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作者：路新宇 出版社：時報文化 出版日：1141125 ISBN：9786264199520 語言：中文繁體 裝訂方式：平裝 內容簡介 慢老、少病、防病 健康之秘就在經絡 找到經絡循行路線上的痛點（易堵塞的穴位）， 竟能夠察覺中風前兆，甚至提早兩年發現肺癌苗頭！ 及時阻斷病勢，超前佈署的經絡養生法 12條健康的調養捷徑 48種常見病症經絡處方 51個易堵塞痛點 經絡，是最早的健康預警器 看病痛出現在哪條經絡上，就按揉上面的易堵塞穴位，效果往往超出想像 身體的病，不會突然發生。當臟腑功能開始失調，經絡上的特定區域往往會出現壓痛、痠脹等感覺。這些不是病因，而是身體給你的提示訊號。 只要跟著本書找到經絡上的「易堵點」與「痛點」，就能快速判斷哪個臟腑出問題，再透過敲揉手法疏通，恢復經絡能量流動，啟動自癒力，小毛病就不成大問題。 ‧注意經絡時間，提早兩年發現癌症前兆 ‧心臟供血不足、心悸胸悶消失 ‧按揉小腿肝經解除中風警報 ‧乳腺保養在背部天宗穴 ‧頑固的肩頸問題是因為小腸長期受寒…… 精彩內容 ☑不舒服的時間對應不通的經絡 下午3點頭痛→膀胱經→點揉崑崙穴 凌晨3-5點醒來→肺經→敲孔最穴、揉魚際穴 ☑自我檢查潛在病情 胃→按梁丘穴、豐隆穴是否會痛？ 心血管→捏揉蝴蝶袖是否會痛？ ☑常見病症的經絡處方 高血壓→按肝經、腎經、心經、心包經、脾經的易堵點，捏軟肩井穴 生氣煩躁→按左邊肝俞穴，會發現結節 本書特色 1.找痛點、審微恙！經絡是最直接的自我健檢工具 本書教你找到十二經絡痛點（易堵塞穴位），自己掌握一套簡單實用、及時發現並改善隱患的手法。 2.循著經絡按穴位，對症調理，手到病除 從頭到腳48種常見症狀，如消化不良、肩頸痠痛、耳鳴、經痛、疲勞、高血壓、糖尿、耳鳴等等，都可照書中敲揉疏通堵痛點，以輔助復原。 3.疏通手法極簡單，只要敲跟揉！ 依照書中圖示探查痛點、敲一敲，揉一揉，疏通堵點，即使非醫學專業人士也能上手，把小病痛消除在萌芽階段，提升臟腑的自我修復能力。 4.臟腑與經絡的雙向調養 例如保養心臟應「不妄作勞」不過度傷心，不要總是活在過去的記憶中，也不沉迷於不切實際的妄想。保養小腸應吃溫熱飲食，並揉開肩部僵硬肌肉。 作者簡介 作者介紹路新宇 經絡養生專家、執業中醫師。畢業於長春中醫藥大學針灸科。於臨床中落實經絡養生，為患者解除病症。 多年來在多家電視節目中擔任主講嘉賓，並開辦上百場保健講座與課程，影響廣大觀眾與學員。他提出中醫科普教育「四化」理念——理論專業化、問題通俗化、操作簡單化、效果實用化，將中醫知識轉化為人人可懂與操作的方法。 近年創立「審微恙」中醫自我體檢法及季節經絡養生課程體系，並開辦「亞健康狀態徒手管理」講座，推廣疏通經絡理念，講解人體關鍵穴位與健康管理技巧，讓學員運用於日常生活中。譯者介紹 目錄 前言 前導1：經絡穴位可以治病 前導2：檢查經絡可以防病 第一章 了解中醫的視角，從現象認識中醫 自然現象的啟示 瞭解身體感受才能分清寒熱虛實 脈象被中醫自己神秘化 舌象是瞭解身體狀況最簡便的方法 子午流注時間訊號：午夜準時醒、上午莫名睏、午後頭痛乏力 第二章 離開經絡的中醫是不完整的 現代人對中醫的迷思 ‧看中醫就是喝湯藥？ ‧中醫診斷就靠把脈？ ‧眾人一方？ ‧中藥沒有副作用？ ‧針、灸、藥分家？ 經絡暢通是健康的必要條件 第三章 呵護健康，人人都應學會經絡梳理 揭開經絡的神秘面紗 檢查經絡，就能找到潛在的病變 ‧子午流注的時間訊號，讓中醫提早兩年發現肺癌前兆 ‧留意經絡路線的訊號，及時察覺中風前兆 ‧一次牙痛意外悟出經絡的另類作用 審微恙，就是在經絡上找痛點 自己疏通經絡只要兩步：敲和揉 按揉易堵塞穴位，出痧紅腫不是壞事 按摩一整條經絡容易耗氣血 自我疏理經絡的注意事項 生活起居要順應自然 第四章 每天輕鬆做體檢 肺經 大腸經 胃經 脾經 心經 小腸經 膀胱經 腎經 心包經 三焦經 膽經 肝經 第五章 常見疾病的自我經絡輔助調理方案 1.高血壓 2.糖尿病 3.頭痛 4.口腔潰瘍 5.坐骨神經痛 6.便秘 7.咳嗽 8.胃病 9.肝病 10.心臟疾病 11.痛風 12.月經不調 13.乳腺增生 14.尿路感染 15.感冒初起 16.頸椎病 17.凌晨易醒 18.一側耳鳴 19.中風後遺症 20.甲狀腺結節 21.腎結石 22.慢性氣管炎 23.肺結節 24.急性胃痛 25.急性乳腺炎 26.更年期症候群 27.慢性盆腔炎 28.痛經 29.痔瘡 30.腰椎間盤突出 31.腰痛 32.落枕 33.肩周炎 34.前列腺炎 35.陽痿 36.早洩 37.濕疹 38.蕁麻疹 39.腹瀉 40.膝關節腫痛 41.慢性膽囊疾病 42.慢性鼻炎 43.扁桃腺炎 44.口苦 45.肋間神經痛 46.慢性咽炎 47.眼睛乾澀 48.打嗝 後記 內容試閱 檢查經絡，就能找到潛在的病變 本書想提供一個新的觀察角度——透過現象認識中醫。把經絡看成是一種空間，我們就可以藉由日常可見的各種現象，清楚瞭解經絡的運作。 經絡之於人體就像道路之於城市、國家。若經絡不通就像道路堵塞，可能造成整個城市甚至全國通勤運輸不利、物資流通也受到阻礙。推演到人體，如果經絡出現問題，勢必引起體內的功能異常，進而危害健康。 經絡也像網路，舉凡通話、發信、聊天、看影片、購物……現代科技力量已經證明，即使肉眼看不到，資訊、影像、文字一樣可以被傳遞。經絡也是類似的道理。比方說按揉昆侖穴，可能瞬間緩解午後發作的後頭痛，昆侖穴位於足部卻能快速緩解頭部的疼痛，我想這是打開了開關，讓身體的訊息快速傳遞。 經絡也像河道，河道暢通，河水就能夠灌溉下游的良田，使地區的農產豐富、船運便利。同理，如果身體肌肉僵緊，肢體末梢的氣血供應一定變差。 既然經絡像道路、網路、河道，那麼保持經絡的暢通，就能讓身體維持在健康的狀態。所謂「通則不痛，痛則不通」，我們只要檢查經絡是否有疼痛、有堵塞，就可以判斷身體是否健康，這正是自我體檢審微恙。 舉例來說，胃部若有潛在病變，平常可能完全沒有不適感，但敲打大腿中線（胃經的路徑，圖13）時，多數人在腹股溝中線下方3指寬（2寸）（圖14）的地方，會找到壓痛點，這個壓痛點就顯示胃經在此處有堵塞。如果不導引經氣，我們永遠不會發現這裡的異常反應，而這種反應可以作為「未病先決」的證據，讓我們及時發現胃部的隱患。 子午流注的時間訊號，讓中醫提早兩年發現肺癌前兆 在肺出問題的最早期，常見的徵兆之一是，每天在凌晨3～5點會固定醒來，5點過後才能再度入睡，而且幾乎天天如此。若這種情況持續一年左右，同時還伴隨咳嗽不止，並咳出白色帶泡沫的痰，就有可能是肺癌的早期訊號。這個階段做影像檢查往往還看不出腫塊，因此難以確診，給病人使用抗生素也往往效果不彰。再過一段時間，咳嗽會惡化，並可能出現咳血、胸痛、體重減輕、頭痛等症狀，此時X光或電腦斷層（CT） 檢查，就能清楚看見腫瘤了，而確診為肺癌。 為什麼會在每天凌晨3～5點之間莫名醒來呢？因為這段時間是氣血運行在肺經最旺盛的時候，肺的功能也最為活躍。如果肺部有潛在的問題──不論是些微的寒邪，或是些許的熱象，總之是小毛病──身體就會透過「喚醒」的方式提醒我們。 只是，對於不熟悉中醫的朋友來說，因為不知道經絡的「子午流注」理論，所以難以理解這個身體訊號。而在西醫體系，醫師若不懂經絡，只能等到病灶成形，檢查出實質病變後，才有辦法確診，這也意味著，我們可能因此錯過最佳的治療時機。 出現凌晨3～5點莫名醒來的情況時，可以試著疏理肺經上的魚際穴和孔最穴，會有強烈明顯的痛感，若能持續按揉這兩個痛點三、五天，等到痛感逐漸消失，就代表肺經的氣血已經通暢，凌晨固定醒的情況亦會隨之改善（圖15）。 掌握實用的經絡知識，細心觀察身體發出的訊號，並重視這些「警報」，任何人都可以成為懂得保健養生的「上工」，做自己健康的主人。 如果是固定時間醒來、固定時間感到睏倦，或固定時間出現疼痛等狀況，而且連續三天都有這樣的表現，就可以依照子午流注的時間規律來判斷，再調理相應經絡的易堵塞穴位，往往能夠立刻見效。至於具體的時間規律可以參看第一章的說明。 留意經絡路線的訊號，及時察覺中風前兆 熟悉經絡，並依照經絡循行路線來預...

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