神經與理智:高度敏感、歇斯底里、幻視幻聽……其實你一切都好,「習慣」卻老在耳邊咆哮!【金石堂】
1. 透過LINE購物進入蝦皮後禁止再透過蝦皮直播下單,避免訂單認列異常
2. 請務必「清空」蝦皮購物車,再透過LINE購物連結至蝦皮商店進行購買 ;先把商品加入購物車,再從LINE購物連結至蝦皮結帳,將無法獲得點數回饋。
3. 請避免連續下單,若您完成交易後,想下第二張訂單,請重新從LINE購物連結至蝦皮商店進行購買
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5. 請留意,蝦皮超市內的商品(蝦皮超市、蝦皮直送美妝、蝦皮免運直送)不隸屬於蝦皮商城,點數回饋請依照「蝦皮超市」商店頁為主。
6. 蝦皮商城之訂單適用於部分點數紅包,規範請依該紅包頁說明為主。
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10. 若使用不同物流或付款方式,將拆分成不同筆訂單編號發送通知。
11. 若使用折價券折抵,可能會有攤提折抵導致訂單金額些微落差
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現代人經常有的毛病,看看是不是在說你?每天像顆陀螺不停旋轉,忙到星期幾了都不知道;工作時感到疲憊厭世,下班能休息時卻異常亢奮;好不容易閉上雙眼,大腦竟不自覺浮現老闆的臉神經老是處在緊繃狀態,有想過原因何在嗎?其實,這一切都與情緒的失控有關!!!美國心理學家安妮.佩森.考爾經典代表作!!!!!!已出版超過100年,至今仍在專業領域被廣泛引用!!!【不要再「點頭」了,你為什麼這麼累?】明明睡滿八小時以上了,還是離不開床的懷抱;工作其實已經告一段落,卻總覺得渾身不對勁緊張焦慮,讓大腦不斷留下「過度疲勞」的印象,神經跟肌肉一直繃緊著,怎麼可能真正休息呢?簡單撇步不藏私,助你一夜好眠!◎放棄引起緊張的「牴觸情緒」◎該休息的時候,千萬不要「花心」◎每天放鬆幾分鐘,搭配運動事半功倍◎細嚼慢嚥每一餐,身體時刻健康運作◎下班別立刻躺平,應該先轉移注意力【上班日就是要「休假」啊!不然要幹嘛?】陶淵明可以霸氣辭官隱居,但平凡的你我只能認命工作,經年累月的壓力就像不定時炸彈,潛藏於體內伺機待發想要放不用補班的長假嗎?本書教你體會「想像的假期」!想像自己今天休假,要去參觀一家「新」公司,你會看到什麼樣的環境、遇到什麼樣的人?緊接著,又有哪些挑戰性的工作讓你嘗試呢?像個孩子一樣大開腦洞,將「假期」帶入職場,陌生人的全新視角+局外人的放鬆心態,平平攏是上班,奇摩子完全不一樣!【在那急什麼!沒聽過食緊弄破碗嗎?】在這個講求效率的現代社會,時間就是金錢,但匆忙行事伴隨的習慣性緊張,將損害身體與精神,節省下來的幾分鐘,根本不足以恢復損傷!試問,著急能增加你工作效率嗎?不能。只會造成大腦判斷力下降,導致工作量更加下滑!你是否有過這樣的經驗:等等還要趕搭車,店家餐點就做特別久,以為過了二十分鐘,實際上只有十分鐘。要小心,片刻的煩躁都會形成壓力累積在大腦! 本書特色由於現代人習慣性緊張,導致身體生病後,神經的病痛無法輕易根除。內文列舉生活中的常見例子,點出經常被人們忽略的壞習慣,傳授大家改變的訣竅,以及面臨壓力時的放鬆方法。本書作者專攻心理健康,以女性觀點出發,除了希望女性能夠從中學習健康之道、遠離緊張焦慮,也期許不同性別的讀者們可以透過此書更加了解彼此。