【書寶二手書T1/養生_B2N】吃錯了,當然會生病!-陳俊旭博士的健康飲食寶典(暢銷紀念版)_陳俊旭
▐ 自2024/1/1 00:00起,台灣樂天市場「屈臣氏」將不贈送 LINE POINTS 點數
▐ 自2023/2/1 00:00起,樂天Kobo電子書不贈送 LINE POINTS 點數,請會員多加留意。
▐ LINE POINT點數回饋依照樂天提供扣除折價券(優惠券)、與運費後之最終金額進行計算。
▐ 愛買與愛票網、a la sha(2023/8/1生效)、GAME休閒館(2023/8/1生效)、專品藥局(2023/8/1生效)等部分店家不參與全站加碼,請詳閱LINE Points 加碼店家清單:https://lin.ee/Y2CcVdk/rcfk
▐ 注意事項
(1)部分服務及店家不符合贈點資格,購買後將不贈送 LINE Points 點數,亦不得使用點數紅包,如:比漾廣場、神腦生活、MyCard、愛美麗福利社、展翔通訊、ezcook 美食廚房、葳豐數位商城、吉盈數位商城、森林巨人、包材中心、KABO佳麗寶家電批發、LuLuLu精品店、NewSTYLE新風尚潮流、0216零食會社、美寶家電、純米小鋪、LILY科技新櫃、登芳3C電子雜貨賣場、豐饌御鴨、鼎耀通訊、誠選3C、Smile、葳豐數位商城二店、米蘭寶、BoBo Outlet代購屋、楊家食品(2022/10/1生效)、樂天Kobo電子書(2023/2/1生效)、屈臣氏(2024/1/1生效)等,請詳閱LINE Points 加碼店家清單。
(2)需透過LINE購物前往台灣樂天市場,並在同一瀏覽器於24小時內結帳,才享有 LINE Points 回饋。
(3)若購買之訂單(包含預購商品)未符合樂天市場 45 天內完成訂單出貨及結帳,則不符合贈點資格。
(4)如使用App、或中途瀏覽比價網、回饋網、Google等其他網頁、或由網頁版(電腦版/手機版網頁)切換為App都將會造成追蹤中斷而無法進行 LINE Points 回饋。
(5) LINE 購物為購物資訊整合性平台,商品資料更新會有時間差,如顯示之商品規格、顏色、價位、贈品與台灣樂天市場銷售網頁不符,以銷售網頁標示為準。
(6)Pickup店家之有效訂單需於下單後40天內使用完畢才符合分潤條件
(7) 若上述或其他原因,致使消費者無接收到點數回饋或點數回饋有爭議,台灣樂天市場保有更改條款與法律追訴之權利,活動詳情以樂天市場網站公告為準。商品描述
以下書況,主觀上皆可閱讀,若收到後不滿意,『都可退書退款』。 書況補充說明: A 近全新、輕微使用、翻閱痕跡。 【購買須知】 (1)照片皆為現貨實際拍攝,請參書況說明。 (2)『賣場標題、內容簡介』為出版社原本資料,若有疑問請留言,但人力有限,恕不提供大量詢問。 (3)『附件或贈品』,不論標題或內容簡介是否有標示,請都以『沒有附件,沒有贈品』為參考。 (4)訂單完成即『無法加購、修改、合併』,請確認品項、優惠後,再下訂結帳。如有疑問請留言告知。 (5)二手書皆為獨立商品,下訂即刪除該品項,故『取消』後無法重新訂購,須等系統安排『2個月後』重新上架。 (6)收到書籍後,若不滿意,或有缺漏,『都可退書退款』。 [商品主貨號] U102439144 [代售商品編號] 103708400169 [ISBN-13碼] 9789869611787 [ISBN] 9869611788 [作者] 陳俊旭 [出版社] 新自然主義 [出版日期] 2018/05/23 [裝訂/規格] 平裝 / 304頁 / 14.8 x 23 x 1.52 cm / 普通級 / 單色印刷 / 6版 [目錄] 推薦序一 陳醫師帶給大家的飲食革命 敖曼冠? 推薦序二 防癌抗癌必備的飲食寶典 許達夫? 推薦序三 98%的人都吃錯了! 江守山? 推薦序四 讓你一次看清飲食的真相! 李德初? 推薦序五 學習「飲食密碼」的最佳參考 游敬倫? 自序 感謝讀者的大力支持(暢銷紀念版增修) 第一章:人類一百年來的健康演變? 美國重大疾病排行榜? 台灣十大死因的戲劇性轉變? 為台灣人的健康把脈? 1.症狀一:90%的人處於「亞健康」狀態? 2.症狀二:慢性疾病控制率差? 3.症狀三:藥物濫用情況嚴重? 4.症狀四:愛逛醫院的奇特現象? 5.症狀五:每六分鐘看一個病人? 第二章:近百年來的飲食變化? 一百年前的西方飲食? 台灣五十年來的飲食改變? 台灣的阿公阿媽年輕時吃什麼?? 外食,已成為台灣人的飲食文化? 掉入健康陷阱的現代人? 第三章:從世界各民族得到的啟發? 愛斯基摩人為何不容易罹患心臟病?? 印尼、日本與墨西哥婦女為何少有更年期症狀?? 地中海國家為何少有心臟病?? 皮馬族印第安移民的健康轉變? 全世界糖尿病罹患率最高的國家? 美國阿米許人的故事? 第四章:你吃對了嗎?——現代人的飲食迷思? 迷思一:低油飲食比較好?? 迷思二:少吃高膽固醇食物?? 迷思三:用植物油炒菜比較健康?? 迷思四:別碰豬油和牛油?? 迷思五:人造奶油比奶油安全?? 迷思六:素食對健康大大有益?? 迷思七:低蛋白質飲食可以預防疾病?? 迷思八:多喝牛奶才能補充營養?? 第五章:追求健康,從改變飲食習慣開始!? 解除一代不如一代的魔咒? 健康第一招:多吃好油,少吃壞油? 1油的三大問題? 2油對身體的重要性? 3如何分辨好油與壞油? 健康第二招:攝取優質蛋白質? 蛋白質對身體的重要性? 健康第三招:慎選優質澱粉? 我該吃多少澱粉呢?? 健康第四招:戒掉吃「壞零食」的習慣? 1什麼是壞零食? 2什麼是好零食?? 健康第五招:新鮮蔬果餐餐不能少? 健康第六招:戒除要命的「糖癮」? 健康第七招:盡量選用有機食物? 1為什麼要吃有機食物?? 2什麼才是真正的有機農業?? 3有機食物比較貴嗎?? 4有機食品哪裡買?? 5如何辨識有機商品?? 6有機農業需大力推廣? 健康第八招:多吃完整食物,少吃加工食物? 健康第九招:適時補充維他命? 健康第十招:外食也要很健康? 第六章:特殊疾病的飲食處方? 抗癌飲食:有機加生機最理想? 抗憂鬱飲食:避免甜食和垃圾食物? 降膽固醇飲食:必須大量補充蔬果? 抗念珠菌飲食:禁食甜食和含黴菌食物? 低普林飲食:蛋白質不得過量? 抗壓飲食:蔬果至少佔每餐的五O%? 抗發炎飲食:調整酸性體質為鹼性? 低敏飲食:避開七大過敏原? 降血糖飲食:少吃精製澱粉? 減肥飲食:注意正確的食物比例? 附錄? 一、食物與各種營養素對照表? 二、認識酸鹼體質與食物屬性? 三、認識寒熱體質與食物屬性? 四、怎樣吃讓寶寶最健康? 五、神奇的植物營養素? 六、我的健康飲食標準? 七、要吃得對,先培養敏銳的感官? 八、為什麼要寫飲食日記?? 九、什麼是自然醫學?? 參考資料 索引 ? [內容簡介] (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。) ■獨家好禮:免費線上聽有聲書 「少吃壞油,多吃好油!」 這句話現在不但是大家都能琅琅上口的基本飲食觀念,甚至常見食品廠商拿來作為廣告詞。好油、壞油這個近十年來才形成的健康飲食觀念,完整剖析和倡導觀念的第一本健康書,就是陳俊旭博士的《吃錯了,當然會生病!》 《吃錯了,當然會生病!》是自然醫學博士陳俊旭返國的第一本著作,自2007年1月出版以來歷久不衰,是當前健康書的暢銷經典。書中破解台灣過去超過30年的飲食迷思,作者在書中深入淺出說明國人長期對於低油、低膽固醇、低蛋白質飲食的迷思;對多吃植物油、少吃動物油的誤解;造成各種慢性病盛行的錯誤飲食習慣,並且詳述如何進行飲食改造計畫,讓自己遠離慢性病威脅。 了解透過飲食習慣獲得健康的讀者,都可以跟著陳俊旭最詳實的分享,認識如何: 多吃好油,少吃壞油; 攝取優質蛋白質; 慎選優質澱粉; 戒掉吃「壞零食」的習慣; 戒除要命的「糖癮」; 多吃完整食物,少吃加工食物。 這是一本顛覆傳統的健康飲食新觀念書,並提供許多實用的飲食指南。只要能夠掌握書中教導的「飲食密碼」並身體力行,就會擁有健康之門的金鑰匙! 本書特色 ‧顛覆現代人普遍認為的「健康飲食」迷思,帶來革命性的飲食新觀點;並針對一般大眾偏差的飲食習慣一一指陳,提出慢性病預防及對治策略。 ‧本書作者受過正統、完整的自然醫學訓練,是台灣第一個取得美國自然醫學醫師執照的專家,兼具嚴謹的學理與豐富的臨床經驗,內容引述許多最新發現與研究成果,專業紮實、鏗鏘有力。 ‧深入淺出的寫法,讓讀者「知其然,更知所以然」,不再為道聽途說的健康知識所迷惑。 ‧觀念與實用性兼具,可以參考本書,為自己打造健康滿分的飲食改造計畫。 ‧專家醫師聯手推薦,一致推崇「為台灣帶來震撼性觀念」。 ) ---------------------------------------------------------------------------------------------------- 分享閱讀 書籍狀態請詳看圖示 如對商品有疑問請使用「聯絡店家」發問,發問時請告知完整商品名稱 ■客服電話服務時間: 敝店客服電話 (02) 85316044 服務時間為週一至週五 09:00-12:00 及 13:00-17:00,例假日與國定假日公休 其餘時間請使用 聯絡店家 功能聯繫 。 由於敝店為多平臺同步販售,來電請務必告知為樂天買家以節省您的寶貴時間,謝謝您。 ■其他注意事項: 建議可多利用7-11取貨付款,可在自己方便的時間領貨。