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作者:王慧雲 出版社:天下文化出版社 出版日期:2013/10/26 語言:中文 ISBN:6699863203032 檔案格式:EPUB2-流式格式 閱讀裝置:閱讀器, Android應用程式, iOS應用程式 改變人生就從每天吃的食物開始! 了解植物營養素的種類效用 正確攝取所需的營養 幫助你吃得聰明、吃出健康 *這不只是一本跟營養有關的書,更是愛自己、愛家人、熱愛生命的具體實踐。 *原來,食物不僅是造物者讓我們得以飽足的賞賜,同時也是拯救我們免於被疾病擊倒的良藥。 抗老、防癌,從熟齡美女、忙碌的一家之主到銀髮族 每個年齡層,都需要加強補充營養 愛自己、愛家人的你,真的吃對食物了嗎? 本書全方位介紹植物營養素的種類及效用,從今天起,為全家人打造樂活人生。 這是一本跟營養有關的書! 除了蛋白質、礦物質、維生素A、B、C……那些大家早就知道的事以外, 你一定要認識全球科學家們正在關注、視為人類健康之所繫的植物營養素。 這不只是一本跟營養有關的書! 在工作上總是專注敬業,努力完成每個期待的你,可曾用心善待自己? 早餐隨便應付、午餐只求簡速,晚餐務必盡興滿足? 看完這本書,你會發現, 我們每天所能為自己、為家人做的最好的事,就是攝取完整均衡的營養了。 因此,這本書真正要告訴你的,不只是營養師殷殷叮嚀的這些那些, 更是關於愛自己、愛家人、熱愛生命的具體實踐。