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商品描述

賣場名稱：eslite誠品 出版社：野人文化股份有限公司 「無所謂，沒有陰影的人本來就無法理解陽光。」 一位「輕鬱症」女孩與精神科醫師的療癒對話 個性內向又被動的我，做著自己喜歡的工作、 參加自己熱愛的社團、戀愛也幾乎從未有過空窗期， 儘管如此，我還是深受不怎麼憂鬱、卻也幸福不起來的無力感所折磨。 有一天我走進精神科醫師的診間，「輕鬱症」這個名詞也走入了我的世界。 原來，有許多人跟我一樣，外表看似正常， 內心卻早已千瘡百孔，把「強顏歡笑」當成習慣…… 周遭的人都不能理解我這種憂鬱，到底我要糟糕到什麼地步， 才能獲得他們的理解？為什麼大家都不會把自己的內心狀態誠實地展現出來？ 難道是因為已「心力交瘁」，所以連開誠布公的力氣都沒有？ 我奮力高舉搖晃著自己的手，告訴大家我在這裡。 希望和我情況類似的朋友，可以因為看到我的案例而感到安心。 就算憂鬱了一整天，也會因為一件小事而會心一笑； 雖然很想一死了之，卻還是會因為肚子餓而想吃辣炒年糕，這就是真實人生。 我將這「12週心理治療」的對話完整記錄下來， 想要不帶任何私心地走入某位讀者的內心深處。 希望每一天，都是逐漸痊癒的過程。 ◆本書送給內心寂寞、不安或有以下困擾的你 ✓ 聽到別人對我說「加油」、「多一點自信」反而更疲憊 ✓ 跟某人走得近時，便擔心以後會不會突然被拋棄 ✓ 周遭都是學歷比我好的人，覺得好自卑，不想參加任何活動 ✓ 看見別人眼神交換時，總覺得他們是在說我的不是 ✓ 非常害怕自己被討厭，相當在意朋友的一言一行 ✓ 總覺得自己很無能，時常羨慕別人的生活 ───我們不夠完美也沒關係、有點笨拙也無所謂、不用加油也無妨。 我今天可能會表現好，也可能表現不好，這些都是人生中的經驗，沒有關係。 記得，感到辛苦時，覺得無論如何都是自己最慘，這並不是什麼自私的念頭。 【詳細資料】 誠品貨碼 / 2681812008002 ISBN13 / 9789863843788 ISBN10 / 9863843784 EAN貨碼 / 9789863843788 尺寸 / 19X13CM 裝訂 / 平裝 頁數 / 208 級別 / 無 語言 / 中文/繁體 ■作者介紹 白洗嬉 1990年生於韓國首爾，文藝創作系畢業，有五年出版社工作經驗。 十多年來飽受「輕鬱症」與「焦慮障礙」困擾，經常走訪各大精神科醫院尋醫問藥。2017年終於找到適合自己的醫生，開始接受藥物治療與焦慮症諮商併行的治療方式。 喜歡閱讀、寫作。最愛吃的食物是辣炒年糕。 尹嘉玄 韓國華僑，旅居澳洲。 從事韓文相關工作逾十年，現為書籍專職譯者，也是全職媽媽。 雖然每天累到想死，但還是想喝可口可樂。 ■產品目錄 ◇作者序◇ 明明日子過得好好的，為什麼心裡卻總是感到空虛 第一週──我只是有點憂鬱 ‧刺蝟困境‧ 第二週──我是不是患了「幻謊症」？ ‧今天也是逐漸痊癒的過程‧ 第三週──我會監視自己 ‧二十歲的我，致現在的我‧ 第四週──想要與眾不同的想法一點也不特別 ‧孤島‧ 第五週──討人厭的自尊感 ‧讓自己不依賴任何人‧ 第六週──怎麼做才能了解自己？ ‧「我」這個存在‧ 第七週──認定、斷定、失望、離開 ‧當天的真相與人生的真相‧ 第八週──終於，藥物副作用 ‧就算是微不足道的小意義‧ 第九週──過度的外貌強迫症以及表演型人格障礙 ‧矛盾的我‧ 第十週──為什麼喜歡我？這樣也喜歡嗎？ ‧人生‧ 第十一週──我覺得自己好醜 ‧自由死‧ 第十二週──跌入谷底 ◆尾聲◆ 沒關係，沒有陰影的人本來就無法理解陽光 ◆精神科醫師的話◆ 不完美的我致不完美的妳 ◆附錄◆ 憂鬱的良性功能

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