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商品描述

作者:羅伯.麥克拉納漢 出版社:方言文化 出版日:1090729 ISBN:9789579094634 語言:中文繁體 裝訂方式:平裝 內容簡介 「年度三分球紀錄王」史蒂芬.柯瑞,專序背書 最受王牌球星信任的訓練師,完整公開MVP球星的訓練祕辛 鬼神球員如何突破極限,統治NBA成就籃壇霸業! 別以為天賦才華就足以勝出, 唯有超越極限的「完美重複練習」, 才能擁有統治力! 當有人願意幫助你實現夢想時, 你可願意付出必要的血淚?! ★你不知道的NBA──前台五光十色和後台的血汗交織 這是你看見的NBA。 華麗絢爛的開場噱頭,氣氛火爆的世仇對決,一線球星的靈活炫技,一擊必殺的壓哨出手,最終奪冠的欣喜淚水,以及天文數字的薪資合約。 這是你沒看見的NBA。 辛勤苦練卻只能在異鄉討生活的年輕學子,把選秀當成賭局的經紀人,掙扎復原的受傷球星,進球上天堂、沒進坐整場的板凳球員,以及明明天賦過人,訓練卻宛如自虐的球隊王牌。 《統治NBA的王者訓練》直率地掀開NBA光鮮亮麗的外衣,帶領球迷一探眾家球星不為人知的苦練歷程,其中有克服難關的甜美,但更多是層層挫折的辛酸。 ★練球就是練心!訓練師如何打造稱霸籃壇的MVP 作者羅伯‧麥克拉納漢是美國當代籃壇頂尖的訓練師,立足NBA十五年間看盡球員起落、球隊惡鬥以及整個聯盟生態,並訓練出震懾全場的統治級球星。NBA近十年來MVP當中的七人有四人都受過他的訓練,其中包括剛選入名人堂的年度MVP凱文.賈奈特、史上最年輕MVP的「飆風玫瑰」德瑞克‧羅斯、締造三分球紀錄的二度MVP「萌神」史蒂芬‧柯瑞、一次MVP與兩度FMVP「死神」凱文‧杜蘭特,以及新一代「大三元製造機」羅素‧衛斯特布魯克。 籃球訓練師是個少為人知的行業,卻是球星眼中的貴人,因為他們知道如何協助球星超越自我極限,並對於球員的壓力與困境感同身受,知道如何激勵他們與解開心結,可說亦師亦友。 訓練師也是NBA球員造就傲人成績的最大功臣。麥克拉納漢訓練過凱文‧杜蘭特與史蒂芬‧柯瑞,使其維持並精進最佳狀態,從而締造「勇士王朝」;也曾陪著德瑞克‧羅斯度過多次傷病低潮,終於找回昔日身手,單場50分創生涯新高;而麥可‧喬丹當時能突破活塞隊的鐵壁防守,建立「公牛王朝」,其御用訓練師提姆‧葛洛佛亦功不可沒。 ★麥可‧喬丹:你永遠不會是「完成品」,永遠可以變得更強! 本書是麥克拉納漢從事訓練師十多年的智慧結晶,大膽揭開NBA內幕,以及球星掙脫困境邁向巔峰的動人故事。此外他也暢談自己與天王球星一對一訓練的過程:幫助他們克服弱點、改善營養、治療傷病、建立自信,並得以在鎂光燈外稍微喘息。 從麥克拉納漢的精彩故事當中,你不僅可以通盤理解NBA,更能在生涯成功、人際關係、領導力等方面獲得啟發── ►►易忽視的微小差異,決定成敗也造就最後的巨大差異。 ►►即便是坐冷板凳的球員,也必須保持隨時可上場的熱身狀態。 ►►唯一能讓你在某件事特別傑出的,是發自內心熱愛的那件事。 ►►你要做的不只是重複練習,而是「完美」的重複練習。 ►►誰都可能成為任何晚上的主角,重點在任何時候你是否準備好。 正如「籃球之神」麥可‧喬丹所言:「你永遠不會是個『完成品』,永遠都可以變得更強。」如果沒有磨練,就算最有天賦的球員都會功虧一簣;如果這個道理適用於「史上最偉大球員」,那麼也絕對適用在你身上。 本書特色 ★柯瑞最信賴的訓練師唯一著作,並專序推薦! ★揭露NBA明星幕後,不為人知的故事與訓練過程! ★亞馬遜五星好評!NBA名記、NCAA千勝教練均讚譽有加! 作者簡介 譯者介紹 目錄 推薦序──史蒂芬‧柯瑞 臺灣版專序 第一章 完美的重複練習 想要在籃球界中成功的關鍵,在於願意投入時間與努力。你要做的不是重複練習。而是『完美地』重複練習。 第二章 自我磨練的起點 我有一個目標,而我非常清楚若我想達到目標要付出多少努力。這一切的故事,都要從羅德島州的那座林中球場說起。 第三章 訓練NBA球星初體驗 我從未看過這麼全神貫注的練習,很快就被迷住了。於是我親自下場,開始防守凱文‧賈奈特,對著他大吼。他看向我,臉上表情像是在說:「你認真的嗎?」 第四章 再次綻放的玫瑰 我親眼見證了德瑞克在復健期間,於生理上、心理上經歷了什麼樣的苦痛。我無法想像從MVP變成兩年換三隊的浪人球員是什麼滋味,但他的態度始終堅定不移。 第五章 慢,就是快 在球場上一味運用自身最快速度,在高中、大學或許沒問題,有時在NBA裡也行得通。但想要成為真正優秀的球員,你就必須理解:在NBA裡,慢就是快。 第六章 誠實面對自己的問題 許多人會誤以為在NBA打球的球員因為很有錢、很有名,就能對這類問題完全免疫。事實並非如此。 第七章 球星不為人知的一面 沒錯,這些傢伙能靠打球賺取優渥薪水,但他們的壓力沉重到難以形容。許多人為了讓他們成功投注大量資源,而且每個賽季都有新人想取代他們的地位。 第八章 強大氣場能量的勒布朗 一般人不清楚賽季對球員來說有多嚴酷。今晚底特律,明晚克里夫蘭,後天明尼蘇達。你在冬天清晨五點抵達飯店,睡到七點起床練習,接著上場,每晚不斷循環。 第九章 勇士王朝的締造者 時間已過午夜,但這發神經的傢伙就想找間體育館做訓練。當時我們心情沮喪,還受時差影響。但你知道嗎?那是我們一起做過最好的一次訓練。 第十章 NBA的謀生之道 板凳球員面臨的最大挑戰是心理狀況,你很難在無法上場時保持耐心並繼續堅持下去。但你最好時刻做好準備,或許你這輩子只有這麼一次機會。 第十一章 頂尖球員的十二守則 如果你立志想把籃球這個美好運動變成生命中更重要的一部分,那麼我可以提供你一份守則,無論你是孩子還是家長都適用。 第十二章 高手中的高手 再也沒有什麼東西能比得過一場出色的運動爭辯了,不是嗎?每個人都是專家,每個人都有意見,每個人都萬分肯定自己是對的。 致謝 各界推薦/推薦序 盛讚推薦 李雲翔(中華民國籃球協會副秘書長) 李亦伸(NBA球評、運動專欄作家) 周汶昊(UDN聯合新聞網運動專欄作家) 陳宏宜(啾啾麥)(知名體育主播) 楊東遠(運動視界主編) 謝文憲(企業講師、作家、主持人) (依姓氏筆畫排序) 好評推薦 ★NBA一級球星,全面讚譽! 史蒂芬.柯瑞(Steph Curry):「羅伯帶來許多球員極力稱讚的『沉浸式』(engaged style)訓練法。他會下場與球員一起防守、碰撞,在其中滲入訓練內容,引出你的更佳表現。」 羅素.衛斯特布魯克(Russell Westbrook):「我從大學時期就開始和羅伯合作,他讓我順利地從大學球員變身NBA球星。他的訓練方式仔細、密集且獨特,推動我達成目標。自從開始與羅伯一起訓練,我每年都感受到自己的進步。此後每一年,我依然會繼續和他合作。」 德瑞克.羅斯(Derrick Rose):「從高中畢業後我就和羅伯合作訓練,從我榮獲年度MVP的表現足以說明訓練效果斐然。他的訓練系統與指導讓我成為NBA全明星之一,只要我還在NBA,就會一直與羅伯合作。」 約翰.沃爾(John Wall):「第一次和羅伯訓練就知道他能帶給我很大幫助。他的訓練內容很緊湊、有效率,並且能為我量身打造。他非常專業,全心全意只想看到客戶有更好表現。」 凱文.洛夫(Kevin Love):「羅伯協助我精進場上的表現已經多年,和羅伯一起訓練後,包括技巧運用、射籃、賽後調整等方面都大大提升,這讓我對自己在場上任何位置都能得分這件事,無比自信。」 各界讚譽 千萬不要以為這只是一本關於運動訓練的書,無論你面對的是球場、職場還是人生的道場,無論你要訓練別人還是訓練自己,只要你想成功,書中這12條守則對你都是適用的。即使作者的筆觸很平和,但觀點卻是鋒利的,足以幫你切開阻擋你成功的障礙。──周汶昊,UDN聯合新聞網運動專欄作家 讓羅伯‧麥克拉納漢從整個籃球宇宙脫穎而出的原因,就在於他能讓這星球上最大咖的球星們都信賴他,這絕非易事。球星們知道羅伯能讓他們變得更好,知道羅伯真心在乎他們。在本書中,羅伯將為讀者揭開簾幕,一窺NBA明星們超乎常人的企圖心與習慣。想知道從美洲到亞洲,一整個世代的全明星、MVP與冠軍球員們,是如何在燠熱、滿是汗水的運動場館中成就不凡?問羅伯就對了──因為他正是參與其中的一員。──阿德里安‧沃納羅斯基(Adrian Wojnarowski),ESPN資深NBA內幕報導記者 這本書帶給我一個獨特的視角,去透視籃球這項運動。羅伯的經驗、知識以及對運動的敏銳理解,全都躍然紙上!──勞勃‧艾格(Robert Iger),華特迪士尼董事長暨CEO 在與史蒂芬‧柯瑞一同到中國的旅程中,我有幸目睹羅伯與菁英運動員們的訓練方式。羅伯激勵他所訓練的球員們更加努力,去做超出他們認為自己做得到的事。我...

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