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達標250人,加碼解鎖單元「60分鐘七大脈輪整合瑜伽練習」你想擺脫忙碌生活的束縛嗎?想找回內心的平靜嗎?想嘗試瑜伽,卻不知從哪裡開始嗎?瑜伽其實沒有那麼遙不可及不論你是初學者,或是已經有一定基礎,都可以透過這堂課獲得放鬆、重新調整生活步調。這是一堂陪伴你清理身心、找回平衡的課程,適合送給自己或是你珍惜的人,讓你在練習結束後很長的一段時間內都能感到神清氣爽、內心平靜。特色一:適合每一個人這堂課將會精心拆解步驟,細心引導,無論你是否有運動基礎,都能輕鬆參與,從這裡踏出第一步,讓你在不知不覺中提升全身的柔軟度與靈活度、肌力與肌耐力。特色二:雙影片任你選每個主題底下都有能依據當天身心狀態選擇的雙影片,此設計安排讓你可以自由決定今天是想進行多流點汗的練習;或是搭配冥想的緩慢練習,安撫焦慮的身心壓力,時間比較充裕的日子也能連續練習兩部,給自己完整的體驗!特色三:搭配脈輪系統主題設定將會對應人體的七大脈輪,為你奠定良好的身體基礎、回歸正位,同時帶領你連結各個脈輪,處理不同的課題。Q:這門課程適合誰來上?📌適合需要徹底放鬆身體的人📌適合希望放慢腳步的朋友📌適合每一顆想要安靜下來的心Q:如果我沒有運動基礎,也沒有做過瑜伽,適合上這堂課嗎?零基礎也不用怕!我們特意將步驟拆解更加詳細、教法淺顯易懂,即使是沒有運動基礎的人都能在細心的引導下完成。若你曾擔心自己的運動程度而不敢貿然開始,這次的課程便是希望你能從這裡踏出第一步。Q:如果我已經有基礎;或學過老師其他的瑜伽課,還適合上這堂課嗎?這堂課多了冥想與自我對話的練習,是以往課程所未曾教過的。已經有基礎的同學,如果你正在與睡眠不佳、焦慮、不安鬥爭,那真的非常推薦你來上這堂課!主題課1:臀部與下肢|穩定踏實找到安全歸屬─海底輪我們將專注於找回基本信任、安全感和歸屬感如果最近總是感覺呆滯、昏昏欲睡、擔心財務狀況、對自己的身體感到困頓和不滿意,可能就是海底輪失衡徵兆,平衡海底輪可以幫助感到踏實、安全、穩定、接地、自由,會對自己和周圍的人更有同情心和耐心。主題課2:開髖與平衡|提升創造力和自我價值─生殖輪我們將專注於情緒和創造力如果你感到情緒疏遠、性慾減退、受傷和困惑,可能就是生殖輪失衡徵兆,平衡的生殖輪,將使我們更容易去處理自己的情緒以及他人的情緒,同時更容易在生活中感到快樂幸福、充滿自我價值感。主題課3:核心與扭轉|展現智慧並付諸行動力─太陽神經叢我們將專注於智慧和力量如果最近感到無能為力、焦慮、胃痛,可能就是太陽神經叢失衡徵兆,平衡的太陽神經叢會令自己感到充滿決心、意志力、目的和方向,並且自信、內在力量滿滿,堅定地付諸行動。主題課4:開胸與鬆背|表達愛與關懷擁抱自己──心輪我們將專注於愛和治癒如果你對於愛和承諾感到害怕、懷恨在心、或呼吸系統問題,可能就是心輪失衡徵兆,平衡的心輪能寬恕自己與他人、解決衝突、表達同情、忠誠、體會神聖的經驗。主題課5:肩頸與上肢|專注溝通聆聽開啟覺知──喉輪、眉心輪、頂輪我們將專注於溝通、意識與靈性如果你最近感到害怕說出來、不願意傾聽、喉嚨痛、沮喪、難以做出決定、孤獨,讓我們一起來平衡與高我聯繫的上三輪吧!期許我們透過練習能帶著同情心說話和傾聽,並且在說話時感到自信。對生活中的一切發生充滿直覺力與想像力,並能夠看到大局,找到人生目標。好禮一:前250位購課學生▶️抽瑜伽墊一張(2位)前250位購課的學生,將有機會抽到【Clesign】COCODiamondMat瑜珈墊一張(市價$6,880)好禮二:凡募資期間購買▶️抽瑜伽抱枕+瑜伽磚組(2位)只要在募資期間完成購課、並於結帳頁面填寫資料的學員,即擁有抽獎資格。抽中的同學,可獲得瑜伽療癒抱枕修復組合(市價$4,240),內容物:瑜伽療癒抱枕x1、高密度瑜伽磚Largex1、高密度瑜伽磚Jumbox1。好禮三:凡募資期間購買▶️抽瑜伽舖巾+瑜伽墊(2位)只要在募資期間完成購課、並於結帳頁面填寫資料的學員,即擁有抽獎資格。抽中的同學,可獲得夜幕勇士組合(市價$4,640),內容物:乾濕雙止滑壁虎勇士鋪巾x1、大地瑜伽墊x1、防水收納袋x1。好禮四:凡募資期間購買▶️抽旅行抱枕(2位)只要在募資期間完成購課、並於結帳頁面填寫資料的學員,即擁有抽獎資格。抽中的同學,可獲得瑜伽療癒抱枕-旅行版一顆(市價$1,680)。好禮五:限時優惠價:特價入手抱枕組、還加贈瑜伽繩一條!好用的課程輔助工具絕對是你練習瑜伽的好幫手!募資期間選購「瑜伽療癒抱枕修復組合」就享有凱蒂老師的課程優惠價唷!組合內容物:瑜伽療癒抱枕x1、高密度瑜伽磚Largex1、高密度瑜伽磚Jumbox1。贈品:4*244cm瑜伽繩一條優惠價:NT$2,980(原價NT$4,240)優惠期間:2023/06/29至2023/07/28選購賣場這裡走,如有任何選購或商品上的問題請洽賣場客服購買小叮嚀:記得將瑜伽繩一起加入購物車,結帳時在折扣代碼欄位輸入VIBES108,才能享有「抱枕組合+瑜伽繩」共計2,980元的優惠唷~🔎募資期間活動規則說明Q1:誰有贈/抽獎資格?1.只要於上述指定期間購買本課程的同學,請務必於結帳流程正確填妥收件資訊,並完成付款,即可獲得贈獎/抽獎資格。2.若因資料缺漏/錯誤導致無法判讀或寄送失敗,老師保有最終寄送獎品之權利。Q2:贈/抽獎與聯繫時間?各獎項預計將於正式開課後一個月內,抽出得獎名單並公布於「課程公告欄」。同時會寄Email通知中獎者確認贈獎地址,如中獎者未於指定期間進行回覆,將接續聯繫下一順位中獎者以上獎品之寄送,將於正式開課(9/27)後的一個月內陸續安排出貨,還請同學耐心稍候。Q3:寄送地點有限制嗎?需要付運費嗎?實體獎品之寄送,學生不需要負擔運用。寄送地址僅包括台灣、澎湖、金門、馬祖;海外地區恕不寄送。若是海外地區的同學,歡迎提供在台灣的地址以寄送贈品。若因資料提供錯誤導致聯繫/寄送不到,主辦單位保有最後寄送權利。Q4:購買後,要在哪裡填收件資訊呢?按下「立即購買」後,將導向「付款資訊」頁面,最下方即可填寫聯繫資訊email、收件資訊,請參考下方附圖。Katie凱蒂老師Facebook/Youtube/Instagram擁有豐富的實體與線上教學經歷,已經在YouTube《凱蒂瑜伽FlowWithKatie》分享了超過300部的瑜伽教學,讓世界各地許多朋友開啟了瑜伽旅程。過往學生好評歡迎在作業區上傳你的練習心得(文字、圖片、影片都可以!)老師會每週回饋大家的作業與回答留言⚡️