身，因為對抗疾病最重要是「免疫力」，而最快速提升免疫力的方法，就是蔬果汁！蔬果汁中含有大量的抗氧化物質，更可以幫助體內代謝，增強細胞的活力及抵抗力。 　　本書100道健康蔬果汁，有提神醒腦的「山藥蘋果優酪乳」、緩解焦慮失眠的「蜂蜜紅棗汁」、抗癌的「木瓜汁」、排毒減重的「荔枝蘋果汁」、美白的「葡萄檸檬汁」，餐餐讓你擁有美味及好氣色，健康不生病。 本書特色 　　．改善體質蔬果汁，增加身體自癒力 　　．對症蔬果汁，強身健體，增加抵抗力 　　．瘦身美容蔬果汁，享受排毒好自在 **作者簡介 于智華** 　　女，畢業於長春中醫藥大學藥學專業， 　　對營養學頗有研究，獲國家三級公共營養師證。 　　愛好讀書寫作，曾在雜誌發表過不少文章。 **推薦者簡介 李青蓉** 　　【學歷】臺北醫學大學保健營養學系碩士 　　【現任】臺北醫學大學附設醫院營養室營養師兼組長 　　【經歷】林口長庚醫院新陳代謝科營養師 　　【著作】《100防癌健康餐》、《有鈣最健康》、《瘦美人廚房》、《調經湯水》、《兒童減重食譜》、《上班族活力蔬果汁》、《曲線窈窕蔬果汁》等。 　　持有營養師、藥師及丙級廚師證照，並參與多本雜誌及書籍的著作，常受邀請參加各類的營養宣導活動，並主辦多次的營養教育課程。

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