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以下書況，主觀上皆可閱讀，若收到後不滿意，『都可退書退款』。 書況補充說明: B 自然泛黃書斑、髒污。 【購買須知】 （1）照片皆為現貨實際拍攝，請參書況說明。 （2）『賣場標題、內容簡介』為出版社原本資料，若有疑問請留言，但人力有限，恕不提供大量詢問。 （3）『附件或贈品』，不論標題或內容簡介是否有標示，請都以『沒有附件，沒有贈品』為參考。 （4）訂單完成即『無法加購、修改、合併』，請確認品項、優惠後，再下訂結帳。如有疑問請留言告知。 （5）二手書皆為獨立商品，下訂即刪除該品項，故『取消』後無法重新訂購，須等系統安排『2個月後』重新上架。 （6）收到書籍後，若不滿意，或有缺漏，『都可退書退款』。 [商品主貨號] U102946654 [ISBN-13碼] 9789869611787 [ISBN] 9869611788 [作者] 陳俊旭 [出版社] 新自然主義 [出版日期] 2018/05/23 [裝訂/規格] 平裝 / 304頁 / 14.8 x 23 x 1.52 cm / 普通級 / 單色印刷 / 6版 [目錄] 推薦序一 陳醫師帶給大家的飲食革命 敖曼冠? 推薦序二 防癌抗癌必備的飲食寶典 許達夫? 推薦序三 98％的人都吃錯了！ 江守山? 推薦序四 讓你一次看清飲食的真相！ 李德初? 推薦序五 學習「飲食密碼」的最佳參考 游敬倫? 自序　感謝讀者的大力支持（暢銷紀念版增修） 第一章：人類一百年來的健康演變? 美國重大疾病排行榜? 台灣十大死因的戲劇性轉變? 為台灣人的健康把脈? 1.症狀一：90%的人處於「亞健康」狀態? 2.症狀二：慢性疾病控制率差? 3.症狀三：藥物濫用情況嚴重? 4.症狀四：愛逛醫院的奇特現象? 5.症狀五：每六分鐘看一個病人? 第二章：近百年來的飲食變化? 一百年前的西方飲食? 台灣五十年來的飲食改變? 台灣的阿公阿媽年輕時吃什麼？? 外食，已成為台灣人的飲食文化? 掉入健康陷阱的現代人? 第三章：從世界各民族得到的啟發? 愛斯基摩人為何不容易罹患心臟病？? 印尼、日本與墨西哥婦女為何少有更年期症狀？? 地中海國家為何少有心臟病？? 皮馬族印第安移民的健康轉變? 全世界糖尿病罹患率最高的國家? 美國阿米許人的故事? 第四章：你吃對了嗎？——現代人的飲食迷思? 迷思一：低油飲食比較好？? 迷思二：少吃高膽固醇食物？? 迷思三：用植物油炒菜比較健康？? 迷思四：別碰豬油和牛油？? 迷思五：人造奶油比奶油安全？? 迷思六：素食對健康大大有益？? 迷思七：低蛋白質飲食可以預防疾病？? 迷思八：多喝牛奶才能補充營養？? 第五章：追求健康，從改變飲食習慣開始！? 解除一代不如一代的魔咒? 健康第一招：多吃好油，少吃壞油? 1油的三大問題? 2油對身體的重要性? 3如何分辨好油與壞油? 健康第二招：攝取優質蛋白質? 蛋白質對身體的重要性? 健康第三招：慎選優質澱粉? 我該吃多少澱粉呢？? 健康第四招：戒掉吃「壞零食」的習慣? 1什麼是壞零食？ 2什麼是好零食？? 健康第五招：新鮮蔬果餐餐不能少? 健康第六招：戒除要命的「糖癮」? 健康第七招：盡量選用有機食物? 1為什麼要吃有機食物？? 2什麼才是真正的有機農業？? 3有機食物比較貴嗎？? 4有機食品哪裡買？? 5如何辨識有機商品？? 6有機農業需大力推廣? 健康第八招：多吃完整食物，少吃加工食物? 健康第九招：適時補充維他命? 健康第十招：外食也要很健康? 第六章：特殊疾病的飲食處方? 抗癌飲食：有機加生機最理想? 抗憂鬱飲食：避免甜食和垃圾食物? 降膽固醇飲食：必須大量補充蔬果? 抗念珠菌飲食：禁食甜食和含黴菌食物? 低普林飲食：蛋白質不得過量? 抗壓飲食：蔬果至少佔每餐的五O％? 抗發炎飲食：調整酸性體質為鹼性? 低敏飲食：避開七大過敏原? 降血糖飲食：少吃精製澱粉? 減肥飲食：注意正確的食物比例? 附錄? 一、食物與各種營養素對照表? 二、認識酸鹼體質與食物屬性? 三、認識寒熱體質與食物屬性? 四、怎樣吃讓寶寶最健康? 五、神奇的植物營養素? 六、我的健康飲食標準? 七、要吃得對，先培養敏銳的感官? 八、為什麼要寫飲食日記？? 九、什麼是自然醫學？? 參考資料 索引 ? [內容簡介] (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。) ■獨家好禮：免費線上聽有聲書 「少吃壞油，多吃好油！」 這句話現在不但是大家都能琅琅上口的基本飲食觀念，甚至常見食品廠商拿來作為廣告詞。好油、壞油這個近十年來才形成的健康飲食觀念，完整剖析和倡導觀念的第一本健康書，就是陳俊旭博士的《吃錯了，當然會生病！》 《吃錯了，當然會生病！》是自然醫學博士陳俊旭返國的第一本著作，自2007年1月出版以來歷久不衰，是當前健康書的暢銷經典。書中破解台灣過去超過30年的飲食迷思，作者在書中深入淺出說明國人長期對於低油、低膽固醇、低蛋白質飲食的迷思；對多吃植物油、少吃動物油的誤解；造成各種慢性病盛行的錯誤飲食習慣，並且詳述如何進行飲食改造計畫，讓自己遠離慢性病威脅。 了解透過飲食習慣獲得健康的讀者，都可以跟著陳俊旭最詳實的分享，認識如何： 多吃好油，少吃壞油； 攝取優質蛋白質； 慎選優質澱粉； 戒掉吃「壞零食」的習慣； 戒除要命的「糖癮」； 多吃完整食物，少吃加工食物。 這是一本顛覆傳統的健康飲食新觀念書，並提供許多實用的飲食指南。只要能夠掌握書中教導的「飲食密碼」並身體力行，就會擁有健康之門的金鑰匙！ 本書特色 ‧顛覆現代人普遍認為的「健康飲食」迷思，帶來革命性的飲食新觀點；並針對一般大眾偏差的飲食習慣一一指陳，提出慢性病預防及對治策略。 ‧本書作者受過正統、完整的自然醫學訓練，是台灣第一個取得美國自然醫學醫師執照的專家，兼具嚴謹的學理與豐富的臨床經驗，內容引述許多最新發現與研究成果，專業紮實、鏗鏘有力。 ‧深入淺出的寫法，讓讀者「知其然，更知所以然」，不再為道聽途說的健康知識所迷惑。 ‧觀念與實用性兼具，可以參考本書，為自己打造健康滿分的飲食改造計畫。 ‧專家醫師聯手推薦，一致推崇「為台灣帶來震撼性觀念」。 ) ---------------------------------------------------------------------------------------------------- 分享閱讀 書籍狀態請詳看圖示 如對商品有疑問請使用「聯絡店家」發問，發問時請告知完整商品名稱 ■客服電話服務時間: 　 敝店客服電話 (02) 85316044 服務時間為週一至週五 09:00-12:00 及 13:00-17:00，例假日與國定假日公休 其餘時間請使用 聯絡店家 功能聯繫 。 由於敝店為多平臺同步販售，來電請務必告知為樂天買家以節省您的寶貴時間，謝謝您。 ■其他注意事項: 建議可多利用7-11取貨付款，可在自己方便的時間領貨。

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