▐ 自2024/1/1 00:00起,台灣樂天市場「屈臣氏」將不贈送 LINE POINTS 點數
▐ 自2023/2/1 00:00起,樂天Kobo電子書不贈送 LINE POINTS 點數,請會員多加留意。
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☾ 深呼吸。 現在,呼氣。 你只要感覺那些他媽的屁事全都飄走了就好。 吸進力量。 呼出所有屁事。 ☾ 喝膩了心靈雞湯, 來碗怪怪的心靈苦瓜湯, 體會人生由苦回甘的滋味吧! 快要被憤怒吞噬的時候, 快要被悲傷淹沒的時候, 快要被恐懼嚇呆的時候, 快要被挫折擊垮的時候, 快要被怨恨侵蝕的時候, 快要被嫉妒搞瘋的時候…… 你不用到特定場所才能靜心, 只要隨身攜帶本書,從第一頁翻到最後一頁, 所有狗屁倒灶的事全都遠離你的心。 誰說靜心一定要平心靜氣? 罵髒話讓你更放鬆! 當家人、朋友、工作夥伴遇到狗屁倒灶的事, 默默遞上這本書,陪他們說聲「去他的」, 不用多說什麼建議,就是最好的支持與祝福。 ──去他的,一定要推薦── 蘇益賢|臨床心理師 丁郁芙|臨床心理師 林育聖|「文案的美」負責人、《每天來點負能量》作者 {本書特色} ♠「憤怒瑜伽」讓你釋放負能量 一提到靜心冥想,大家想到的指示通常是:「清空你的大腦,讓內心平靜下來。」問題在於,人們之所以需要靜心冥想,正是因為情緒波動,難以平復。此外,現今的世代,負能量時時爆發,人們動不動就出現暴力傾向,如何釋放內心的憤怒,成為重要的議題。 因此,本書作者傑森.黑德利(Jason Headley)靈機一閃,拍攝了一支影片,教大家利用罵髒話來釋放負能量,結果觀賞次數超過1200萬次。而加拿大開始流行的「憤怒瑜伽」,也是基於同樣的道理,發起人林賽.伊斯塔斯(Lindsay Istace)發現人們罵完髒話之後,反而可以幽默看待眼前的困境。BBC更以〈罵髒話能讓人放鬆嗎?〉報導此現象。 本書是傑森.黑德利(Jason Headley)以影片為基礎撰寫的圖文書,書中以真誠的文字,以及出乎意料的幽默,指引讀者將髒話轉化為一種靠近自己、同理自己的工具,讓內心平靜下來。 作 者 簡 介 傑森.黑德利(Jason Headley) 傑森.黑德利為皮克斯動畫的作品《向前》(Onward)撰寫腳本,也是劇情片《錯上加錯》(A Bad Idea Gone Wrong)的導演兼編劇,該片在2017西南偏南電影節(SXSW Film Festival)榮獲評審團特別獎。 他拍攝的短片《重點不是釘子》(It’s Not About the Nail)與《去他的,來冥想吧》(F*ck That: An Honest Meditation),曾在各地播放,包括知名塗鴉藝術家班克斯(Banksy)的大型藝術展覽《迪死尼樂園》(Dismaland)、NBC的《今日秀》、TED大會,還曾獲選為Vimeo編輯精選好片,在全球網路引發討論。 請善用「真*誠冥想」(H*nest Meditation)app中的靜心指引,最長練習時間可達十五分鐘。 ------------------------------------------ 去他的,來冥想吧 F*ck That: An Honest Meditation 作者:傑森.黑德利 Jason Headley 譯者:沈維君 出版社:時報出版 出版日期:2019年07月05日 定價:260 元 開本:25開/精裝/72頁 ISBN:9789571377766