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以下書況，主觀上皆可閱讀，若收到後不滿意，『都可退書退款』。 書況補充說明: D 多處摺頁標籤、水痕、字跡、破損、髒污、泛黃書斑、書章。 【購買須知】 （1）照片皆為現貨實際拍攝，請參書況說明。 （2）『賣場標題、內容簡介』為出版社原本資料，若有疑問請留言，但人力有限，恕不提供大量詢問。 （3）『附件或贈品』，不論標題或內容簡介是否有標示，請都以『沒有附件，沒有贈品』為參考。 （4）訂單完成即『無法加購、修改、合併』，請確認品項、優惠後，再下訂結帳。如有疑問請留言告知。 （5）二手書皆為獨立商品，下訂即刪除該品項，故『取消』後無法重新訂購，須等系統安排『2個月後』重新上架。 （6）收到書籍後，若不滿意，或有缺漏，『都可退書退款』。 [商品主貨號] U102786604 [ISBN-13碼] 9789863775546 [ISBN] 9863775541 [作者] 椎原崇, 張翡臻 [出版社] 楓書坊 [出版日期] 2020/01/20 [內容簡介] (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。) ～當你站在選擇的岔路，要不要踏上未曾試過的方法呢？～ 站在人生的轉捩點時，你是否才愕然驚覺「以往的方法已經行不通了」？ 拋棄已經失靈的行動、思考模式，找出現階段的成功方程式！ 金錢、工作、人際關係、親子問題、戀愛……，各方面都適用的人生革新思考法。 【本書特色】 ◎改變人生的神級諮詢師．椎原崇首本著作，帶領讀者深入思考，活出「理想的自己」。 ◎收錄話題沸騰的傳說級諮詢內容，戳破問題假象，掌握人生真正課題。 ◎掌握人生週期「六變化」階段，跨出思考舒適圈，蛻變成為「懂得捨棄的人」！ 人類容易困於曾帶來成功的行為、思考模式，而難以說變就變。 然而，在通往新的人生階段時，過往的成功法則卻逐漸無法通用。 學會「捨棄」，才能獲得嶄新的觀點。 僅有國中學歷、曾為柏青哥玩家的諮詢師椎原崇，以獨特手法研究「成功」與「心靈幸福」。 他發現成功人士都是「善於捨棄」的人，深刻了解「昨日的成功法則，不見得適用於明天」的道理。在多次為裹足不前的人們諮商後，他便決心傳授「練習捨棄」的訣竅。 從改變著衣風格、髮型等小處開始，體驗捨棄舊思維的有趣之處。 就像要把及腰長髮大把剪掉一般，改變都需要鼓起勇氣。 但或許這樣的改變，恰恰能為困頓不前的人生帶來讓人耳目一新的變化。 你是否也在追尋理想時，覺得自己明明很努力了，卻總是感到步履停滯、十分鬱卒？ 現在就是最好的時機，練習拋棄「理所當然」的想法，成長為理想中的自己吧！ ▌讓你來到「現在」的力量，無法繼續帶你走到「目標」。 每個「變化」階段，我們「必須重視的事物」和「必須面對的事物」都不再相同。 踏入新階段後，以往帶你成長的重要教訓和想法，可能再也不適用。 當你仍困在過往的成功經驗，而無法適當調整做法，只會愈來愈感受到綁手綁腳而已。 因此想改變人生時，必須依照人生階段的樣貌，將不合時宜的做法和想法全部捨棄。 ▌拋開執著和堅持，不適合就趕快放手。 對工作和人際關係都追求「完美」的人，事實上卻絕對無法成功。 這是因為人類並不完美，追求「完美」這種不可能的目標，只會連踏出第一步都舉步維艱。 再加上當我們將「無法抵達的終點」視為潛在目標時，自己和他人的能力都無法順利發揮。 練習找出真正重要的東西，才能放下對「完美主義」的執著。 ▌練習找出你內心真正「想要的東西」。 你是否想改變現狀、想要改變自己的人生呢？ 抱持著這種想法的人，不能光在腦內憑空想像，而是必須改變自己的行動。 若已付諸行動卻得不到理想結果，必須停下腳步詢問自己：這真的是我心中真實的渴望嗎？ 當你的願望和實際行動不協調時，自然得不到理想中的變化。 ▌從微小的「理所當然」開始改變，解開人生的枷鎖！ 面對人生中的重要改變時，不要一味依循過往安全的常規做法。 試著從自我設限中跳脫出來，告訴自己「我也可以這樣做」吧！ 如此一來，習以為常的「理所當然」與「既定觀念」，將會逐漸崩塌。 而在崩塌的「常識」的另一端，其實就藏著無限的可能性。 椎原崇 生於1981年，諮詢師。國中畢業後未再升學，沉迷柏青哥，師從柏青哥職業玩家，過著最多每個月能賺上200萬日幣的專職生活。之後在「沒有學歷」、「沒有證照」的狀態下創業當起老闆，獲得財富及能自由運用的時間。在過著半退休生活的日子裡，著眼「成功」與「心靈幸福」兩方面，發現「成功者擅長捨棄」後，用獨特的手法研究成功者。現在以諮詢師為本業，「只要諮詢過一次就能從此改變人生」的感動聲浪蜂擁而至，獲得超高人氣。育有一女，公開宣示自己是重視家庭的愛妻一族。本書為首本著作。 譯者簡介 張翡臻 目前為專業譯者，從事各類書籍翻譯工作，譯作類型包含醫療保健、勵志、飲食、生活知識等。熱愛與文字為伍的生活。 前言 別漏掉人生階段的變化徵兆！ 每個人在踏入人生新階段時，一定都會對原本習以為常的狀態產生「異樣感」。 面對原本樂在其中的事情， ……「奇怪，怎麼一點也不覺得開心，之前有這麼痛苦嗎？」 面對原本能夠聊整晚的好朋友， ……「奇怪，他是這樣的人嗎？總覺得在一起有點尷尬……。」 面對原本不以為意的薪水， ……「奇怪，我的薪水是不是有點窮酸？應該多賺一點，過好一點的生活。」 這份異樣感通常不會超出我們的忍耐度，存在感極為薄弱，若我們仍處於喜愛現狀、感恩周遭環境及眾人的狀態，基本上只要刻意無視就不會深入探究。 儘管如此，這份「異樣感」依然會若有似無地存在著。 讓人產生「這裡已經不是我應該待的地方了」的感覺。 若你正處於這種狀態，我想對你說一句， 恭喜。 這份異樣感是你迎接全新人生階段的信號。 正因如此，你絕對不能置之不理。 此時你應該採取的行動只有一個， 那就是， ‧過往成功的作業方式 ‧過往獲得結果的思考模式 ‧過往發揮作用的能力 ‧過往幫助自己的知識 ??把這些統統捨棄掉。 你應該會覺得這是一件很可怕的事情吧？ 也許會心生罪惡， 或是覺得很可惜。 但根據我的經驗，多數人在面臨人生轉機時，「過往的成功作業方式」往往會淪為新階段的「腳鐐」。不對，不只是多數人，我至今為止遇過的所有人，幾乎都免不了這個問題。 這讓我深深體會到， 每個人生階段的「成功方程式」都不同。 成功者都能「面不改色地說扔就扔」 昨日的成功法則，不見得適用於明日。 這句話是如此重要，讓我忍不住想斷言，在漫長的人生旅程中，能把自己帶到現階段的想法和技巧，絕對沒辦法繼續帶自己到「其他更遠的目的地」。 基本上人是一種厭惡變化的生物，有些人看到本書的標題也許會膽戰心驚，有些人可能會假裝沒看到。 不過……這些人心裡應該都明白，「即使用一如既往的方法，也得不到好結果」（或許就是因為這樣才買了這本書）。 雖然心裡明白「以往的方法已經行不通了」，卻覺得捨棄過去的成功法則，就像眼睜睜地看著「只差一步就能到手的寶物」消失在眼前一樣??內心如此糾結的你，更應該看完這本書。 本書教大家「練習捨棄的技巧」，幫助對於捨棄過往成功法則感到困難、可惜、害怕、不安的「不懂得捨棄的人」，一步步蛻變成說扔就扔，走向新階段的「懂得捨棄的人」。 觀察身邊的人後，我發現在金錢、工作、人際關係面都毫無壓力、愜意快活的人，都具備「懂得捨棄」的特質。 對他們來說，捨棄並不是「艱難的決定」，放手時也不會「依依不捨」。他們總是保持著愉快的心情，輕而易舉地把自己過往的成功作業方式、認為理所當然的「思考模式」全部扔掉。態度輕鬆到讓人懷疑，這些人該不會放棄到一定程度就能長出翅膀。 神奇的是，「捨棄」之後也會得到新的東西。捨棄多少，騰出多少空間，就會有多少新東西或更棒的事物填補進來。 捨棄過往的成功法則後，用新方法賺更多錢，活得更平順，心情更愉快，過得更舒適。 我自己本身也是追隨著各位人生導師的背影，不斷「練習捨棄」，割捨掉各式各樣的事物，才有了今天的成就。 你要不要也跟著本書一起練習，蛻變成「懂得捨棄的人」呢？ 選擇以前從來沒選過的顏色 以往成功的作業方法和思考模式， 不用一股腦地全部丟掉，先試著捨棄其中一樣就好，你覺得這樣如何？先親身體會捨棄的有趣之處再說！這正是我想透過本書告訴大家的事情。 ‧試著改變以往獲得成果的方法 ‧試著改變心目中最棒的訓練方式 ‧試著改變長久以來認為是最短距離的通勤路線 ‧試著改變一直覺得最適合自己的髮型 ‧刻意選擇以前不會選的顏色 做這些改變也許需要一點（有些人可能需要巨大的）勇氣。 但實際做了以後，一定會有新發現。 說不定會發現新方法能帶來更顯著的成果， 說不定換個想法後，明顯感受到心情變輕鬆， 說不定新造型比想像中更適合自己， 說不定新髮型的評價意外地好， 說不定會在新通勤路線上找到愛店，天天都去光顧……。 至今為止， 自以為「最好的做法」。 從來沒有深思過，覺得「保持這樣就好」的方法。 認為「理所當然」的慣性模式。 ??我們要的是這些的相反，與這些不同的東西。 選擇相反的方法，人將會有戲劇般的成長。 人們常說，成長代表變化本身。「成長並非從小蛹長成大蛹，而是羽化成蝶」，應該也有人聽過這種說法。 我認為每個人無時無刻都在成長。 就算陷入逆境，天天消極度日，人們也在成長；就算成天好吃懶做，人們也在成長；就算過著渾渾噩噩的生活，人們也在成長；就算跌入絕望深淵，人們也在成長。我是這麼想的。 因此，縱使「蛹」維持原本的模樣長成「大蛹」，對我來說也是一種成長，只不過從蛹羽化成「蝶」的成長過程更加顯著，等於人生階段出現巨大的變化。 從蛹的型態進化成在花叢間飛舞的蝴蝶，是一種踏入新階段的成長。 若想擁有「踏入新階段的成長」，就必須盡量保持輕鬆的態度，別讓「一定要??」等固定觀念或「??應該要這樣」等判斷標準成為自己的累贅。 好不容易羽化成蝶了，內心卻還是認為「自己只是個不會飛的蛹」，不就會變成一隻永遠駐足在樹葉上的蝴蝶了嗎？你不覺得這樣很可惜嗎？ 正因如此，我們才需要「捨棄的力量」。 嘗試後會發現「意外有效」的捨棄練習 成為「懂得捨棄的人」的最短捷徑是「練習捨棄」曾經成功的作業方式。 我通常會建議來諮詢的客人「不要複製曾經成功的作業方式，換其他方法試試看」。試過的人常跟我說： 「嘗試後發現意外地有效。」 「雖然很害怕，但期待的心情更勝一籌。」 人之所以會害怕捨棄，只是因為從來沒有捨棄的經驗而已。就是這麼單純。 捨棄以往的成功作業方式一點也不可怕。 希望大家都能親身體驗。 話雖如此，大家也不必急著拋棄所有曾收穫成功的工作模式，從小地方開始著手就行了，等到不害怕捨棄成功法則後，再來考慮要捨棄這件事，還是放棄那件事。 過往的成功經驗和理所當然的想法佔據了你的體內，你必須騰出空間給「新做法」和「新想法」。這樣一來，你絕對能迎接嶄新的自我蛻變。 先從練習捨棄開始做起。 捨棄後才能確認自己真正想要哪些東西、現在想要哪些東西，以及這些東西是否是自己真正想要的東西等。像這樣察覺到自己的需求並一一確認。 明白自己真正的需求後，再練習用適合自己的手段，毫無猶豫地敞開雙手接納。就如同難以捨棄一樣，很多人也抗拒接受新的東西。 學會人生幸福的人常做的四件事： 「捨棄」 「找出自己的需求」 「用個人特質當武器」 「張開雙手接納」 你也能在短時間內出現驚人的變化。 來吧，為了迎接全新的自己，先從捨棄開始做起吧！ ．導言 ．別漏掉人生階段的變化徵兆！ ．成功者「都能面不改色地說扔就扔」 ．選擇以前從來沒選過的顏色 ．嘗試後會發現「意外地有效」的捨棄練習 CHAPTER 1 來練習捨棄吧 ．捨棄過往的成功法則 ．你有在星巴克說過「大杯」嗎？ ．捨棄過往的成功法則 ．請先捨棄「會覺得可惜的東西」 ．拋開執著和堅持 ．別掉入「一定要對自己說的話負責」的陷阱 ．不需要強迫自己「一定要找到想做的事情」 ．一心只想貶低對手，代表你不過如此 ．盡量遠離他人的「理所當然」 ．你的「理想」有沒有變成「理所當然」？ ．想改變卻無法改變的人有九成都跟父母同住？ ．把父母的期待當成「沒感覺的情書」就好了 ．若不適合自己就趕快放手 ．「想受眾人喜愛」是直接通往不幸的暗道 ．別用「時薪」來衡量收入 ．「要怎麼賺更多錢？」藏在答案背後的真相 CHAPTER 2 練習找出你「想要的東西」 ．你知道自己想要什麼嗎？ ．人無法想像「??以外的東西」 ．你真的有敲響希望之門嗎？ ．習慣壓抑自身慾望的人必須先做的事 ．用最短距離獲得想要的東西 ．人生作弊也無妨！跟成功人士討教一番 ．悠哉過活還能如願以償的祕訣 ．你的擂台在哪裡呢？ ．在自己的擂台上戰鬥就好了 CHAPTER 3 把「個人特質」當作武器 ．有比磨練技術更重要的事情 ．全日本最優秀的吉他手不一定賺最多錢 ．磨練技術是一種「逃避」行為？ ．把個人特質當作武器的人的共通之處 ．不聽別人的話 ．壽司師傅不會打造漂亮的店舖也沒關係 ．笑著面對自卑感 ．向「個人特質」投降吧！ ．總之先告訴自己「我很棒」 ．對自己的魅力說「YES」 ．找到前進的力量 ．「自律者」的身邊散落著各種長項 ．依賴「動力提升板手」的力量 ．試著相信神奇的預感 ．判斷標準：「討厭的事NO，害怕的事GO」 ．人只有辦法吸收「釋放的份量」 CHAPTER 4 盡可能接受，然後獲得幸福 ．擅長接受的人不會輕易判斷 ．人潮和金錢的流向都有著「原因」 ．完全解放你的童心 ．不要覺得「不可能」而是「這樣也可以」 ．相信外力並欣然接受 ．為我們創造出理想之路的往往是「外力」 ．對自身採取怎樣的態度，將會改變人生 ．明白自己的「優點」 ．「對我來說像呼吸一樣的事情」是什麼呢？ CHAPTER 5 明白後能改變人生的祕密法則 ．形成人生週期的六個「變化」 ．沒有任何人會停滯或倒退 ．各階段的必要行動 ．「加速」和「煞車」的法則 ．在婚外情和家庭間迷惘的女性的真正「願望」 ．自己身上出現的矛盾，也都代表同一個目的 ．踩油門和煞車都是出自於愛 ．解除內心的煞車，踩下勇氣的油門 ．後記 ．不妨成為理想中的自己) 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