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以下書況，主觀上皆可閱讀，若收到後不滿意，『都可退書退款』。 書況補充說明: B 自然泛黃書斑、髒污。 【購買須知】 （1）照片皆為現貨實際拍攝，請參書況說明。 （2）『賣場標題、內容簡介』為出版社原本資料，若有疑問請留言，但人力有限，恕不提供大量詢問。 （3）『附件或贈品』，不論標題或內容簡介是否有標示，請都以『沒有附件，沒有贈品』為參考。 （4）訂單完成即『無法加購、修改、合併』，請確認品項、優惠後，再下訂結帳。如有疑問請留言告知。 （5）二手書皆為獨立商品，下訂即刪除該品項，故『取消』後無法重新訂購，須等系統安排『2個月後』重新上架。 （6）收到書籍後，若不滿意，或有缺漏，『都可退書退款』。 [商品主貨號] U102979372 [代售商品編號] 102751400249 [ISBN-13碼] 9789863777144 [ISBN] 9863777145 [作者] 上原健志, 龔亭芬 [出版社] 楓書坊 [出版日期] 2021/09/27 [裝訂/規格] 平裝 / 191頁 / 14.8 x 21 x 1 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版 [目錄] ．前言 ? 序章 先備知識：肌肉‧骨骼‧關節‧神經之間的關連性 ? ．「想要讓身體變柔軟」、「想要端正良好姿勢」、「想要預防傷害」 ．人體動作由「肌肉‧骨骼‧關節‧神經的團隊合作」構成 ? Chapter 1 改善頸部僵硬 ? ．頸部僵硬的原因 ．頸椎過直是什麼意思？ ．檢查頸部活動情況 ．頸部的「屈曲」與「伸展」 〔處置肌肉〕●頸部屈曲‧胸鎖乳突肌 〔處置肌肉〕●頸部屈曲‧斜角肌 〔處置肌肉〕●頸部伸展‧斜方肌 〔處置肌肉〕●頸部伸展‧夾肌 ．頸部「旋轉」 ．頸部「側彎」 ．頸部拉伸技法實作篇幫助緩解頸部僵硬的拉伸技法 ．Advice推拿師使用的拉伸治療法～頸部篇～ ? Chapter 2 改善肩膀僵硬 ? ．肩膀僵硬的原因 ．檢查肩膀活動情形 ．肩胛骨的「上提」與「下拉」 〔處置肌肉〕●肩胛骨上提‧提肩胛肌 ．肩胛骨的「屈曲」與「伸展」 〔處置肌肉〕●肩胛骨屈曲‧胸小肌、胸大肌 〔處置肌肉〕●肩胛骨伸展‧大、小菱形肌 ．肩胛骨的「外展」與「內收」 〔處置肌肉〕●肩胛骨外展‧三角肌 〔處置肌肉〕●肩胛骨內收‧大圓肌 ．肩膀拉伸技法實作篇幫助緩解肩膀僵硬的拉伸技法 ．Advice推拿師使用的拉伸治療法～肩膀篇～ ? Chapter 3 改善手臂疲勞 ? ．手臂疲勞的原因 ．手肘屈曲與伸展、旋後與旋前 〔處置肌肉〕●手肘屈曲、旋後‧肱二頭肌‧肱三頭肌 ．手腕的屈曲‧伸展、尺偏‧橈偏 〔處置肌肉〕●手腕屈曲‧屈指淺肌 〔處置肌肉〕●手腕屈曲、尺偏‧尺側屈腕肌 〔處置肌肉〕●手腕伸展‧伸指總肌 〔處置肌肉〕●手腕伸展、橈偏‧橈側伸腕長肌 ．手臂拉伸技法實作篇幫助緩解手臂疲勞的拉伸技法 ．Advice推拿師使用的拉伸治療法～手臂疲勞篇～ ? Chapter 4 改善腰痛 ? ．腰痛的原因 ．何謂骨盆的正確位置？ ．腰部屈曲、伸展、側彎、旋轉 〔處置肌肉〕●腰部屈曲、旋轉、側彎‧腹內斜肌 〔處置肌肉〕●腰部屈曲、旋轉、側彎‧腹外斜肌 〔處置肌肉〕●腰部伸展、旋轉、側彎‧腰方肌 〔處置肌肉〕●腰部伸展‧闊背肌（胸腰筋膜） ．關於腹壓 ．腰部拉伸技法實作篇幫助緩解腰痛的拉伸技法 ．Advice推拿師使用的拉伸治療法～腰痛篇～ ? Chapter 5 改善臀部疲勞 ? ．臀部疲勞的原因 ．臀部動作（髖關節伸展‧外轉） 〔處置肌肉〕●髖關節伸展、外轉‧臀大肌 〔處置肌肉〕●髖關節伸展、外轉‧臀中肌 〔處置肌肉〕●髖關節伸展、外轉‧臀小肌 〔處置肌肉〕●髖關節外轉‧梨狀肌 〔處置肌肉〕●髖關節外轉‧上孖肌 〔處置肌肉〕●髖關節外轉‧下孖肌 〔處置肌肉〕●髖關節外轉‧閉孔內肌 〔處置肌肉〕●髖關節外轉‧閉孔外肌 〔處置肌肉〕●髖關節外轉‧股方肌 ．臀部拉伸技法實作篇幫助緩解臀部疲勞的拉伸技法 ．Advice推拿師使用的拉伸治療法～臀部疲勞篇～ ? Chapter 6 改善髖關節疲勞 ? ．髖關節疲勞的原因 ．髖關節屈曲 〔處置肌肉〕●髖關節屈曲‧腰大肌 〔處置肌肉〕●髖關節屈曲‧髂肌 ．髖關節外展‧內收 〔處置肌肉〕●髖關節內收‧恥骨肌 〔處置肌肉〕●髖關節內收‧內收短肌 〔處置肌肉〕●髖關節內收‧內收長肌 〔處置肌肉〕●髖關節內收‧內收大肌 〔處置肌肉〕●髖關節內收‧股薄肌 〔處置肌肉〕●髖關節內收‧闊筋膜張肌 ．髖關節拉伸技法實作篇幫助緩解髖關節疲勞的拉伸技法 ．Advice推拿師使用的拉伸治療法～髖關節疲勞篇～ ? Chapter 7 改善大腿部位的疲勞 ? ．大腿部位疲勞的原因 ．膝關節的屈曲‧伸展 〔處置肌肉〕●髖關節伸展‧股直肌 〔處置肌肉〕●髖關節伸展‧股中廣肌 〔處置肌肉〕●髖關節伸展‧股內廣肌 〔處置肌肉〕●髖關節伸展‧股外廣肌 〔處置肌肉〕●髖關節伸展‧縫匠肌 〔處置肌肉〕●膝關節屈曲‧股二頭肌 〔處置肌肉〕●膝關節屈曲‧半腱肌 ．大腿部位拉伸技法實作篇幫助緩解大腿部位疲勞的拉伸技法 ．Advice推拿師使用的拉伸治療法～大腿部位疲勞篇～ ? Chapter 8 改善小腿部位的疲勞 ? ．小腿部位疲勞的原因 ．踝關節的背屈‧蹠屈、內翻‧外翻、內收‧外展 〔處置肌肉〕●踝關節背屈‧脛前肌 〔處置肌肉〕●踝關節背屈‧伸趾長肌 〔處置肌肉〕●踝關節蹠屈‧腓腸肌 〔處置肌肉〕●踝關節蹠屈‧比目魚肌 ．小腿部位拉伸技法實作篇幫助緩解小腿部位疲勞的拉伸技法 ．Advice推拿師使用的拉伸治療法～小腿部位疲勞篇～ ? ．後記 ? [內容簡介] (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。) ～「觸摸．活動．理解」──用「體感」學習解剖生理學＆拉伸技法！ 理論與實踐同步進行 徹底分析，確實改善 頸部、肩膀、手臂、腰、臀部、髖關節、大腿的各種不適症狀 讀過許多本解剖生理學的書籍，卻還是覺得沒有學透徹？ 那是因為缺乏實際【觸摸】、【活動】、【理解】！ 比起光是把理論硬背起來的「默記」， 透過觸摸、活動身體，留下「印象」，才能徹底理解身體構造！ 本書將實用的【拉伸技法】和【解剖生理學】這個艱澀的主題結合在一起。 在學習理論知識的同時，透過觸摸身體加深理解， 一定會對推拿師的臨床治療有所幫助。 ◆◆讓身體變柔軟、端正姿勢、預防傷害??都要從「改善動作」開始！◆◆ 無論是讓運動員提升運動表現、讓高齡者有安定的步伐並改善姿勢， 都必須從理解人類身體的「動作」開始。 事實上，會基於這種「改善動作」的觀點去治療客戶的推拿師真的少之又少。 如果你也想習得為他人進行拉伸治療的一身好本領，建議你深入理解「動作」。這樣一來，技術肯定會愈來愈好。 ◆◆「沒有明確病因」卻「這裡痛、那裡痛」？可透過「拉伸」改善！◆◆ 應該很多人都有過覺得「這裡不舒服」、「那裡很痛」，可是卻找不出原因的經驗。 身體各個組織雖然沒有問題，但彼此之間無法共同合作，會導致身體產生不適症狀。 這就像一支球隊裡的每一位選手都十分優秀，身心也都處於極佳狀態， 唯獨彼此之間的關係十分不融洽，整個隊伍各自為政，完全無法團結合作。 「拉伸治療」可以促使與身體動作密不可分的肌肉、關節、骨骼、神經等組織攜手合作，亦即改善團隊整體表現。 不僅能減輕疼痛，還有助於靈活使用身體。 從頸部、肩膀，到大腿、小腿， 本書共分8大章節介紹身體各部位不適症狀的成因， 以圖解說明該部位的構造，並提供具體的處置方式， 相信能對有志成為推拿治療師， 或已經是推拿治療師、想要進一步提升技術的你有所助益！ 本書特色 ◎將「解剖生理學」與實用的「拉伸技法」結合，透過觸摸身體加深理解。 ◎日本名師親自傳授，獲多數推拿師壓倒性支持，最能夠派上用場的拉伸技法。 ◎搭配照片＆插圖進行解說，學習重點清楚明瞭。 作者簡介 上原建志 魔術之手推拿師學院代表 解剖生理學講師 全美NSCA認證私人教練 1975年出生，成長於美國北卡羅萊納州。立教大學社會學系畢業後，進入日本體育大學醫療專門學校就讀，正式邁向醫學之路。曾服務於東京都數家整骨院、骨科、健身房，並於2006年獨立開業。隔年2007年於推拿師培育學院擔任解剖生理學兼職講師，於2008年成立魔術之手股份有限公司（Magic Hands）。 同年設立「u-bal身體補習班」，開辦推拿師培育課程，並於2014年獲得英國國際證照「ITEC」的認證，成立專責學院，至今已培育3萬多名推拿師。曾任美國大聯盟營隊訓練師，也為各個領域的運動選手、戲劇和舞台相關舞者進行施術治療。在研討會現場，也總是以有趣又簡單易懂的內容深受業界讚譽。 監修者簡介 石井直方 東京大學榮譽教授 1955年出生於東京都。東京大學理學部學士、東京大學理學研究所碩士、博士。2020年3月之前為東京大學院教授，現任東京大學Health Dynamics學社會合作講座主任。專長為身體運動科學、肌肉生理學、訓練科學。以日本首屈一指的肌肉博士，持續專注於骨骼肌對力學環境的適應機制，以及作為活用的阻力訓練方法論、健康與老化相關議題的研究。更是推動「慢速肌力訓練」（以少量且慢速的運動達到最大的肌力訓練效果）的先驅。除此之外，積極活躍於電視和雜誌媒體上，基於運動和肌肉之間的關係，進一步解說老化與健康的獨特見解廣受眾人好評。 譯者簡介 龔亭芬 喜歡優游於文字世界裡，從中吸收與摸索各種新知。尤其偏好醫學保健、美食和推理犯罪。譯有《透視人體圖鑑》、《人體藝用解剖學：手、手臂篇》、《肌肉‧關節 構造&活動百科》等多種書籍。) ---------------------------------------------------------------------------------------------------- 分享閱讀 書籍狀態請詳看圖示 如對商品有疑問請使用「聯絡店家」發問，發問時請告知完整商品名稱 ■客服電話服務時間: 　 敝店客服電話 (02) 85316044 服務時間為週一至週五 09:00-12:00 及 13:00-17:00，例假日與國定假日公休 其餘時間請使用 聯絡店家 功能聯繫 。 由於敝店為多平臺同步販售，來電請務必告知為樂天買家以節省您的寶貴時間，謝謝您。 ■其他注意事項: 建議可多利用7-11取貨付款，可在自己方便的時間領貨。

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