【書寶二手書T9/餐飲_JVI】減醣低卡湯料理200:低於200卡X一日野菜350g,營養飽足!輕鬆提升免疫力_主婦之友社 作;陳淑怡 編
找相似
歷史低價
現在就是最佳入手時機最佳入手時機
$109

【書寶二手書T9/餐飲_JVI】減醣低卡湯料理200:低於200卡X一日野菜350g,營養飽足!輕鬆提升免疫力_主婦之友社 作;陳淑怡 編

台灣樂天市場
搶購
歷史低價
近一年最省
近一年最省 $60
訂單成立賺1%
下單享LINE POINTS點數
訂單成立賺1% 1
設定到價通知
台灣樂天市場

台灣樂天市場

▐ 自2024/1/1 00:00起,台灣樂天市場「屈臣氏」將不贈送 LINE POINTS 點數 ▐ 自2023/2/1 00:00起,樂天Kobo電子書不贈送 LINE POINTS 點數,請會員多加留意。 ▐ LINE POINT點數回饋依照樂天提供扣除折價券(優惠券)、與運費後之最終金額進行計算。 ▐ 愛買與愛票網、a la sha(2023/8/1生效)、GAME休閒館(2023/8/1生效)、專品藥局(2023/8/1生效)等部分店家不參與全站加碼,請詳閱LINE Points 加碼店家清單:https://lin.ee/Y2CcVdk/rcfk ▐ 注意事項 (1)部分服務及店家不符合贈點資格,購買後將不贈送 LINE Points 點數,亦不得使用點數紅包,如:比漾廣場、神腦生活、MyCard、愛美麗福利社、展翔通訊、ezcook 美食廚房、葳豐數位商城、吉盈數位商城、森林巨人、包材中心、KABO佳麗寶家電批發、LuLuLu精品店、NewSTYLE新風尚潮流、0216零食會社、美寶家電、純米小鋪、LILY科技新櫃、登芳3C電子雜貨賣場、豐饌御鴨、鼎耀通訊、誠選3C、Smile、葳豐數位商城二店、米蘭寶、BoBo Outlet代購屋、楊家食品(2022/10/1生效)、樂天Kobo電子書(2023/2/1生效)、屈臣氏(2024/1/1生效)等,請詳閱LINE Points 加碼店家清單。 (2)需透過LINE購物前往台灣樂天市場,並在同一瀏覽器於24小時內結帳,才享有 LINE Points 回饋。 (3)若購買之訂單(包含預購商品)未符合樂天市場 45 天內完成訂單出貨及結帳,則不符合贈點資格。 (4)如使用App、或中途瀏覽比價網、回饋網、Google等其他網頁、或由網頁版(電腦版/手機版網頁)切換為App都將會造成追蹤中斷而無法進行 LINE Points 回饋。 (5) LINE 購物為購物資訊整合性平台,商品資料更新會有時間差,如顯示之商品規格、顏色、價位、贈品與台灣樂天市場銷售網頁不符,以銷售網頁標示為準。 (6)Pickup店家之有效訂單需於下單後40天內使用完畢才符合分潤條件 (7) 若上述或其他原因,致使消費者無接收到點數回饋或點數回饋有爭議,台灣樂天市場保有更改條款與法律追訴之權利,活動詳情以樂天市場網站公告為準。
同款比價 | 為您推薦2個賣場2個同款賣場2個同款賣場
價格低到高

相關文章

人工淚液推薦!破解人工淚液3大迷思,別讓乾眼症狀找上你!

人工淚液推薦!破解人工淚液3大迷思,別讓乾眼症狀找上你!

現在3C產品盛行,越來越多人有眼睛的問題,其中很常見的就是乾眼症,容易搔癢、刺痛超不舒服!這時可能會想用人工淚液緩解,不過...
59,067人已觀看
國小畢業禮物推薦!7款適合小學生的超實用畢業禮物

國小畢業禮物推薦!7款適合小學生的超實用畢業禮物

每到鳳凰花開時,就是畢業季的開始,人生除了幼稚園,國小畢業大概是第一個最有感覺(也最有印象?)的時間點,象徵一個新的開始,...
33,309人已觀看
水晶寶寶哪裡買到正確丟棄處理方式|懶人包

水晶寶寶哪裡買到正確丟棄處理方式|懶人包

水晶寶寶是什麼?是活得還死的? 水晶寶寶是沒有生命的非生物,水晶寶寶的成分屬於丙烯酸高分子聚合物,這種化學藥品具有強力吸水...
73,914人已觀看
冰箱總是不夠用!冷凍櫃這樣挑~

冰箱總是不夠用!冷凍櫃這樣挑~

冰箱的冷凍櫃總是覺得不夠用嗎?當然,畢竟冰箱的設計就是冷藏空間大而冷凍空間偏小,通常冷藏區域就佔據了6~7成,而冷凍僅僅有...
34,501人已觀看
日本人都這樣收納!折疊家居用品超省空間!

日本人都這樣收納!折疊家居用品超省空間!

現今買房、租屋,多以小坪數、小宅為主,但在有限的空間裡,擺放所有想要的家具,是許多人的困擾!這次小編就為大家找尋多款居家實...
223,823人已觀看
咖啡因洗髮精好用嗎?網友大推5款咖啡因洗髮精

咖啡因洗髮精好用嗎?網友大推5款咖啡因洗髮精

想要提神,來杯咖啡準沒錯!不過把咖啡因添加在洗髮精中,你用過了嗎?咖啡因被認為能滋養頭皮及頭髮並強化髮根,而被廣泛使用於洗...
33,651人已觀看
鞋控必入手復古跑鞋,推薦8款舒適又百搭!

鞋控必入手復古跑鞋,推薦8款舒適又百搭!

復古跑鞋風潮再度崛起,你跟上了嗎?近年運動跑鞋已成為穿搭必備單品之一,「復古跑鞋」在外表設計中加入復古潮流元素,不只富有古...
73,209人已觀看
復古跑鞋57/40花樣上市,春櫻粉、梨花奶茶、雛菊黃...5款春日限定錯過捶心肝!

復古跑鞋57/40花樣上市,春櫻粉、梨花奶茶、雛菊黃...5款春日限定錯過捶心肝!

靠著舒適度和有型有款的設計New Balance 57/40 復古運動鞋,成為近期女鞋頭們熱搜大熱門!搶眼復古風格搭配上醒...
56,828人已觀看
不用花盆也能種植!療癒系苔球植栽超好照顧!

不用花盆也能種植!療癒系苔球植栽超好照顧!

喜歡植栽也想要增添室內綠意,卻又擔心植物不好照顧,還需要各式土壤及肥料,不僅費神又傷荷包。推薦你超容易種植又不需經常照料的...
75,876人已觀看
小心!上公廁也可能被傳染新冠病毒!重症名醫:使用蹲式馬桶「自保6要訣」必注意

小心!上公廁也可能被傳染新冠病毒!重症名醫:使用蹲式馬桶「自保6要訣」必注意

防疫三級警戒降至二級,隨著人流活動機會增加,大家在戶外碰到尿急時,必需找公廁,但是不禁令人擔心:「上廁所時,在公廁內遇到新...
1,467,355人已觀看

熱銷排行榜

更多

歡迎光臨小兔子點心屋(隨書收錄雪花結晶蛋白霜蛋糕食譜+小兔子去滑雪著色卡)/松尾里佳子
找相似
234282

歡迎光臨小兔子點心屋(隨書收錄雪花結晶蛋白霜蛋糕食譜+小兔子去滑雪著色卡)/松尾里佳子

0~1%
比價9個賣場 立即比價
康是美網購eShop遠傳friDay購物台灣樂天市場蝦皮商城
歡迎光臨小兔子點心屋(隨書收錄雪花結晶蛋白霜蛋糕食譜+小兔子去滑雪著色卡)/松尾里佳子
找相似
降價
234 (降$6)

歡迎光臨小兔子點心屋(隨書收錄雪花結晶蛋白霜蛋糕食譜+小兔子去滑雪著色卡)/松尾里佳子

蝦皮商城
0%
初學者基礎重訓指南:背部.手臂.腿部.核心.臀部,5大重點部位×105組動作圖解,4週有效增肌[79折]11100961892 TAAZE讀冊生活網路書店
找相似
歷史低價
284 (降$33)

初學者基礎重訓指南:背部.手臂.腿部.核心.臀部,5大重點部位×105組動作圖解,4週有效增肌[79折]11100961892 TAAZE讀冊生活網路書店

蝦皮商城
0%
日日幸福(回頭書)《日日幸福廚房大百科2───常常吃海鮮,瘦身、身體棒、腦力佳!》/溫國智  黃經典
找相似
63折
284

日日幸福(回頭書)《日日幸福廚房大百科2───常常吃海鮮,瘦身、身體棒、腦力佳!》/溫國智 黃經典

蝦皮商城
1%
限時加碼17:44:43
超省時減醣瘦身湯 :5分鐘搞定!用燜燒罐就能做,103道湯便當&宵夜湯,美味零負擔!
找相似
199236

超省時減醣瘦身湯 :5分鐘搞定!用燜燒罐就能做,103道湯便當&宵夜湯,美味零負擔!

0~1%
比價7個賣場 立即比價
康是美網購eShop台灣樂天市場Yahoo奇摩購物中心蝦皮商城
晚餐改喝瘦肚湯,2週瘦3.6公斤[79折]11100895504 TAAZE讀冊生活網路書店
找相似
260

晚餐改喝瘦肚湯,2週瘦3.6公斤[79折]11100895504 TAAZE讀冊生活網路書店

蝦皮商城
0%
狗狗這樣吃,癌細胞消失!【暢銷新裝版】:須崎博士的毛小孩防癌飲食指南‧日本權威獸醫教你做出「戰勝癌症」的元氣愛犬餐[75折]11100934011 TAAZE讀冊生活網路書店
找相似
歷史低價
240 (降$42)

狗狗這樣吃,癌細胞消失!【暢銷新裝版】:須崎博士的毛小孩防癌飲食指南‧日本權威獸醫教你做出「戰勝癌症」的元氣愛犬餐[75折]11100934011 TAAZE讀冊生活網路書店

蝦皮商城
0%
超省時減醣瘦身湯:5分鐘搞定!用燜燒罐就能做,103道湯便當&宵夜湯,美味零負擔![75折]11100966602 TAAZE讀冊生活網路書店
找相似
降價
224 (降$12)

超省時減醣瘦身湯:5分鐘搞定!用燜燒罐就能做,103道湯便當&宵夜湯,美味零負擔![75折]11100966602 TAAZE讀冊生活網路書店

蝦皮商城
0%
中醫斷食168:祛濕排毒,養出瘦體質【城邦讀書花園】
找相似
79折
356

中醫斷食168:祛濕排毒,養出瘦體質【城邦讀書花園】

台灣樂天市場
1%
肥胖大解密:破除傳統減肥的迷思,「胰島素」才是減重關鍵![二手書_良好]11315832283 TAAZE讀冊生活網路書店
找相似
311

肥胖大解密:破除傳統減肥的迷思,「胰島素」才是減重關鍵![二手書_良好]11315832283 TAAZE讀冊生活網路書店

蝦皮商城
0%
大仿寫!文豪的100種速食炒麵寫作法:太宰治、村上春樹、星野源,古今東西名家文體模仿100連發![二手書_良好]11315709484 TAAZE讀冊生活網路書店
找相似
220

大仿寫!文豪的100種速食炒麵寫作法:太宰治、村上春樹、星野源,古今東西名家文體模仿100連發![二手書_良好]11315709484 TAAZE讀冊生活網路書店

蝦皮商城
0%
【最低價】【公司貨】倪海廈中醫書籍全套視頻正版天紀人紀黃帝內經傷寒論針灸大成醫案
找相似
86折
1,646

【最低價】【公司貨】倪海廈中醫書籍全套視頻正版天紀人紀黃帝內經傷寒論針灸大成醫案

台灣樂天市場
1%
一瘦就是一輩子!邱正宏醫師教你「不復胖」減肥法[二手書_普通]11315380933 TAAZE讀冊生活網路書店
找相似
154

一瘦就是一輩子!邱正宏醫師教你「不復胖」減肥法[二手書_普通]11315380933 TAAZE讀冊生活網路書店

蝦皮商城
0%
【電子書】二次重生:婦產科名醫林禹宏罹患血癌,經歷化學治療、骨髓移植、併發症導致呼吸衰竭、裝置葉克膜、獲得肺臟移植得以二度重生,激勵人心的感人故事。
找相似
284

【電子書】二次重生:婦產科名醫林禹宏罹患血癌,經歷化學治療、骨髓移植、併發症導致呼吸衰竭、裝置葉克膜、獲得肺臟移植得以二度重生,激勵人心的感人故事。

台灣樂天市場
1%
小林製藥 Naishitoru 85A  減脂瘦身丸 140粒【第2類醫藥品】
找相似
417

小林製藥 Naishitoru 85A 減脂瘦身丸 140粒【第2類醫藥品】

DOKODEMO
6%
199 種健康早餐[二手書_良好]11314979733 TAAZE讀冊生活網路書店
找相似
108

199 種健康早餐[二手書_良好]11314979733 TAAZE讀冊生活網路書店

蝦皮商城
0%
係金A!KIWI奇異果早餐減肥法[二手書_普通]11315299273 TAAZE讀冊生活網路書店
找相似
143

係金A!KIWI奇異果早餐減肥法[二手書_普通]11315299273 TAAZE讀冊生活網路書店

蝦皮商城
0%
邱醫師,我要瘦這裡─完美塑身達人的雷射溶脂聖經[二手書_普通]11315467494 TAAZE讀冊生活網路書店
找相似
159

邱醫師,我要瘦這裡─完美塑身達人的雷射溶脂聖經[二手書_普通]11315467494 TAAZE讀冊生活網路書店

蝦皮商城
0%
戚風蛋糕研究室:日本高人氣甜點名師不失敗美味配方大公開!蓬鬆、濕潤和Q彈三種口感戚風蛋糕×創意戚風蛋糕一次收藏[79折]11100984311 TAAZE讀冊生活網路書店
找相似
歷史低價
355 (降$41)

戚風蛋糕研究室:日本高人氣甜點名師不失敗美味配方大公開!蓬鬆、濕潤和Q彈三種口感戚風蛋糕×創意戚風蛋糕一次收藏[79折]11100984311 TAAZE讀冊生活網路書店

蝦皮商城
0%
女醫師解惑子宮切除[二手書_普通]11315640453 TAAZE讀冊生活網路書店
找相似
降價
149 (降$48)

女醫師解惑子宮切除[二手書_普通]11315640453 TAAZE讀冊生活網路書店

蝦皮商城
0%
習慣要健康──每天只須花30分鐘,從此改變你的一生(健康管理禮盒8驚喜)11100966816 TAAZE讀冊生活網路書店
找相似
3,500

習慣要健康──每天只須花30分鐘,從此改變你的一生(健康管理禮盒8驚喜)11100966816 TAAZE讀冊生活網路書店

蝦皮商城
0%
微胖最美最健康!打破體重迷思,活得更快樂、更長壽的66個養生新觀念![二手書_良好]81301245940 TAAZE讀冊生活網路書店
找相似
84

微胖最美最健康!打破體重迷思,活得更快樂、更長壽的66個養生新觀念![二手書_良好]81301245940 TAAZE讀冊生活網路書店

蝦皮商城
0%
怎樣吃最健康2.0上、下冊【國寶莊淑旂博士紀念版】:健康書暢銷百萬冊作家莊靜芬醫師提出飲食新攻略
找相似
634845

怎樣吃最健康2.0上、下冊【國寶莊淑旂博士紀念版】:健康書暢銷百萬冊作家莊靜芬醫師提出飲食新攻略

0~1%
比價2個賣場 立即比價
台灣樂天市場蝦皮商城
大仿寫!文豪的100種速食炒麵寫作法:太宰治、村上春樹、星野源,古今東西名家文體模仿100連發![二手書_良好]11315225224 TAAZE讀冊生活網路書店
找相似
198

大仿寫!文豪的100種速食炒麵寫作法:太宰治、村上春樹、星野源,古今東西名家文體模仿100連發![二手書_良好]11315225224 TAAZE讀冊生活網路書店

蝦皮商城
0%
凍齡總裁羅麗芬不藏私的四維排毒養生法[二手書_良好]11315728179 TAAZE讀冊生活網路書店
找相似
176

凍齡總裁羅麗芬不藏私的四維排毒養生法[二手書_良好]11315728179 TAAZE讀冊生活網路書店

蝦皮商城
0%
怎樣吃最健康2.0上、下冊【國寶莊淑旂博士紀念版】:健康書暢銷百萬冊作家莊靜芬醫師提出飲食新攻略
找相似
歷史低價
634 (降$124)

怎樣吃最健康2.0上、下冊【國寶莊淑旂博士紀念版】:健康書暢銷百萬冊作家莊靜芬醫師提出飲食新攻略

台灣樂天市場
1%
瑜伽修習必備:《艾揚格瑜伽修習寶典》+《看圖著色瑜伽體位與解剖自學指南》/艾揚格、凱莉.索洛瓦【城邦讀書花園】
找相似
降價
1,620 (降$430)

瑜伽修習必備:《艾揚格瑜伽修習寶典》+《看圖著色瑜伽體位與解剖自學指南》/艾揚格、凱莉.索洛瓦【城邦讀書花園】

蝦皮商城
0%
【書寶二手書T1/養生_AVY】病從排寒解2 排寒實踐與突破:20年臨床實證,突破排寒盲點,防治疫毒流感的中醫養命方略!_李璧如
找相似
89折
249

【書寶二手書T1/養生_AVY】病從排寒解2 排寒實踐與突破:20年臨床實證,突破排寒盲點,防治疫毒流感的中醫養命方略!_李璧如

台灣樂天市場
1%
皇室原來這樣過:飲食規章、婚姻抉擇、喪葬制度以及考驗人性的宮中生活【金石堂】
找相似
88折
370

皇室原來這樣過:飲食規章、婚姻抉擇、喪葬制度以及考驗人性的宮中生活【金石堂】

蝦皮商城
0%
甩開寬扁胖!48歲的壺鈴爆美力:美魔女教練Linda,教你40招有效瘦腰臀腿術!每天3分鐘,從XL變S號![二手書_良好]11315724477 TAAZE讀冊生活網路書店
找相似
231

甩開寬扁胖!48歲的壺鈴爆美力:美魔女教練Linda,教你40招有效瘦腰臀腿術!每天3分鐘,從XL變S號![二手書_良好]11315724477 TAAZE讀冊生活網路書店

蝦皮商城
0%

商品描述

以下書況,主觀上皆可閱讀,若收到後不滿意,『都可退書退款』。 書況補充說明: C 字跡、外圍磨損、髒污、泛黃書斑、書章。 【購買須知】 (1)照片皆為現貨實際拍攝,請參書況說明。 (2)『賣場標題、內容簡介』為出版社原本資料,若有疑問請留言,但人力有限,恕不提供大量詢問。 (3)『附件或贈品』,不論標題或內容簡介是否有標示,請都以『沒有附件,沒有贈品』為參考。 (4)訂單完成即『無法加購、修改、合併』,請確認品項、優惠後,再下訂結帳。如有疑問請留言告知。 (5)二手書皆為獨立商品,下訂即刪除該品項,故『取消』後無法重新訂購,須等系統安排『2個月後』重新上架。 (6)收到書籍後,若不滿意,或有缺漏,『都可退書退款』。 [商品主貨號] U102291010 [代售商品編號] 103527600169 [ISBN-13碼] 9789869535236 [ISBN] 9869535232 [作者] 主婦之友社 作;陳淑怡 編 [出版社] 悅知 [出版日期] 2017/10/11 [內容簡介] (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。) 日本實用書首席品牌──「主婦之友社」傾力打造, 蟬聯暢銷榜一年以上!無敵低卡食譜來了! 收錄放入肉類與蔬菜、材料豐盛的「用吃的湯」。 只要舀一碗,就能夠享受到滿滿食材與湯汁, 就算搭配主食也不超過400卡。 ★ 大塊根莖蔬菜增加飽足感,兼顧口感與健康 ★ 豐富膳食纖維主食,促進腸胃蠕動 ★ 精選低熱量食材入菜,大口吃肉沒煩惱 ★ 瘦身又養氣血,消除疲勞、預防感冒 一改低卡料理給人難吃、無味、吃不飽的印象,本書費盡心思,所有料理不僅可以吃到完整肉塊、海鮮與蔬菜,熱量幾乎只有100~200卡,有些甚至不到50卡! 每道食譜除了標示出卡路里,還有蔬菜的公克數。不就以攝取一日野菜350g為目標,為親愛的身體選擇合適今天的料理吧。 能量滿點/「瘦身湯」 煮菜更輕鬆,再搭配一碗飯,熱量也不超過400g。 隔夜更美味/「燉煮常備菜」 濃縮大量的蔬菜精華,是更優秀的常備湯品。 低卡且飽足/「飯料理」 善用食材的組合,讓熱量、份量達成雙向平衡。 外出也OK/「燜燒杯便當」 只要把食材通通丟到燜燒杯裡,幾小時後就有美味的一餐。 低醣好吸收/「湯麵」 用料多,熱量低,不僅可降低醣份攝取,又有飽足感。 活絡循環、燃燒熱量/「低卡火鍋」 暖胃的鍋物不僅促進新陳代謝,還能全家一起享用。 料理指導(按日文五十音排序)/ 井澤由美子、市瀨悅子、今泉久美、岩崎啟子、上田淳子、牛尾理惠、大庭英子、尾身奈美枝、加藤奈彌、金澤陽子、上村泰子、岸村康代、北?伸子、栗山真由美、檢見崎聰美、小林雅美、重信初江、清水紀子、祐成二葉、瀨尾幸子、高成順子、堤人美、夏梅美智子、長谷川良子、濱內千波、廣澤京子、藤井惠、牧野直子、松本京子、武藏裕子、森洋子、矢崎美月代、柳原琉璃、吉瑞子、渡邊亞希子攝影/白根正治、主婦之友社寫真課─譯者簡介─ 何姵儀每年夏天,家裡就會菜滿為患的日文譯者。明明昨天採收的菜還沒有吃完,可是今天成熟的菜卻無情地一直冒出來、鄰居聊表心意送一袋過來、阿母種太多吃不完,裝滿一布袋整個丟過來!沒想到有了這本食譜之後,家裡堆積如山的蔬菜每日消耗的速度竟比一盒肉還要快。更高興的是宿便清空了,皮膚變漂亮了,肉錢也省下了。大力推薦給愛喝湯、想要瘦的更健康美麗、想要多吃蔬菜,卻又不想老是吃燙青菜或炒青菜的妳。 前言感覺有點涼意,想要療癒身心, 拖著疲憊的身軀回家時; 腸胃不適,或是感冒, 不妨來碗好湯,簡單撫慰自己。湯品不僅能夠美容,也可以養生,還是最佳的瘦身料理。 咕嘟、咕嘟燉煮的蔬菜既容易吸收,融入食材精華的湯頭更是絕品! 只要連同湯汁飲盡,即可攝取到充足又豐富的養分。 減肥期間,每餐設定攝取熱量為500kcal, 每日需要攝取的蔬菜量,以350g最為理想。本書網羅放入肉類與蔬菜,材料豐盛的 「用吃的湯」食譜。只要一碗,就能夠享受到滿滿食材與濃郁湯頭,營養滿點、具有飽足感,而且熱量還不到200kcal呢。與白飯(約202kcal)一起吃,總共也不過400kcal,這樣就是輕盈的一餐了。這本食譜花費不少心思,為大家介紹熱量不到200kcal的基本湯品、燉菜與咖哩等燉煮料理,以及搭配晚餐的簡單湯品,加上鍋類與燜燒杯等新食譜,總計200道!既然要做出美味與口感不變、能夠與家人一同享用的湯,那麼,就煮些無負擔的料理,創造健康的生活習慣與代謝優良的體質吧。 何謂「低卡湯品」?Part 1 只有200kcal以下的基礎湯品! 輕享瘦食譜Best 10義大利什錦蔬菜湯 蛤蜊奶油濃湯 玉米濃湯 豬肉味噌湯 青蔥馬鈴薯冷湯 洋蔥湯 泡菜鍋 家常泰式酸辣湯 酸辣湯 西班牙冷湯Part 2 只有200kcal以下! 不需要配菜的主食湯肉類.肉製品的主食湯— 茄汁燉肉球 鷹嘴豆培根濃湯 德式香腸高麗菜湯 擔擔湯 韓式牛肉辣湯 綠咖哩湯 白菜豬肉柚子胡椒湯 韓風雞湯魚貝類的主食湯— 法式甜蝦濃湯 竹莢魚丸湯 馬賽墨魚湯 蟳味絲萵苣湯 西班牙鱈魚蒜香湯 香菜蛤蜊湯豆腐.蛋類的主食湯— 什錦根莖豆腐湯 中式豆腐蕈菇羹 西式起司蛋花湯只有蔬菜的蔬食湯— 蓮藕牛蒡豆漿濃湯 中華風玉米濃湯 水菜金針菇梅肉湯Column 1 一起煮就好了! 養成低卡飲食習慣,份量飽足的飯料理Part 3 全部100kcal以下! 只要一樣蔬菜就夠了!快速湯品50道白色蔬菜— 洋蔥碎牛湯 法式蕪菁小番茄清湯 洋蔥清湯 山藥月見湯 蘿蔔燉湯 蓮藕菜泥湯 雞肉洋芋湯 蘑菇巧達湯 白菜清湯 冬瓜泥湯 韓式豆芽清湯紅色蔬菜— 番茄燉湯 番茄紅味噌冷湯 豬肉胡蘿蔔餛飩皮湯 南瓜豆漿湯綠色蔬菜— 中式香煎高麗菜湯 高麗菜培根湯 小松菜榨菜湯 萵苣蛤蜊青蔥湯 胡瓜鹹梅冷湯 青花奶油濃湯 蒜香四季豆湯 綠蘆筍濃湯 香菜豆腐冬粉湯 黃麻菜清湯 碎雞肉韭菜湯 巴西里培根湯海藻類— 韓式海帶芽湯 豬肉海帶芽湯 細絲昆布鹹梅湯 海蘊黃麻菜湯 日式菜色的基本. 味噌湯與清湯— 海帶芽豆腐味噌湯 更多味噌湯配料組合 山芹菜蛋花湯 更多清湯配料組合品嘗濃稠香甜滋味的甜點湯- 橘子凝凍湯 香濃南瓜湯 糖果奶昔 Part 4 只要200kcal以下! 隔夜更美味的燉煮常備菜美式辣醬湯 法式蔬菜牛肉湯 燉牛肉 奶油燉菜 羅宋湯 滷中翅與滷蛋 馬鈴薯燉肉 普羅旺斯燜菜 蝦仁優格咖哩 雞腿蔬菜平底塔吉鍋 鰤魚燉蘿蔔 關東煮 燉豬雜 簡易高麗菜卷 家常義式水煮魚Column 2 搭配湯品解饞的變化口味飯糰Part 5 交給燜燒杯烹調吧! 100kcal的燜燒杯便當燜燒杯的好處 利用燜燒杯的基本烹調方式加米X金針菇- 鱈魚卵鹹粥便當 鹹粥配料X口味變化加冬粉- 雞肉木耳冬粉湯 冬粉湯配料X口味變化加麥片與羊栖菜- 羊栖菜麥片粥便當 麥片粥配料X口味變化加蒟蒻麵- 烏龍蒟蒻雞湯麵 蒟蒻麵配料X口味變化加義大利螺旋麵- 豬肉番茄螺旋湯麵 螺旋湯麵配料X口味變化 Column 3 以湯品為主角+一道配菜 100kcal以下!沙拉.醋拌涼菜Part 6 只要300kcal以下! 一碗就營養滿點:泡飯與湯麵泡飯- 蘿蔔蟳味棒鹹粥 毛豆青花燉飯 冷湯泡飯湯麵- 雞肉納豆蘿蔔泥蕎麥麵 韓式鱈魚卵烏龍麵 泰式酸辣湯素麵 雞肉冰豆漿素麵 蛤蜊米粉湯 雞肉高麗菜米粉湯 水菜絞肉羹麵 蝦仁湯餃湯麵包- 地瓜湯麵包 香腸蘆筍番茄湯麵包義大利麵湯- 鮮蝦櫛瓜番茄筆尖麵湯 綠豌豆蛤蜊通心麵湯Column 4 以湯品為主角+一道配菜 100kcal以下!袋漬醬菜.涼拌菜Part 7 只要300kcal以下! 大家圍坐一圈,一起暖身:低卡火鍋雞翅咖哩湯火鍋 牛肉小松菜蘿蔔泥火鍋 麻辣火鍋 牛筋火鍋 水菜肉片鍋 豬肉蘿蔔鍋 萵苣豬肉湯豆腐 豬肉片、牛蒡、胡蘿蔔、麵疙瘩鍋 雞肉丸南洋鍋 肉丸壽喜燒 蘿蔔蝦球鍋 鱈魚蕪菁雙拼鍋 鮭魚青蔥杏鮑菇酒糟鍋 鯛魚涮涮鍋 鰤魚白菜榨菜鍋 蛤蜊豆腐泡菜鍋 豆腐豆芽蒸煮鍋 培根番茄鍋 豆漿豆腐鍋 食材索引INDEX) ---------------------------------------------------------------------------------------------------- 分享閱讀 書籍狀態請詳看圖示 如對商品有疑問請使用「聯絡店家」發問,發問時請告知完整商品名稱 ■客服電話服務時間:   敝店客服電話 (02) 85316044 服務時間為週一至週五 09:00-12:00 及 13:00-17:00,例假日與國定假日公休 其餘時間請使用 聯絡店家 功能聯繫 。 由於敝店為多平臺同步販售,來電請務必告知為樂天買家以節省您的寶貴時間,謝謝您。 ■其他注意事項: 建議可多利用7-11取貨付款,可在自己方便的時間領貨。

加入購物車

設定到價通知