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商品資料 作者：艾莉絲 出版社：ifit愛瘦身 出版日期：2013/03/08 ISBN/ISSN：9789868928701 語言：繁體/中文 裝訂方式：平裝 頁數：264 原價：390 ------------------------------------------------------------------------ 內容簡介 「新世代瘦身教主」艾莉絲出書囉！ 從今天起，向易胖體質說掰掰～超可愛圖文＋全方位瘦身計畫，不挨餓、不吃藥、不抽脂、不用花大錢，也能健康美麗不復胖，真的一點都不難。 感謝全國最大減肥瘦身社群【iFit 愛瘦身】，35萬粉絲熱情見證。 精心收錄「十二週瘦身計畫」＆「十四天健康減肥餐」，請妳跟我這樣瘦！ 大方贈送「超人氣低卡食譜」，烹飪新手也能駕馭的簡單料理！ 十大瘦身迷思破解 吃越少瘦越快？減肥不能碰澱粉？運動後不可以吃東西？長肌肉會變金剛芭比？這些錯誤減肥觀念，就是你瘦不下來的罪魁禍首！ 十二週瘦身計畫 循序漸進、任何人都能輕鬆上手的減肥計畫，助你一步步邁向窈窕身材。 十四天健康減肥餐 專業營養師精心規劃，兼顧美味、便利、健康的減肥食譜，一天四餐飽足又享瘦。 十六招局部雕塑 瘦大腿、瘦屁股、瘦肚子、瘦手臂…我們只要曲線不要壯，讓卡哇依的狗狗和貓貓，陪你一起在家雕塑完美身材。 獨家瘦身小祕訣 嘴饞時該吃什麼？蘿蔔腿如何改善？停滯期想放棄該怎麼辦？減肥能吃大餐嗎？ 所有減肥過程中的困擾、疑惑，通通都能得到答案。 作者簡介 艾莉絲 全國最大減肥瘦身社群【iFit 愛瘦身】團長 https://www. 曾經過著幾乎沒有一餐敢吃飽的日子，採用各種激進又痛苦的減肥方式，體重卻永遠上上下下…… 經過不斷地自我學習與試驗，終於成功瘦下來，擁有窈窕體態和健康好氣色，因而成為朋友間爭相請益的瘦身專家。 艾莉絲以可愛趣味的圖片、淺顯易懂的說明，在網路上分享正確瘦身觀念，並用心回覆每一位網友的留言。強調不挨餓、不吃藥、不抽脂、不用花大錢，也能健康美麗不復胖。 粉絲團成立不到半年即突破 30 萬人，文章最高分享數破萬，舉辦各種揪團減肥活動，屢屢獲得團員熱情響應。亦時常收到溫馨來信，感謝【iFit 愛瘦身】讓他健康瘦下來，找回自信和幸福。 【iFit 愛瘦身】團長艾莉絲期望未來能持續推廣正確瘦身觀念，讓大家一起擁抱窈窕健康新生活，重新愛上自己、愛上每一天！ 二手書購物須知 1. 購買二手書時，請檢視商品書況或書況影片。商品名稱後方編號為賣家來源。 2. 商品版權法律說明：TAAZE 讀冊生活單純提供網路二手書託售平台予消費者，並不涉入書本作者與原出版商間之任何糾紛；敬請各界鑒察。 3. 二手商品無法提供換貨服務，僅能辦理退貨。如須退貨，請保持該商品及其附件的完整性(包含書籍封底之TAAZE物流條碼)。若退回商品無法回復原狀者，可能影響退換貨權利之行使或須負擔部分費用。 4. 退換貨說明：二手書籍商品享有15天的商品猶豫期（含例假日）。若您欲辦理退貨，請於取得該商品15日內寄回。但以下幾種狀況不得辦理退貨： a. 與書況影片相較有差異(撞損..) b. 附件不符(原有含CD) c. 物流條碼被撕除 訂購本商品前請務必詳閱退換貨原則。 5. 書況標定 : 二手書「書況」由讀冊生活統一標定，標準如下，下單前請先確認該商品書況，若下單則視為確認及同意書況。 a. 全新：膠膜未拆，無瑕疵。 b. 近全新：未包膜，翻閱痕跡不明顯，如實體賣場陳列販售之書籍。 c. 良好：有使用痕跡，不如新書潔白、小範圍瑕疵，如摺角、碰撞、汙點或泛黃等。 d. 普通：有明顯使用痕跡或黃褐色、黑斑等。

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