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附1光碟 商品資料 作者：吳宛竹 出版社：采實文化事業股份有限公司 出版日期：2011/10/03 ISBN/ISSN：9789866228124 語言：繁體/中文 裝訂方式：平裝 頁數：160 原價：350 ------------------------------------------------------------------------ 內容簡介 View more presentations from TAAZE 讀冊生活. 『蘿蔔腿』，原來跟『骨盆不正』有關！ 坐太久、吃太好、動太少的人，80%骨盆都有問題！！ 美國「脊博士Dr.Wu」，為你揭開骨盆的真相。 不孕、便秘、腰痠、下背痛，頭痛、膝蓋痛…， 都是「骨盆不正」的求救訊號！ ＊貝嫂愛穿高跟鞋，背痛不能抱女？ ＊一直打針、吃藥，能根治痠痛？不吃藥的自然療法告訴你真相。 ＊失眠、便秘、腳麻，都是骨盆惹的禍？十篇真實個案，讓你大開眼界。 美國脊骨神經科醫師Dr.Wu，致力推廣不打針、不吃藥、不開刀的【自然療法】， 專業研發簡單的動作，解除【腰痠背痛】、【不孕症】、【慢性病】等，全身健康問題。 經常，坐太久、吃太好、動太少，這本書非看不可！ 骨盆，看似平凡的身體構造，卻有巧妙的功能和深遠的影響。 ◎天天穿高跟鞋、吃炸烤食物、喝咖啡濃茶，骨盆錯位導致不孕……（台北小莉） ◎看電視懶洋洋側躺、愛吃甜食，骨盆前後傾斜造成經前症候群……（Winne） ◎經常盤腿、久坐、沒時間喝水、騎機車雙腿張開八字型，骨盆歪斜疼痛……（雪莉阿姨） ◎爬山、上班、逛街都穿高跟鞋，突然腰挺不直，腰椎承受七倍壓力……（Jennifer） ▍如果你有過以下的症狀，請開始矯正「骨盆」！ 【痠痛問題】－梨狀肌症候群、坐骨神經痛、頭痛、腰痠背痛、膝蓋痛 【關節問題】－O型腿、X型腿、駝背、關節磨損、脊椎側彎、扁平足 【消化系統】－便秘、腸胃不適、脹氣 【生殖系統】－不孕、流產、性交障礙、經前症候群、胎位不正 【其他問題】－失眠、緊張焦慮、憂鬱、胸悶、心律不整、不孕 ▍「骨盆」出問題，疼痛疾病一定跟著來！ 「骨盆」包覆著生殖、泌尿和消化器官，不僅是每個人孕育生命能量的中心，更是支撐穩定整個身體軀幹，並且協調四肢運作的樞紐。簡單來說，只要是骨盆失調，全身的運作就會跟著失衡，所有的症狀、疼痛與疾病也像滾雪球般接踵而來。 ▍有關「骨盆」的健康常識，你知道的是對的嗎？ Q1：「趴睡」也會讓骨盆歪斜嗎？ 回答：會！ 「趴睡」等於將身體反摺，不只使頭頸部單側過度扭轉，脊椎關節受到強大壓力、肌肉緊繃疲乏，更讓體內臟器受到無比的壓迫，只會越睡越疲勞；越睡越痠痛。 Q2：「不孕」有可能是骨盆不正惹的禍？ 回答：是的！ 因為尾骨銜接著骨盆底肌肉與連接子宮的韌帶直接交錯，所以任何骨盆結構的歪斜扭轉及錯位都可能會透過骨盆底肌肉，造成子宮扭轉或受到過大拉扯的壓力，使精卵難以著床受孕。 Q3：琳瑯滿目的骨盆坐墊、骨盆帶產品，真的能將骨盆變小嗎？ 回答：長期使用可能有反效果！ 如果只單單依賴產品本身，而沒有「控制飲食」、「維持正確體態」、「規律訓練肌肉」，來穩定骨盆不歪斜扭轉，那麼，長期使用這些產品恐怕只會產生更多的反效果。 Q4：骨盆歪斜也會影響「心情」？ 回答：會！ 久坐的上班族或是懶骨頭，因為長期的錯姿，可能導致骨盆後傾，並且身體不想用力或肌肉根本沒力，因此容易讓情緒產生堆積與過度壓抑，對任何事物都顯得意態闌珊、興趣缺缺。 Q5：穿高跟鞋，應該不會影響到骨盆健康吧！？ 回答：會的！ 根據研究指出，高跟鞋的後跟每增加一吋，腰椎所承受的壓力就至少增加體重的7～10倍，後跟越高越會把骨盆不斷向前推動，這樣不僅雙腳本身會產生傷害，甚至會影響全身健康。 【本書4大特色】 ▍特色1 醫學博士親自解說－淺顯易懂文字，骨盆大小事一次說清楚！ 作者從各種專業角度，將骨盆的4大功能、7大骨骼、4大關節，3種骨盆失衡狀況、9大警訊、以及肌肉、神經等構造功能，對於人體的重要影響性，搭配圖文完整的詳細說明，沒有艱深難懂的專有名詞，想要擁有健康人生，就先從了解你的能量中心「骨盆」開始！ ▍特色2 最貼近生活的案例分析－精闢的解說與改善重點，遇到疼痛疾病不害怕！ 本書收錄了5大最貼近生活的案例，從案例中你可以更進一步了解生活的種種習慣，都有可能讓骨盆歪斜，進而得到其他病症的原由，並且提供最專業、貼心的評鑑，讓你用自然、營養不傷身的方式，利用身體的自癒能力改善不適，多管齊下，不用吃藥打針也可以改善！ ▍特色3 「骨盆」決定下半身健康－10招快速檢測，找出身體失調及疼痛的原因！ 骨盆、膝蓋、雙腳是人體的三大黃金支點，如果其中一個部位失衡，身體架構沒有位置一直線上，就會引起各種疾病與疼痛，本書收錄10種從骨盆、膝蓋、腳踝仔細又簡單的自我檢測，清楚的圖文說明，教你如何精準的判斷身體支點是否健康歪斜。 ▍特色4 42個居家簡易動作一次學會！－動作完整收錄，骨盆穩定健康自然來！ 維持骨盆健康的不二法門，就是「增加穩定性」，本書共完整收錄42個能「導正歪斜骨盆」的運動，包括變化版及基礎動作，搭配清楚圖片，針對複雜動作，特別邀請專業的瑜伽老師的詳細示範，皆有動作重點說明及錯誤講解，簡單易學、容易上手，老人家也可以輕鬆練習，安全度百分百！ 二手書購物須知 1. 購買二手書時，請檢視商品書況或書況影片。商品名稱後方編號為賣家來源。 2. 商品版權法律說明：TAAZE 讀冊生活單純提供網路二手書託售平台予消費者，並不涉入書本作者與原出版商間之任何糾紛；敬請各界鑒察。 3. 二手商品無法提供換貨服務，僅能辦理退貨。如須退貨，請保持該商品及其附件的完整性(包含書籍封底之TAAZE物流條碼)。若退回商品無法回復原狀者，可能影響退換貨權利之行使或須負擔部分費用。 4. 退換貨說明：二手書籍商品享有15天的商品猶豫期（含例假日）。若您欲辦理退貨，請於取得該商品15日內寄回。但以下幾種狀況不得辦理退貨： a. 與書況影片相較有差異(撞損..) b. 附件不符(原有含CD) c. 物流條碼被撕除 訂購本商品前請務必詳閱退換貨原則。 5. 書況標定 : 二手書「書況」由讀冊生活統一標定，標準如下，下單前請先確認該商品書況，若下單則視為確認及同意書況。 a. 全新：膠膜未拆，無瑕疵。 b. 近全新：未包膜，翻閱痕跡不明顯，如實體賣場陳列販售之書籍。 c. 良好：有使用痕跡，不如新書潔白、小範圍瑕疵，如摺角、碰撞、汙點或泛黃等。 d. 普通：有明顯使用痕跡或黃褐色、黑斑等。

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