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商品描述

商品資料 作者：寺門琢己 出版社：尖端出版 出版日期：2012/06/19 ISBN/ISSN：9789571049199 語言：繁體/中文 裝訂方式：平裝 頁數：112 原價：250 ------------------------------------------------------------------------ 內容簡介 身體的美麗祕密，就在肩胛骨！ 不挨餓、不做劇烈、困難的運動也能瘦，這是真的！ 我們的身體有一個主宰美麗的關鍵，那就是背部的肩胛骨， 日本知名的整體名師寺門琢己稱肩胛骨為「天使的翅膀」， 不論妳有什麼樣的身材困擾，都能藉由開啟「天使的翅膀」得到救贖！ 出門前總是害怕照鏡子嗎？ 拒當虎背熊腰女孩，甩掉惱人的凸腹肥臀， 每天只要5分鐘，快跟著一起動一動，這次一定能輕鬆達成完美曲線！ ◎肩胛骨與各部位的美麗關係 【肩胛骨X美胸】 肩胛骨是背部支撐胸部相當重要的一塊骨頭， 因此想擁有豐滿有彈性的胸部，就要常常運動肩胛骨， 只要持之以恆，妳會發現美胸也能靠肩胛骨運動達成！ 【肩胛骨X瘦身】 沒有多餘贅肉體態均勻的第一條件，就是肩胛骨能很流暢的運動。 在身體內所發生的許多病痛，也會因肩胛骨回復至順暢運動的狀態，而容易受到控制。 此外，如果運動肩膀周圍的肌肉，會燃燒手臂和背後多餘的脂肪， 肌肉的收縮會讓血液和淋巴也有良好的循環，老廢物質就不容易堆積， 身體代謝好，肌骨柔軟、動作流暢，當然比別人更不容易胖！ 【肩胛骨X完美下半身】 由於運動肩胛骨時骨盆也會連帶跟著運動， 若肩胛骨能流暢的運動，自然骨盆的開合也會很平順， 如此一來，下半身也能充分運動，達到全身平衡，自然可以變美！ 【想擁有理想的體態，就從運動肩胛骨開始！】 你曾經注意過自己的背影嗎？ 請試著看看自己從鏡子中倒映出來的背影，是否清楚看得出你的肩胛骨？ 肩胛骨是背部支撐胸部相當重要的一塊骨頭，豐滿而有彈性的胸部，可以靠常常運動肩胛骨而達成。此外，如果運動肩膀週圍的肌肉，會燃燒手臂和背後多餘的脂肪，肌肉的收縮會讓血液和淋巴也有良好的循環，老廢物質就不容易堆積。 當運動肩胛骨時，骨盆也會連帶跟著運動，若肩胛骨能流暢地運動，自然能讓骨盆的開合變得很平順。如此一來，下半身就能充分運動、達到全身平衡，進而達到變美、變瘦的目標。 更努力活動肩胛骨！ 生活在現代社會的人們，很容易出現肩胛骨老化的現象。因為和過去不論是農作、洗衣服、打掃，統統都使用自己雙手的人比起來，現在人運動到手的機會大幅減少，活動的範圍也變小。 那麼應該要怎麼改善呢？ 重點就是盡量去運動到目前為止，很少運動的部位，從日常生活中開始，請有意識地常常運動肩胛骨，即使比起現在只有小幅度的改變，也是好的開始。 接著，實行本書所介紹的各種體操時，運動到肩胛骨的機率會大幅提高，只要持之以恆，就能達成讓每個人都羨慕的美麗曲線。 作者簡介 寺門琢己(Takumi Terakado) 日本知名人氣骨盆、美乳與肩胛骨等運動的老師，在就讀東洋鍼灸專門學校時就開始從事「整體」相關活動，畢業後取得國際資格。在東京代代木主持整體診所「Zmon」。 作者活用二十年以上臨床案例寫成《骨盆教室》一書，在日本暢銷五十萬冊，其他著作也同樣具有極佳的銷售成績。 網址： 二手書購物須知 1. 購買二手書時，請檢視商品書況或書況影片。商品名稱後方編號為賣家來源。 2. 商品版權法律說明：TAAZE 讀冊生活單純提供網路二手書託售平台予消費者，並不涉入書本作者與原出版商間之任何糾紛；敬請各界鑒察。 3. 二手商品無法提供換貨服務，僅能辦理退貨。如須退貨，請保持該商品及其附件的完整性(包含書籍封底之TAAZE物流條碼)。若退回商品無法回復原狀者，可能影響退換貨權利之行使或須負擔部分費用。 4. 退換貨說明：二手書籍商品享有15天的商品猶豫期（含例假日）。若您欲辦理退貨，請於取得該商品15日內寄回。但以下幾種狀況不得辦理退貨： a. 與書況影片相較有差異(撞損..) b. 附件不符(原有含CD) c. 物流條碼被撕除 訂購本商品前請務必詳閱退換貨原則。 5. 書況標定 : 二手書「書況」由讀冊生活統一標定，標準如下，下單前請先確認該商品書況，若下單則視為確認及同意書況。 a. 全新：膠膜未拆，無瑕疵。 b. 近全新：未包膜，翻閱痕跡不明顯，如實體賣場陳列販售之書籍。 c. 良好：有使用痕跡，不如新書潔白、小範圍瑕疵，如摺角、碰撞、汙點或泛黃等。 d. 普通：有明顯使用痕跡或黃褐色、黑斑等。

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