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商品描述

商 品 介 紹 《週末的快樂效應》+《意義》+《沒有變好也沒關係》 《週末的快樂效應：不被超時工作與忙亂瑣事綁架，順利切換「假日模式」，找回久違的週休生活》 如果週末過得精彩，你的人生也會同樣精彩。 這是一本關於我們如何贏得週末以及失去週末的書。 但更重要的，是要教我們如何拿回週末時光。 「本書提供強而有力的論證和實用的建議，證明拿回空閒時間、過更充實、更幸福人生的重要性。」 －－《過得還不錯的一年》作者 葛瑞琴・魯賓 　　 週末就像一座實驗室，能讓我們得以試驗自己想要過怎樣的人生。 然而過度的工作需求，加上家事雜務，以及手機與網路的全天候干擾，已經嚴重侵害到原本該屬於空閒的週休時光。 在無處可逃又無法休養生息的情況下，我們生活的各個面向都蒙受不良的影響：健康情況不斷惡化、面對面的社交方式逐漸消失，生產力更隨之降低。 這個曾經是勞工階級用一個世紀辛苦抗爭才贏來的難得週末，如今我們毀掉它卻只花幾十年。 本書作者卡特里娜・翁斯塔也曾在每個週日夜晚為虛度週末而感到沮喪不已。她的週末就像是一張生活瑣事清單，像是洗衣服、購買日常用品、查看電子郵件、教孩子做功課等等。如果幸運的話，她能得到幾小時的安靜時光，等孩子們入睡後看一會兒電視，這就是她的週末娛樂。就連孩子們也要趁著假日空檔練運動、學才藝，行程滿檔的疲累讓他們心生「我怎麼感覺不像是週末呀！」的無奈。 這種「週末不見了」的感覺，讓她決心尋找重振週末的各種方法。她從歷史、正向心理學、文化人類學與生活等各方面，探究週末的演進與真義，包括：「每週工作五天，每天工作八小時」的制度是怎麼來的？為什麼吃早午餐其實是種炫耀的休閒？如何在週末真正獲得休息，又能充實度過？她也找到那些小心保護空閒時間的人、企業以及國家，並探尋他們如何停止忙亂、釋放壓力、有效休息，並追求快樂、冒險，以及最重要的人生目標。 「美好的生活」裡必須要有休閒。工作儘管重要，甚至有時讓人樂在其中，但工作並不代表我們。我們有必要在週末學習利用工作以外的時間，檢視我們的愛好、人際關係與價值觀，進而重新定義自己。 《意義：邁向美好而深刻的人生》 人這一生真的是為了追尋快樂而活嗎？ 除了快樂，是否還有其他值得追尋的東西？ 本書橫跨各大知識領域—— 正向心理學、腦神經科學、社會學、哲學、文學、歷史、天文學、正念冥想…… 深入探討這一生最重要的問題。 很多人認為，尋找人生意義是一種玄之又玄的追尋，一定要前往遙遠偏僻的修道院或禪寺，抑或是翻閱塵封已久的經典古籍，才能發掘人生的終極秘密。然而，真相是，我們周遭就充滿了尚未開發的資源。意義就在我們的眼前，等著我們去發掘。 為了瞭解如何開創有意義的人生，本書作者綜合了當代心理學家、社會學家、哲學家、神經學家，乃至於歷史人物，諸如喬治‧艾略特、維克多‧弗蘭克、亞里斯多德、佛陀、蘇非信徒的多元見解。她運用這些文獻與研究來證明：每個人都可以透過意義的四大支柱：歸屬、使命、敍事、超然，活出有意義的人生。 作者更走訪各地，找尋實證、記錄真實故事，引領讀者找到真正深度的幸福，讓身心安定，建立彼此珍惜的人際關係，實踐今生的使命，創造自己的人生故事，從超然的角度洞悉世間萬物，終能度過有意義的一生。 《沒有變好也沒關係：找回生活的平衡，接受不完美的練習》 我們努力提升自己、追求改變， 是為了能被社會所接受，還是真的想要這樣的人生？ 兩位年輕教授卡爾和安德烈，用一年挑戰人類身體及心理上的限制。他們為每個月設定主題：例如改善生產力、修復人際關係、賺得更多收入等…… 並用盡各種方法改善生活，像是戴上電擊手環懲罰自己、吃禁藥提升專注力，甚至在倫敦地鐵裸體以贏得瀏覽量。 為了這一年的實驗，他們反覆驗證專家的說法和研究，為什麼不但沒有得到預期的效果，反而離目標愈來愈遠，還差點毀了各自的人生？ 「我們企圖改善自己的生活、嘗試撐起別人的期待，還得假裝知道如何達成完美的人生。」這本書以作者兩人幽默的對話日記體寫成。它不是在教我們如何變得更完美，而是誠實面對改變過程中所帶來的挫敗和矛盾，認清自己可以控制的部分。 承認自己的脆弱、驕傲和平凡；擺脫世俗的標準， 別再任由社會眼光打亂我們的人生！ 　 商 品 規 格 商品名：《週末的快樂效應：不被超時工作與忙亂瑣事綁架，順利切換「假日模式」，找回久違的週休生活》+《意義：邁向美好而深刻的人生》+《沒有變好也沒關係：找回生活的平衡，接受不完美的練習》 作者：卡特里娜・翁斯塔、艾蜜莉‧艾斯法哈尼‧史密斯、卡爾‧賽德斯多羅姆 出版社:時報出版 ISBN：9789571374963/9789571374833/9789571374772

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