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以下書況,主觀上皆可閱讀,若收到後不滿意,『都可退書退款』。 書況補充說明: C 字跡、外圍磨損、髒污、泛黃書斑、書章。 【購買須知】 (1)照片皆為現貨實際拍攝,請參書況說明。 (2)『賣場標題、內容簡介』為出版社原本資料,若有疑問請留言,但人力有限,恕不提供大量詢問。 (3)『附件或贈品』,不論標題或內容簡介是否有標示,請都以『沒有附件,沒有贈品』為參考。 (4)訂單完成即『無法加購、修改、合併』,請確認品項、優惠後,再下訂結帳。如有疑問請留言告知。 (5)二手書皆為獨立商品,下訂即刪除該品項,故『取消』後無法重新訂購,須等系統安排『2個月後』重新上架。 (6)收到書籍後,若不滿意,或有缺漏,『都可退書退款』。 [商品主貨號] U102960306 [ISBN-13碼] 9789861361338 [ISBN] 9861361332 [作者] 陳家恩 [出版社] 如何 [出版日期] 2007年05月31日 [內容簡介] (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。) 「預防勝於治療」,如果早一點發現問題,正視身體發出的各項警訊,不但可以避免情況繼續惡化,治療復健的效果也會更顯著。因此,本書將提供簡易的居家自我檢測和保健之道,讓每一個人都可以隨時留心身體的細微變化,為自己和家人的健康把關。另一方面,脊骨健康狀況良好的人,也要懂得如何保護自己,儘量減少受傷的機會,才可以延長脊骨的使用壽命。除了針對國人喜歡從事的運動,給予脊骨保健的建議之外,也依據不同類型運動的特色,量身打造專屬的暖身操,讓大家可以盡情享受運動的樂趣。 80%以上的上班族,都有腰痠背痛! 全台最受信賴的脊骨神經專家,告訴你脊骨保健的祕訣! 脊椎側彎、駝背、退化性關節炎、坐骨神經痛、膝部韌帶受損、扁平足、內外八字……本書提供自我檢測法、簡易保健操、避免運動傷害及急救預防祕訣, 使你不再為腰痠背痛、姿勢不正所苦! 你知道不論是國內外知名運動選手、日本相撲力士、國內政商、影視名流等,一遇到脊椎問題,第一個想到的專家是誰嗎? 身體莫名痠痛、胸悶、頭暈、頭痛、聽力和視力衰退、記憶力變差、無法集中注意力等,其實很可能是脊骨病變的前兆! 而且因為電腦使用率的大幅提昇,近年來罹患脊骨相關疾病的人大有所增。 天天掛號滿檔,一號難求的脊骨專家陳家恩博士,為了讓普羅大眾都能有正確的脊骨保健知識,減少就醫頻率,特別撰寫此書,從預防、保健與復健觀點出發,幫助大家避免脊骨傷害,甚至疾患。 書中針對一般人常碰到的病痛及問題,提出了簡單的脊骨自我檢測法,以及有效的改善方式。同時也針對現代人經常發生的運動傷害,為小朋友和大人們分別設計了熱門休閒運動前的簡易基本暖身操,讓全家大小能健康的享受運動的樂趣。 *作者簡介 陳家恩 學歷 美國加州洛杉磯脊骨神經專科醫學院博士 美國加州大學爾灣分校學士 經歷 前美國洛杉磯肩頸腰背痛、運動受傷復健中心院長 前北市宏恩醫院脊骨神經復健科 前巴塞隆納奧運中華棒球隊隊醫 前北京亞運會、加拿大世界盃棒球隊領隊兼隊醫 美國迪士尼嘉年華會在台特約脊椎醫師 日本職業相撲選手體能和運動受傷脊椎醫師 美國網球比賽訓練營和張德培網球訓練營教練 美國脊骨神經醫學學會會員 世界衛生組織(WHO)會員 現任 麒伍國際有限公司陳家恩運動諮詢顧問中心負責人 專長 頭頸肩腰背痛、椎間盤凸出狹窄、五十肩手腳麻痺、脊椎側彎、各種運動傷害等。 著作 《肩頸腰背痛‧骨刺‧五十肩‧電腦手向疼痛說不》 秉持希望能幫助更多為脊骨病變所苦的人之信念,陳家恩博士在繁忙工作中,仍抽空為出版新書做準備。而此信念源自於,他能深切體會這樣的痛苦。多年前的一場大車禍,造成他眼睛一度失明,且頭、頸、腰等嚴重受傷,幸賴一位脊骨神經科醫師,耐心為他做復健,才獲得痊癒。之後他便全心投入脊椎骨神經專業,並出版相關著作分享更多寶貴知識以嘉惠社會大眾。 ---------------------------------------------------------------------------------------------------- 分享閱讀 書籍狀態請詳看圖示 如對商品有疑問請使用「聯絡店家」發問,發問時請告知完整商品名稱 ■客服電話服務時間: 敝店客服電話 (02) 85316044 服務時間為週一至週五 09:00-12:00 及 13:00-17:00,例假日與國定假日公休 其餘時間請使用 聯絡店家 功能聯繫 。 由於敝店為多平臺同步販售,來電請務必告知為樂天買家以節省您的寶貴時間,謝謝您。 ■其他注意事項: 建議可多利用7-11取貨付款,可在自己方便的時間領貨。