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以下書況，主觀上皆可閱讀，若收到後不滿意，『都可退書退款』。 書況補充說明: B 自然泛黃書斑、髒污。 【購買須知】 （1）照片皆為現貨實際拍攝，請參書況說明。 （2）『賣場標題、內容簡介』為出版社原本資料，若有疑問請留言，但人力有限，恕不提供大量詢問。 （3）『附件或贈品』，不論標題或內容簡介是否有標示，請都以『沒有附件，沒有贈品』為參考。 （4）訂單完成即『無法加購、修改、合併』，請確認品項、優惠後，再下訂結帳。如有疑問請留言告知。 （5）二手書皆為獨立商品，下訂即刪除該品項，故『取消』後無法重新訂購，須等系統安排『2個月後』重新上架。 （6）收到書籍後，若不滿意，或有缺漏，『都可退書退款』。 [商品主貨號] U102955032 [ISBN-13碼] 9786267643471 [ISBN] 6267643476 [作者] 思考系OL, 羅淑慧 [出版社] 方言文化 [出版日期] 2025/08/29 [裝訂/規格] 平裝 / 208頁 / 14.8 x 21 x 1.2 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版 [目錄] 前言 事情都過去了，還在和自己過不去？ Chapter 1 培養磐石般的強大心靈 1 要知道心很小，別把討厭鬼放裡面 2 善良非隨緣品，不值得的何必給？ 3 把對不起當口頭禪，委屈也會成習慣 4 你認為的善解人意，不過是自我腦補 5 擔心別人怎麼想，其實是你「想太多」 6 一時失敗非失去價值，正確犯錯更有價值 7 學會放過自己，「不完美」也很美 8 逆耳必是忠言？話中帶刺的多半自以為是 Chapter 2內在自信，是你出眾的底氣 1 與其追著別人的光，不如讓自己成為太陽 2 不是你格格不入，而是這地方還不夠格 3 大方接受讚美，是對自身的認可 4 討好不會換來尊重，只會讓人得寸進尺 5 努力是對自己投資，不是為了買誰的認同 6 看不見本身的好，自然看不慣他人的好 7 面對無理之人，用「無視」優雅反擊 8 自我成就感，從成就小事開始累積 Chapter 3 打造人際關係「舒適圈」 1 好感情不靠搏感情，「分寸感」是答案 2 情緒難免，但成熟大人不「情緒化」 3 話留三分軟，懂留餘地不起爭端 4 交友像挑水果，寧可空籃也不濫竽充數 5 用努力期待好評價，難保換來無情背叛 6 人天生愛比較，有時保持距離比較好 7 人心隔肚皮，不開口誰知你心思？ 8 不講究未來如何的友誼，最能夠有未來 結語 不再為誰而退讓，穩穩站回人際C位) [內容簡介] (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。) 日本X社群平台十五萬人強烈共鳴 2022心理書大賞作者最新著作 你是自己人生的主角而非配角， 何必樣樣配合演出？ ‧今天再次因為看上司臉色，沒能夠表達己見； ‧○○○好像心情不太好，是因為自己的關係嗎？ ‧同期的同事都加薪升職了，自己卻還在原地打轉…… 迎合他人、壓抑情緒、輕忽自己感受──你是否也像這樣每天在腦中召開自我檢討大會？「情緒內耗」的背後原因，是太習慣以別人為優先，忘記自己其實也很重要！ 和你我一樣，作者思考系OL是個平凡上班族，總是覺得自己不夠努力、害怕說錯話被討厭。她以細膩的筆觸寫下人際關係中會遇到的自我懷疑與無力感。透過24則貼近日常的煩惱故事，本書將陪伴讀者一步步練習把聚光燈轉向內在，重建思考的順序。 「自己」想怎麼做，才是第一要務！ ‧停止當個「濫好人」，不需要每次都微笑說沒關係； ‧拒絕把「不好意思」當口頭禪，自動認錯只會讓你更弱勢； ‧把「討厭某人」的能量，轉而投注在好好喜歡自己； ‧工作不是為了獲得肯定，而是為了過上更喜歡的生活； ‧偶爾讓認真的自己「偷懶」一下，不會毀了先前的努力。 ★ 關於自我價值 「優點不是靠自己去找的，而是靠旁人幫你挖掘的。」 「努力不是為了考績，而是為了讓未來的自己更幸福。」 「比起別人的認同，更值得追求的是對自己的認可。」 ★ 關於人際關係 「無須為他人的情緒買單，更不該讓他人承受你的情緒。」 「期待別人『就算不說也應該知道』，最終只會導致誤會。」 「保持適當的距離，避免彼此受到傷害，關係才能走得長遠。」 ★ 關於與自己和解 「決定的大小不重要，為自己做決定的次數，才會讓你愛上自己。」 「容身之所不只一處，這裡不歡迎你，不代表別處沒有你的歸屬。」 「只要照著自己的步調向前邁進，自然就能走得更遠。」 只要願意多愛自己一點，日子會變得更簡單──這是她給自己的承諾，也是給所有讀者的邀請。 學會不再委屈自己取悅別人，也學會在關係中守住C位。 本書特色 ★ 日本心理書大賞作者最新力作，深入解讀情緒內耗與關係壓力； ★ 聚焦自我價值、人際界線與討好困境，幫你找回心理主導權； ★ 不說教、不灌雞湯，用平凡真誠的文字陪你走出內耗人生。 暖心推薦 林仁廷 諮商心理師 盧美妏 人生設計心理諮商所共同創辦人、諮商心理師 作者簡介 思考系OL 平凡的上班族兼散文作家。以職場女性與社會新鮮人為對象，透過X帳號（thinkingoodol）發布了許多溫暖人心的貼文。正因為是個平凡的上班族，才會有那麼多引起共鳴的話語，至今仍持續發布大量的貼文。第一本著作《為了吃炸雞，我決定今天還是好好活著》（方智）得到心理書大賞的優秀獎。 譯者簡介 羅淑慧 國立高雄第一科技大學日文系畢業，曾任出版社編輯。自2008年起專職翻譯，迄今譯作超過百本，包含辦公室應用工具書、商業理財、經營管理、醫療保健、食譜等領域。) ---------------------------------------------------------------------------------------------------- 分享閱讀 書籍狀態請詳看圖示 如對商品有疑問請使用「聯絡店家」發問，發問時請告知完整商品名稱 ■客服電話服務時間: 　 敝店客服電話 (02) 85316044 服務時間為週一至週五 09:00-12:00 及 13:00-17:00，例假日與國定假日公休 其餘時間請使用 聯絡店家 功能聯繫 。 由於敝店為多平臺同步販售，來電請務必告知為樂天買家以節省您的寶貴時間，謝謝您。 ■其他注意事項: 建議可多利用7-11取貨付款，可在自己方便的時間領貨。

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