好事即將發生:史努比Snoopy陪你找到自我認同,激勵低潮人生[88折]11101031126 TAAZE讀冊生活網路書店
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商品資料
作者:亞伯拉罕.托爾斯基 、查爾斯.M.舒茲
出版社:圓神出版社有限公司
出版日期:2024/03/01
ISBN/ISSN:9789861339160
語言:繁體/中文
裝訂方式:平裝
頁數:224
原價:340
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內容簡介
★一趟與史努比同行的內在療癒旅程,暢銷近30年,各國讀者五星好評分享
★你或許很熟悉史努比SNOOPY,但可能從沒想過可以這樣讀它!臨床精神科醫師帶你讀出史努比SNOOPY圖文中的療癒線條,以及簡短對話中蘊含的深厚心理學!帶你找到自我認同、學會識別情緒、走出泥淖、迎接好事發生!
我們當然愛查理布朗,他就是我們
在不斷失敗中尋找自己,尋找認同,然後迎接更好的明天
每個人都愛《花生》漫畫,但大多數人只把它看作閒暇時的娛樂。事實上,漫畫家查爾斯.舒茲不僅僅只是逗笑我們,他同時給予我們一座充滿思考、哲理、心理學的寶庫。
精神科醫生托爾斯基在執業中發現,《花生》這部以失敗為主調的漫畫,不可思議地將最複雜的心理學觀念濃縮進了短短幾格漫畫中,於是開始建議患者讀《花生》漫畫作為療程的一部分。過程中,他一次又一次發現漫畫裡的機智與智慧,有效幫助病人用全新的角度看待自己,更獲得鼓舞。
本書是托爾斯基醫師提供給讀者的一次務實諮商,也是一個與眾不同且有效的心靈旅程起點。他將告訴你如何讓生活過得更美好,而如果能讓你在過程中不自覺地笑出來,那就更好了。
▏各國讀者五星好評 ▏
◎我很喜歡這本書,因為它一次只教你一個概念,每個概念都搭配可愛的《花生》漫畫,一口大小的智慧,讓學習變得輕鬆有趣。
◎很棒的書。令人著迷的是,作者將我們幾十年來所熟知的《花生》漫畫與情感和心理問題無縫地聯繫起來。
◎我和12歲女兒在睡前一起讀這本書,我讀內文,她看插畫,共讀討論讓她對心理學著迷。
◎漫畫往往展示了一面鏡子,用來審視我們的內心自我,對著這面鏡子大笑,幫助我們更能接受並理解人性的弱點。毋庸置疑,精神科醫生托爾斯基和漫畫家舒茲在這本書完成了極具成效的合作。
◎這本書用簡單易懂、充滿鼓舞的方法來看待人生的起起落落。我將它用於經常陷入負面行為的客戶,以及需要一個有用工具來理解自己的學生。這本書適合所有人!
作者簡介
亞伯拉罕.J托爾斯基
是一名以色列裔的拉比(猶太教領袖和經師),同時也是一名在美國執業的精神科醫師,專長為研究藥物濫用,曾任匹茲堡聖弗朗西斯醫院精神病學系臨床主任、匹茲堡大學精神病學學院精神病學副教授。後在賓夕法尼亞州創立了蓋特威醫療中心,擔任榮譽醫療主任,協助物質濫用和酒精依賴者。
在精神科醫師執業生涯中,發現《花生》漫畫隱含大量心理學相關原理,故結合己身專業,以精神科醫師的角度,透過《花生》漫畫的人物設定與對白,寫出一系列著作《好事何時發生?》《及時醒來》《這不是錯,只是你的特質》(暫譯),前所未有的嶄新觀點讓此系列書籍暢銷近30年,各國讀者好評推薦,影響遍及全世界。
查爾斯.M.舒茲
在1950年創作出連環漫畫《花生》,陸續獲得了兩座魯本獎、六座艾美獎、兩座皮博迪獎、以及來自全世界各地粉絲的喜愛。
目錄
花生漫畫(Peanuts)人物關係圖
主要人物介紹
前言:為什麼要讀這本書?
C.1自我評估
啟程╱撰寫清單!╱你比自己所想的更好╱辨識你的才能╱別害怕做出改變╱別害怕嘗試
C.2面對現實
什麼是現實?╱別倒退╱停止你的自憐派對╱別試圖用假象來驚豔他人╱適應當下╱別迷失在空泛之中╱讓你的期待成為現實
C.3自尊
自尊難題
C.4愛與友誼
你知道愛是什麼嗎?╱解決寂寞的感覺╱讓自己被人看見╱別加速拒絕的發生╱做你自己就好╱何必預設會出事╱接受無法改變的事╱與贏家為伍
C.5情緒
了解自己的感受╱如何處理被壓抑的情緒?╱誠實對待自己╱所謂的「權宜之計」並非正解╱好好哭一場沒有任何錯
C.6擔憂
別無故擔憂╱把精力花在可以改變的事情上╱你可以保持警覺
C.7內疚
別被內疚感支配╱你可以感到抱歉,但別太過意不去╱從失敗中學習,然後忘掉它╱你不需要成為犧牲者╱你不用為每件事情負責╱心理學中的「神奇思維」╱罪惡糖霜╱開心,因為你值得
C.8憂鬱
憂鬱有時是一種家族疾病╱繼續過活
C.9責任
別把自己的失敗怪罪給別人╱卸責,任何藉口都行╱先審視自己的努力
C.10應對
那些負面經驗╱從容面對失望╱壞事也會發生在好人身上╱比起悲慘,多期待樂趣發生╱正面態度是最好的止痛藥╱結果通常取決於預期
C.11積極採取行動
現在就把事做完╱但也別矯枉過正……╱選擇,還是選擇╱不選擇也是一種選擇╱問題是什麼?╱謹慎思考什麼是真正的需要╱安排你的優先順序╱尋找有效的解方╱進化,不是革命╱關於熱情:少就是多╱當你需要時,尋求幫助╱別在開始之前就放棄╱你可以享受成功
C.12價值
生命的意義╱知道你的主張╱真正的價值觀不會改變╱挺身而出╱別太頑固,但要重視自己的判斷力╱別用自己的想像來描繪正義╱理想主義並非永遠純粹簡單╱強權不等於正義
C.13與他人打交道
體諒別人的感受╱口舌的力量╱別在別人低落時補上一腳╱讓你的溝通顯得真誠╱沉默是金╱這取決於是誰的問題╱不計較回報地付出╱相互理解╱何不多角化經營?╱努力獲得內在的平靜
後記:我們當然愛查理布朗,他就是我們