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以下書況，主觀上皆可閱讀，若收到後不滿意，『都可退書退款』。 書況補充說明: B 自然泛黃書斑、髒污。 【購買須知】 （1）照片皆為現貨實際拍攝，請參書況說明。 （2）『賣場標題、內容簡介』為出版社原本資料，若有疑問請留言，但人力有限，恕不提供大量詢問。 （3）『附件或贈品』，不論標題或內容簡介是否有標示，請都以『沒有附件，沒有贈品』為參考。 （4）訂單完成即『無法加購、修改、合併』，請確認品項、優惠後，再下訂結帳。如有疑問請留言告知。 （5）二手書皆為獨立商品，下訂即刪除該品項，故『取消』後無法重新訂購，須等系統安排『2個月後』重新上架。 （6）收到書籍後，若不滿意，或有缺漏，『都可退書退款』。 [商品主貨號] U102895527 [ISBN-13碼] 9786263536692 [ISBN] 6263536691 [作者] 孫語霙 [出版社] 時報出版 [出版日期] 2023/04/25 [裝訂/規格] 平裝 / 224頁 / 14.8 x 21 x 1.25 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版 [目錄] 作者序 ChapChapter1? 認識副食品 開始使用前大人和寶寶皆需做好準備 副食品是什麼？為什麼要吃副食品？ 10 出現這四大徵兆，代表寶寶準備好要吃副食品了? 14 嬰幼兒的生長發育及生理變化? 18 嬰幼兒口腔發展與食物型態?????? 22 現在正流行BLW是什麼？適合我家寶寶嗎？? 27 副食品派別多，泥派、BLW、混合派……該如何選擇？ 31 副食品新觀念──以「家庭」為核心，少量多樣化、跟著大人吃！ 34 寶寶跟著大人吃執行前必知的五大守則? 37 Chapter2? 養出健康寶寶的營養知識與食物選擇 均衡飲食是茁壯成長的關鍵 2-1如何養出健康寶寶？從嬰兒時期建立均衡飲食? 42 2-2嬰幼兒需要的六大類食物────全榖雜糧類 46 2-3嬰幼兒需要的六大類食物────富含蛋白質的豆魚蛋肉類? 50 2-4嬰幼兒需要的六大類食物────蔬菜類? 54 2-5嬰幼兒需要的六大類食物────乳品類? 58 2-6嬰幼兒需要的六大類食物────水果類? 62 2-7嬰幼兒需要的六大類食物────油脂與堅果種子類? 66 2-8嬰幼兒常缺乏的營養素? 70 2-9嬰幼兒飲水量建議?? 77 2-10寶寶的一天怎麼吃？一日菜單示範? 82 2-11寶寶也能吃外食，便利商店、火鍋店、飯店自助餐的食物挑選原則? 85 2-12市售副食品挑選原則? 90 2-13這些食物，寶寶千萬不能吃！93 2-14米餅的挑選原則? 96 Chapter3 寶寶副食品實戰篇 選對「小幫手」可以減少許多麻煩 3-1副食品工具介紹? 102 3-2副食品的烹調方式? 105 3-3嬰幼兒餐具挑選原則 108 3-4嬰幼兒餐椅、圍兜兜的挑選 112 3-5寶寶一天可以吃多少鹽？多大才能吃調味料呢？ 116 3-6手指食物圖鑑 120 Chapter4 常見的疑難雜症 事先了解常見狀況勿驚慌 4-1寶寶感冒／染疫時怎麼吃？126 4-2寶寶挑食、長不胖怎麼辦？ 130 4-3寶寶需要補充保健食品嗎？ 134 4-4寶寶食物過敏的處理方式? 140 4-5寶寶便祕時的應對方法 144 4-6寶寶可以吃大人的零食嗎？148 4-7寶寶可以喝調味乳嗎？151 寶寶的副食品食譜? ? 4～6個月 1.?? ?米糊? 156 2.?? ?燕麥糊 156 3.?? ?蘋果泥 157 4.?? ?水梨泥 157 5.?? ?香蕉燕麥粥 158 6.?? ?高麗菜泥 158 7.?? ?紅蘿蔔泥 159 8.?? ?毛豆泥 159 9.?? ?地瓜泥 160 10.?? ?鷹嘴豆泥 160 11.?? ?南瓜濃湯 161 12.?? ?花椰菜濃湯 161 13.?? ?番茄濃湯 162 14.?? ?馬鈴薯玉米濃湯162 15.?? ?香菇雞湯粥163 7～9個月 16.?? 烤土司 164 17.?? ?蒸地瓜 165 18.?? ?鮮奶小饅頭 166 19.?? ?香菇藜麥蘿蔔糕 167 20.?? ?干貝雞肉粥 168 21.?? ?什錦海鮮粥 169 22.?? ?翡翠蛋花湯 170 23.?? ?鯛魚豆腐煲 171 24.?? ?清蒸鱈魚 172 25.?? ?甜椒烤鮭魚 173 26.?? ?鮮菇蒸蛋湯 174 27.?? ?寶寶雞塊 175 28.?? ?烤薯條176 29.?? ?柔嫩炒蛋 177 30.?? ?番茄炒蛋 178 31.?? ?蔬菜海鮮煎餅? 179 32.?? ?絲瓜煎餅 180 33.?? ?蒜炒花椰菜181 34.?? ?香煎豆腐排 182 35.?? ?香蕉芝麻條 183 36.?? ?莓果麵包布丁184 37.?? ?芋頭豆奶 185 38.?? ?氣炸南瓜 186 39.?? ?麻油雞湯麵線 187 40.?? ?香蕉鬆餅 188 41.?? ?胡蘿蔔炒蛋 189 10～12個月 42.?? ?番薯QQ餅??? 190 43.?? ?紅藜鮭魚蛋炒飯191 44.?? ?南瓜海鮮燉飯? 192 45.?? ?雞肉野菇炊飯? 193 46.?? ?鮮蚵菠菜烏龍麵 194 47.?? ?清炒海鮮筆管麵 195 48.?? ?鮮蝦餛飩 196 49.?? ?鮭魚海苔壽司 197 50.?? ?法國土司 198 51.?? ?吐司披薩 199 52.?? ?玉米起司蛋餅 200 53.?? ?苦茶油拌地瓜葉 201 54.?? ?吻仔魚烘蛋 202 55.?? ?香煎櫛瓜片203 56.?? ?烤鯖魚 204 57.?? ?清蒸玉米 205 58.?? ?馬鈴薯蛋沙拉 206 59.?? ?雞肉漢堡排207 60.?? ?清蒸玉米筍 208 61.?? ?絲瓜蛤蜊冬粉 209 62.?? ?蘿蔔玉米排骨湯 210 63.?? ?番茄牛肉湯 211 64.?? ?酪梨牛奶 212 65.?? ?芝麻豆漿豆花 213 66.?? ?杏仁燕麥粥 214 67.?? ?紅豆湯? 215 68.?? ?水果奇亞籽優格 216 69.?? ?菠菜起司派 217 70.?? ?茄汁肉醬義大利麵 218 [內容簡介] (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。) 一本讓媽媽輕鬆做、寶寶健康吃的寶寶副食品營養專書 營養師媽媽的親身實踐 從副食品的基本營養知識 到傳統副食品與BLW手指食物如何雙管齊下 並解答寶寶飲食上的疑難雜症 挑食、過敏、沒有食慾的時候該怎麼辦？ 讓媽媽們可以用輕鬆省力的方式 幫寶寶轉換副食品 還告訴你寶寶外食怎麼吃，零食米果如何選…… 以及70道營養師專業搭配的副食品食譜 讓寶寶健康滿分活力滿點 「我想告訴讀者，這本書不是要『教你』怎麼育兒，而是以營養學的概念為基礎，自身經歷為輔，統整出一套適合現代家庭，讓媽咪及寶寶都受惠的飲食方法。」～營養師? 孫語霙 本書要陪你一起度過寶寶副食品階段， 與其太過小心翼翼地把自己逼到身心俱疲喘不過氣， 還不如以不違背營養學概念，但能夠輕鬆執行的方法， 讓寶寶能夠吃得開心，媽媽也能少點壓力，這樣兩者兼顧的方式， 才是現代媽媽養育健康寶寶的最好方法。 本書特色 ●從基礎開始，了解寶寶的營養需求 ●提供傳統副食品和寶寶自主進食(BLW)並行的方法，媽媽們不用選邊站 ●最容易實踐的寶寶飲食方法，外食零食也能吃到營養 ●整理出寶寶常見的飲食問題，找出替代飲食與解決之道 ●營養師專業設計，以簡單好做為基礎的的分齡副食品食譜 ? 作者簡介 孫語霙 營養師、作家、講師、自媒體創作者，也是一歲小男孩的媽咪。 因減脂而踏上學習營養之路，從體脂肪31%的泡芙人成功甩脂為24%，體會健康飲食為生命帶來的美好與自在，將營養知識轉換成好理解的系統化知識，透過演講、寫作、自媒體創作，讓更多人知道。 結婚生子後，致力將營養學應用於家庭料理，創作出美味與營養兼具的料理，讓家人與寶寶吃得開心又健康。 學歷及證照： 中國醫藥大學公共衛生學系/營養學系雙學位 103年營養師專技高考營養師 保健食品工程師 體重管理營養師 CTSSN運動營養專業認證 著作： 30天甩掉腦人體脂肪線上課程《yotta友讀線上學習平台》 不節食、不斷醣，營養師的高效甩脂計畫 自媒體： 臉書：營養師愛碎念-孫語霙營養師 IG：suanyuying Youtube: 營養師愛碎念 ?) ---------------------------------------------------------------------------------------------------- 分享閱讀 書籍狀態請詳看圖示 如對商品有疑問請使用「聯絡店家」發問，發問時請告知完整商品名稱 ■客服電話服務時間: 　 敝店客服電話 (02) 85316044 服務時間為週一至週五 09:00-12:00 及 13:00-17:00，例假日與國定假日公休 其餘時間請使用 聯絡店家 功能聯繫 。 由於敝店為多平臺同步販售，來電請務必告知為樂天買家以節省您的寶貴時間，謝謝您。 ■其他注意事項: 建議可多利用7-11取貨付款，可在自己方便的時間領貨。

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