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商品描述

作者：黃世岱 出版社：時報文化 出版日：1141111 ISBN：9786264198646 語言：中文繁體 裝訂方式：平裝 內容簡介 幽默如同正念 是與人溝通、將心連心，最好的連結 佛洛伊德認為幽默是我們在逆境中轉化為快樂的工具，每當我們與危機不期而遇，都能告訴自己去改變心念，勇敢跨越，大步往前。 許多傑出的思想家、哲學家，像柏拉圖、亞里斯多德、笛卡兒、霍布斯、康德、叔本華、達爾文、柏格森等人，都從多重面向去定義幽默。近年來，一些心理學家、生理學家、教育學家、社會學家，以「幽默」作為科學研究的理論超過一百多種。 幽默在我們的日常生活中，在面對生、老、病、死的生命週期，不時地發揮著它的力量。 它可以將各種負面的能量，轉化為樂觀的正向力量。當我們受到負面的壓力時，可以放鬆自我、䆁放壓力，是面對生活，最好的防禦機制與應變機制。 擁有幽默感不只是擁有知識，更是讓你擁有智慧。在職場上創造輕鬆氣氛，促進創造力，向心力，人際關係與領導力；在婚姻生活扮演最佳的潤滑劑，增加生活情趣，化解婚姻危機。 每個成長與生命階段，都會面對不同的困境。從高度來看，我們每個人都不是唯一的，因為每個人生都是不容易的。我們應該如何面對？ >>幽默的功效是創造一個和諧的想像空間去轉移情緒，它的方法可以包括氣球、魔術、音樂、戲劇、語言、肢體、畫畫等等，就像我指向天空、指向光地創造了一個想像空間，目的是爲了轉移情緒。 >>聆聽、覺察，將心比心的連結，是放之四海皆準的最佳溝通方法，它可以使用於人際關係、婚姻關係、職場競爭、醫護系統、慈善機構等等。 >>在人際關係、婚姻關係、職場競爭等場合與對方發生衝突，你試著聆聽、覺察，分折對方為什麼跟你吵，易位思考，對吵架的事由是不是產生了同情心/同理心，然後將心比心地去解開吵架的結，和諧地共同解開僵局。 作者提出19個生命叩問，從生老病死、情緒壓力、哲思智慧、人際關係、婚姻生活、職場、退休生活……，以幽默的療癒力解，以幽默的日常生活智慧答。 〡專文推薦〡 平路〡李正雄〡施昇輝〡曾文誠〡盧建彰 (依姓氏筆畫排序) 作者簡介 作者介紹作者│黃世岱 Dan Huang 1950年出生，1974年台灣大學商學士，1978年美國愛荷華大學工程碩士，曾任職美國及台灣科技公司電腦工程副總。2013年退休後以優雅、關愛、幽默三大支柱追夢，多元的行動獲得八十多家媒體採訪報導。為「關懷小丑協會」創辦人，以幽默的元素到安養中心關懷長輩，其實我也是長輩。 著有散文《第三人生太好玩》（2019年時報文化出版）、長篇小說《雲端操弄者》（2023年木馬文化出版）。譯者介紹 目錄 目錄 推薦序 　風雨生幽默／平路 　幽默不是天賦，而是可以培養的／李正雄 　懂得幽默，就能掌握人生的蛋黃／施昇輝 　幽默為生活添加光彩／曾文誠 　蹲下、插入、冰敷／盧建彰 自序 第一部　幽默思維 1幽默是什麼？ 幽默存在於我們日常生活，在生、老、病、死的生命週期之中，幽默不時地發揮它的力量。 2文學也瘋狂 閱讀可以增長知識與智慧，擁有幽默感不只是擁有知識，更是擁有生命智慧。 3幽默可以增進生活幸福嗎？ 「正向心理學」教導我們「如何幸福快樂」。幽默如同正念，可以讓人產生正向思考，而心態就決定了你是否幸福。 4「語言學幽默」（Linguistic Theories of Humor） 用一些混淆不清的語言（語句、語法、語意、語音、語調等），引起各自解讀的聯想、笑話，善用幽默的語言來化解困境。 第二部　情境的置入 5移工的防禦機制 「我微笑，當我聽不懂英語的時候；我的微笑就像孩童天眞的臉……」儍笑是最好的防禦機制與應變機制。碰上挫折，一笑置之，幽默以對。 6婚姻是「以牙還牙」還是「以嘴對嘴」 夫妻吵架當一方使用攻擊型幽默，另一半不會忍氣吞聲的使用自我貶抑來迎合對方。幽默是婚姻的最好潤滑劑，可以增加生活情趣，甚至於化解婚姻危機。 7職場風雲 讓我們暫時放下防備，不去掩蓋自身也會有同樣的缺點。幽默可以在職場上創造輕鬆氣氛，促進創造力、向心力、人際關係與領導力。 8「幽默曲」（滑稽曲，Humoresque）音樂的療癒力 節奏輕快，段落變化鮮明，帶有活潑詼諧的起伏，幽默的音樂是緩慢地將你的憂傷情緒䆁放出來，終以紓緩你生活中所承受的壓力。 9老了、人生不是夢是噩夢 人是會老的，應該珍惜當下，將當下的事情做好、把當下的日子過好。只要想想自己有多少「幸好」？抱怨就會少，快樂就會多。 第三部　當下轉念 10在生活的當下找到定位 幽默來自於當受到壓力時，可以將各種負能量，轉化為樂觀的正能量，達到放鬆自我、䆁放壓力的效果。 11看見光，看見希望 幽默如同福音，可以廣為傳播。我們幽默吧！幽默、滑稽、逗趣的肢體語言，以溫馨、關懷、神聖的眼神，如神的光賜予恩典，觸動人心。 12原住民的生活是一部「幽默翻譯機」 有趣的笑話，做些無傷大雅的惡作劇，幽默地彼此互虧，是建立在互信、互助的友誼上，才能意氣相投地以笑交流。 13藝術品的「半杯水」哲學 樂觀的人看到還有半杯水可以喝，悲觀的人看到只剩半杯水了，開始焦慮。幽默如同「半杯水」哲學，選擇樂觀或悲觀的態度影響你的人生。 14心靈「毒」雞湯 「物極必反」和「與時俱進」是自然現象，面對改變可以一笑置之，樂觀以對。「心靈鷄湯」喝多了，就變成「心靈毒鷄湯」。 15笑與幽默難分難解 笑與幽默可以增進身心健康，是最佳良藥。笑可分為微笑（Smile)、大笑（Laugh）、滑稽（Funny）、幽默（Humor）。 第四部　你也可以是幽默大師 16脫口秀如何創作幽默的段子 會講笑話的人充分展現自己的自信，會被尊重。講笑話是幽默地表達人生百態，令人反思、令人轉念... 內容試閱 1幽默是什麼？ 幽默存在於我們日常生活，在生、老、病、死的生命週期之中，幽默不時地發揮它的力量。 一般人的認知是有趣的，讓人發笑，生活上的潤滑劑、調味品。 哈佛大學有史以來最受歡迎的選修課「Positive Psychology」（正向心理學或幸福學）其中一堂課講述幽默是構成幸福生活的重要元素之一。 是的，幽默無所不在，它存在於文學、戲劇、音樂、繪畫、電影、漫畫、媒體、歷史、哲學、親子關係、婚姻關係、職場、學校、人與人的關係，甚至於在醫護系統之中。 　　心理學家認為構成幽默含四大元素。 　　・可循的社會文化脈絡（social context）。 　　・對外在刺激的認知與感受（cognitive-perceptual）。 　　・產生情緒反應（emotional response）。 　　・以笑容或笑聲去表達（vocal behavioral expression of laughter）。 　　幽默的四大元素，正如空氣、陽光、水份、土壤，缺一不可。 　　國立台灣師範大學教育心理陳學志教授兼院長認為「在輕鬆不嚴肅的氣氛下，對矛盾、不協調、超乎常態的刺激，經過似是而非的理解後，以隱喻的方式，推敲出禁忌或攻擊的內容，進而產生愉悅、放鬆的心理感覺，以及外顯的微笑或大笑反應。產生幽默的過程，不但能增進人際和諧，也能對人生產生更多體悟」。 　　心理學家的論述涉及意識、感覺、知覺、認知、情緒、人格、行為、人際關係等領域。 　　而對平凡的你和我，簡而言之，就是你在意識到的情況之下，感受到事件的刺激，而產生愉悅的感受，發出笑聲，轉移焦點，紓緩情緒。 　　最近幾十多年以來，心理學家進一步認為幽默可以促進生理及心理健康，紓緩情緒的焦慮，更是生命起伏不定，遇上困境時候的最佳防禦機制、應變機制。 　　有一次，我被企業邀請到一個大禮堂演講，分享如何以「優雅、關愛、幽默」三大支柱翻轉退休人生，以激勵企業的員工。 　　台下坐著都是職場上的佼佼者，正襟危坐，期待著一位標竿性的人物出場。 　　在六百雙手熱烈的掌聲之下，他們看到一位高高瘦瘦的白髪老頭，從講台旁邊的階梯走上舞台，抬頭挺胸，仰首闊步，自信滿滿到走向講台正中央。 　　突然間一個不小心，我自己的前腳拌到後腳，瘡琅往前，差一點仆倒在地。 　　在台下的觀眾正在發「哇」的驚呼聲中，我趕緊調整腳步，將半傾斜的身體穩定下來，伸直腰幹，走到正中央，拿起麥克風說：「我不完美，把場子攪砸，卻能化解危機，翻轉囧境。」 　　台下再次響起熱烈的掌聲，我對著大家問說：「誰是完美的請舉手？」台下一片默然。 　　在這短短的「開場白」之中，穩含著許多「幽默」的元素。 　　人生起伏不定，危機重重，從出生到死亡，失態、失序、失落、失意、失戀、失業、失敗、失婚、失能、失智、失愛、失親⋯⋯。 　　佛洛伊德認為幽默是我們在逆境中轉化為快樂的工具，每當我們與危機不期而遇，都能告訴自己去改變心念，勇敢跨越，大步往前。 　　如果我們沒有這種本能，天生的防禦機制或應變機制去化解危機，我們是不會活到現在的，不是嗎？ 　　究竟幽默是什麼、從那裡來？能夠幫助我們紓緩壓力、化解危機、渡過難關嗎？ 　　自古以來，有許多傑出的思想家、哲學家從多重面向去定義幽默，他們包括柏拉圖、亞里斯多德、笛卡兒、霍布斯、康德、叔本華、...

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