自己的皮膚自己救：1分鐘活化肌膚！全球臨床與研究冠軍名醫的救膚養肌術，教你改變膚況、根除皮膚問題
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商品描述
作者：豊田雅 出版社：蘋果屋 出版日：1081115 ISBN：9789869648516 語言：中文繁體 裝訂方式：平裝 內容簡介 ★三度獲得「世界第一」的皮膚醫學博士提出忠告：「活化肌膚，才能擺脫種種皮膚困擾！」 ★從惱人的「癢」出發、教你從頭到腳對症判斷病因——找出真正改善症狀的「積極療法」！ ★自己就可以做到、從0歲嬰兒到百歲老人都適用——史上最好用的「止癢決定版」全書！ ★新光醫院皮膚科主治醫師 唐豪悦、願麗醫美集團創辦人 廖苑利院長 聯合推薦！ 「孩子一出生就有異位性皮膚炎，會不會永遠都治不好？」「手腳濕疹難受又難看，到底要怎麼辦？」 「皮膚真的太癢了，有什麼立即止癢的方法？」…… 百萬患者的救星！榮獲國際皮膚科學會首獎！30年的診療心得！ 需徹夜排隊、門診一位難求的權威專科醫生親授—— 用「肌活」改造體質，徹底告別紅腫、癢痛、龜裂、起疹的「脆弱肌」！ ◎3步驟「肌活」，強化乾燥生病肌，重拾滑嫩健康肌！ 1. 充分「保濕」：乾燥是皮膚大敵！放任肌理缺水不僅加速老化，還會致使細菌、過敏原入侵！ →→善用洗澡後的10分鐘內塗抹保濕用品，既可避免皮脂膜流失、又最能增強皮膚防禦力！ 2. 即時「冷卻」：肌膚一旦發熱、泛紅，就是「搔癢難耐」的前兆，必須立刻「急救」！ →→只要立即補水，就能讓悶在肌底的「熱」被蒸散出體外，緩解發癢與發炎！ 3. 適度「清潔」：過度強調「徹底清潔」、頻繁使用沐浴用品，將會破壞「皮膚菌叢」生態！ →→用皂頻率最多一天一次，其他時間搭配溫水清潔、保持乾淨即可！ ◎掌握用藥法，徹底根治皮膚病，大幅減緩副作用！ 從搔癢過敏到異位性皮膚炎，針對不同症狀及好發程度，冠軍醫師提出對應外用藥療法，例如「漸進式療法」強調須在症狀明顯時加強用藥；「預防療法」則是在肌膚無恙時仍要塗抹少量藥品防止復發；而融合中醫學的「漢方藥療法」則是針對實證、虛證使用不同口服方劑，藉以對症下藥、根除各種皮膚頑疾！ 如果你還在「吃這個也癢、吃那個也癢」，如果你全身上下常常都佈滿各種因為皮膚病症而帶來的紅點、疹塊、甚至是潰爛傷口，那麼，這本書將是你「改變人生」的開始！ 本書特色 ★皮膚癢不是病，癢起來要人命！——你也有這種「不足為外人道也」的困擾嗎？ 在台灣，約有300萬人患有異位性皮膚炎，更有不計其數的民眾長期受皮膚過敏、蕁麻疹、濕疹、乾癬、脂漏性皮膚炎、香港腳……等種種頑疾所苦。然而，即便吃藥打針、每個月都去看醫生，但卻總是治標不治本，只要症狀一出現，就會讓人面臨「癢到受不了」、「不抓不行、抓了又皮破血流」的惱人困境。嚴重者，甚至影響生活、課業、工作、乃至於人際關係，讓人「癢不欲生」——光是這樣的「被動式療法」，到底有什麼用？ 本書作者豊田雅彦博士不但曾經拿下世界皮膚科醫學會的各項大獎，更是每天門診大排長龍的「實證派」醫師。他結合學術研究及臨床經驗，將三十年來對於皮膚病症的診療心得，化成「每個人都可以執行」的簡易居家保健法，目的就在於傳授大家「自己的皮膚自己救」的觀念，進而希望每個深受皮膚病症所苦的患者，都能在啟用「肌活」這項預防式療法之後，「先改變強化肌膚體質、再搭配專科醫師用藥」，以求徹底解決各種皮膚病所帶來的身心煩惱！ ★源自皮膚科學的居家保健法，「只要1分鐘」的肌膚活化術 【特色1】權威良醫出書！全球第一位「臨床與研究」雙料世界冠軍名醫執筆，教你自救皮膚良方！ 本書作者豊田雅彦長年從事皮膚醫學研究，在國際間享有盛名。他不但曾在美國、法國多次拿下「最優秀研究獎」，更在2004年創下於「國際皮膚科學會」囊括「臨床部門」與「研究部門」雙料世界首獎的光榮紀錄。此外，自2005年開立皮膚專科診所以來，他每天看診超過十二小時，更因問診仔細、提供病患客製化療程等高品質的專業化診療服務而廣受好評。也因此，北自北海道南至九州，來自全日本的病患不斷，甚至連遠在美國、東南亞的病患也專程前來求診。而本書就是他三十年來研究診療皮膚病症的「保健實踐版」，希望提供民眾最實際有效的「居家養肌術... 作者簡介 譯者介紹 目錄 作者序：透過「肌活」，活出遠離「癢」的美好人生 肌膚發癢也是疼痛的一種，別讓你的人生被癢左右 癢，對工作、念書都有影響 世界頂尖的西洋醫學結合東洋醫學，大幅提升皮膚癢症的痊癒機率 掌握病因，就能迅速止癢 你是否正在「傷害皮膚」呢？---檢查自己的肌活狀態 第1章 啟動肌活三步驟，讓肌膚出現美麗的轉變 1 每個人都要知道的肌活三步驟 如何強化肌膚防禦力 脆弱型肌膚的兩大類型 認識肌膚屏障與組成構造 2 美麗之計在於保濕 正確擦保養品，讓保濕效果加倍 輕鬆強化你的肌膚防護網 遠離惱人的食物過敏與「過敏進行曲」 絕對嚴禁「零保濕」 3 健康流汗，讓肌膚容光煥發 用流汗幫肌膚解熱，有效解決三大問題 流汗後保持清潔，是美肌的祕訣 你所不知道的「好汗」 不用一忍再忍！享受人生同時揮別肌膚困擾 清潔與保濕並重，就能打造健康美肌 4 遠離肌膚受損！泡出美人肌 泡澡泡太久，是發癢肌膚的大敵 肥皂一天的使用頻率，是美肌關鍵 過度清潔，會導致肌膚壞菌增加 徹底清潔反而引發異位性皮膚炎 5 美肌飲食指南，教你吃出健康肌膚 所謂的養生食物，不一定能美肌 喝的膠原蛋白，效果幾乎為零 務必慎選吃進身體的「脂質」 6 攝取維生素、礦物質，擁有美肌食力 想要肌膚變美，維生素ACE最重要 鋅與鐵是鞏固肌膚的重要礦物質 發酵食品有助腸活，也能潤澤肌膚 7 迅速改善肌膚問題的小訣竅 肌膚的保濕能力會隨年齡遞減 男性肌膚重清潔，女性肌膚要保濕 肌膚發癢時的六大對策 皮膚藥與保濕產品的塗抹順序 45天內改善肌膚問題的「浸」、「潤」技巧 第2章 快速舒緩你的癢與不適！異位性皮膚炎就靠這招解決！ 1預防式療法（Proactive treatment），能迅速緩解肌膚不適 異位性皮膚炎絕對能根治 「痊癒」和「頑疾」的一線之隔 肌膚沒有異狀，仍要使用類固醇 2 將類固醇副作用降至最低的終極絕招 類固醇並沒有想像中的邪惡 塗在臉上的類固醇，要格外小心 建議外用藥劑量為一個指尖 「一開始先厚塗」，能節省用量又有效 安藥類固醇，幾乎沒有副作用 化解你的疑慮！關於類固醇副作用 &... 各界推薦／推薦序 專業推薦 這是一本很淺顯易懂的皮膚呵護讀本。作者深入淺出的方式把基本皮膚照顧以及注意事項都鉅細靡遺的分解了，讓我也獲益良多。 相信被皮膚問題困擾的病友們一定有很多啟發。不過因為國情及用藥方式與日本略有差異，還是建議讀者在有疑慮時跟自己的皮膚科醫師討論，才不會影響病程。──新光醫院皮膚科主治醫師 唐豪悦 皮膚為人體最大再生器官，有著強大的自癒力及再生力。因此，我一直倡導「優肌底」理論~也就是正確保養皮膚，讓皮膚能夠自我優化，自然健康美麗。 作者在本書所倡議之「肌活」理論作法，跟我所提出不謀而合，寫出很多的皮膚保養要點，有助維持皮膚健康美麗，是一本值得大家一讀的皮膚保養聖典。──願麗醫美集團創辦人 廖苑利院長 讀者好評 ★來自四面八方的讀者與病患、「用過都說好」的最真實推薦 1.一直以來都得替有皮膚病的孩子留意飲食內容，但狀況從來沒有好轉。使用豐田醫生的「肌活」方法後，沒想到只花一週的時間，孩子的皮膚就變得光滑柔嫩！——30多歲・主婦 2.現在的我飲食不忌口、可以下水游泳，還能盡情化妝，這都要歸功於「肌活預防式療法」，不只生活輕鬆許多，皮膚也變美了！——10多歲・中學女生 3.為了改善敏感性肌膚，我開始執行「肌活」，不但暗沉消失、肌膚也更細緻和有彈性！現在還時常被朋友詢問「妳的皮膚怎麼變這麼好？」感謝健康的肌膚帶給我每天好心情和充滿活力！——40多歲・女性・上班族 4.二十年來飽受異位性皮膚炎所苦，終於獲得解脫，簡直是奇蹟！——20多歲・女大生 5.多虧「肌活預防式療法」，讓我不會受肌膚所擾、可以更加投入工作，真的非常感激。希望透過這本書，能讓更多人知道如何正確對待自己的皮膚。——30多歲・男性上班族 6.以前看了好幾家醫院都找不出原因的搔癢，竟然一下就解決了！原來問題出在內臟，不得不佩服豊田醫師高超的醫術，衷心感謝醫師挽救我的生命。（60多歲・男性）