祕密健康法則:小電大地,精神科醫師解密身心莫名病症
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商品描述
作者:杜俊賢 出版社:一方青出版 出版日:1130410 ISBN:9789869710947 語言:中文繁體 裝訂方式:平裝 內容簡介 你還不相信電磁波 會引起失眠和自律神經失調嗎? 實踐「小電大地祕密健康法則」 輕鬆遠離室內90%的電磁波 人類創造了「天空的微波羅網」和「牆壁地板的電線網」, 讓自己不知不覺被「天羅地網」般的無色無味的物理性毒素所環繞, 導致身體長期處在室內空間中多樣化人造頻率的電磁波暴露之下。 本書獨創不吃藥不打針的「小電大地祕密健康法則」(MEME健康法), 教你翻轉身心疾病,健康有活力! 醫病、更要醫治環境的「以地制電」健康理念 身為精神科醫師的杜俊賢,意外解除自己長期身陷的電、磁、波干擾,於是複製自己的經驗,成功幫助許多病人逆轉失眠困擾、紓解自律神經失調、減緩莫名身心病症等苦惱。歷經八年以上的門診臨床驗證,他將「以地制電」的實證心得化繁為簡提煉成「極小化電磁波、極大化接地氣」(Minimizing EMF & Maximizing Earthing,簡稱MEME) 的小電大地策略。 ●極小化電磁波,怎麼做? 睡前拔掉床邊1公尺內的電線、插座正面15公分淨空、睡前切斷Wi-Fi電源、手機開飛航、少用無線產品……,更主動的可以自行檢測居家、工作空間的電磁場強度,再加以屏蔽(例如:購買特殊窗簾或床帳、鋁箔來擋掉無線電波和微波……)。 ●極大化接地氣,怎麼做? 直接走出戶外踩公園地磚、泥土、草地、沙灘、抱樹……,如果沒有太多時間外出,間接的可以使用各種「人體接地設備」,讓自己身處室內也能接收到地球的能量……。 全書不藏私完整提供如何有效落實室內六大電磁波的適度減量、主動檢測、屏蔽處理等重點和訣竅,幫助每個家庭及各行各業實現類自然健康宅。 終極目標是擴大全球影響力,成為新建案與室內裝修的大趨勢甚至標準化規格,幫生命打造電磁波干擾最少、地氣能量最多、身心最放鬆的MEME健康宅。 本書特色 ★親身實踐擺脫電磁波敏感症,自己也變身為管理電磁波達人 作者身為精神專科的杜俊賢醫師,多年鑽研電磁波相關研究,擁有超過上千臨床案例實證,甚至走出診間訪查患者臥室,目的在找出問題癥結,幫助病人逆轉失眠之苦、排除身心之疾。 ★「MEME以地制電」:關鍵掌握極小化電磁波、極大化接地氣的兩大策略 書中詳細說明各種臨床案例、電磁波的健康建議值、檢測工具,以及如何預防、如何屏蔽減量等各種因應對策和方法,達到有效遠離且收納室內電磁波;同時分享如何直接和間接「接地氣」的健康好處、怎麼做及時間長短,其奧妙就在「以地制電」。 ★實踐遠離電磁波的七個MEME健康法,扭轉病症重獲身心健康 只要學會MEME健康法的七個祕密行動(MEME,音近似「祕密」),讓這些不吃藥不打針的小改變融入日常生活中,就能輕鬆遠離室內90%以上的電磁波,扭轉病症重獲身心健康! 【七個MEME健康法】 1.睡前讓「有交流電壓的電線/電器」離「床」1公尺以上 2.保持「交流電插座/開關」正前方15公分的淨空 3.睡前把「無線電波(微波)的發射源」盡量關掉或擋掉 4.保持「身體接地」或「身體電壓小於交流電壓 0.01伏特」 5.減少身體「靜電」──降來源,增排出 6.遠離或少買「靜磁場」偏高的家具、床墊、牆板 7.檢測居家和工作空間的電磁波強度,再針對處理 ★不生病祕密的最後拼圖:打造築健頻淨的「MEME健康宅」 作者秉持治療病人更要醫治室內環境的理念,幫助大家逐步將室內空間打造成「類自然健康宅」,更進一步的終極目標是擴大影響力,推動「MEME健康宅」打造如同身處大自然的身心放鬆感受。 作者簡介 作者介紹 杜俊賢 現任 新北市立土城醫院 精神科主治醫師兼任日間病房主任 學歷 成功大學行為醫學研究所 碩士 高雄醫學大學醫學系 學士 經歷 教育部部定講師(義守大學/美和科大任教) 清海醫院 精神科主治醫師 海慧診所 院長 義大醫院 精神科主治醫師兼任急性病房主任 台東榮民醫院 精神科主治醫師(借調支援開設急慢性病房) 高雄榮民總醫院屏東分院 精神科主治醫師 台北榮民總醫院 兒童青少年科部進修 高雄榮民總醫院 精神科住院醫師/總醫師/兼任主治醫師 台灣精神醫學會 專科醫師、會員 台灣睡眠醫學學會 會員 台灣兒童青少年醫學會 會員 中華民國能量醫學學會 理事、永久會員 臺灣輔助醫學醫學會 永久會員 高雄市接地樂活協會 創會理事長 譯者介紹 目錄 第一篇 領悟:醫師變身柯南,精神科專業為何斜槓成電磁波收納專家? Chapter 1精神科醫師身受電磁波危害,久病成良醫 醫師長期受電磁波干擾而不自知 精神科醫師「邊看診、邊查房」? 醫師不止治療病人,還要治療「環境」 影響健康不可忽視的環境因素? 失眠可能帶來整體身心健康的損壞 百病之源的失眠,移除電磁波就能改善?! Chapter 2你常有失眠、莫名病症、自律神經失調嗎? 你是否被「電」到讓身體難受而不自覺? 別讓你家的電磁波成了隱藏版致病元凶──失眠和莫名病症的真相? 工作場域的電磁波可能加重壓力、默默干擾健康! •醫院建築也重視極低頻電磁場之測量與管理 期待「電磁波敏感症」儘速受到各界重視 • 不要混淆EHS這縮寫的不同內涵 你知道到處都有電磁波過敏症嗎? 自欺欺人!誰說電磁波跟疾病沒關係? 國際研究已確認電磁波有多種負面生物效應和機制 • 世界各國如何處理射頻電磁場暴露的人身和環境安全問題? 第二篇 小電:極小化電磁波,管理人造頻率的暴露以降低傷害 Chapter 3謹慎迴避:知道電磁波潛藏來源,做到電磁波衛生學 電磁波其實是電、磁、波三大面向 根據電磁波的分類、來源、案例、預防方法 第1名:有線的電 第2名:有線的磁 第3名:無線的波 第4名:毛邊的髒電 第5名:吸塵的靜電 第6名:隱藏的靜磁 減少電磁波暴露三大標準對策:屏蔽(斷電)、時間、距離 Chapter 4主動出擊:檢測電磁波暴露的強度,做好電磁波收納術 電磁波收納法:檢測強度,找到來源,確定種類再針對處理 最佳室內電磁波的健康建議值(預警值)是? 收納室內電磁波的實際方案 室內六大電磁場減量的終極目標 第三篇 大地:極大化接地氣,擴增大地能量的包圍來促進健康 Chapter 5精神科醫師接地氣的斜槓之旅 最快接地氣,從踏入大自然開始 為什麼人人需要接地氣? 你是否長時間「與地絕緣」? ...