三指揉臉操,初老延後20年:腦神經外科名醫首創的無血刺絡療法[二手書_良好]11315935215 TAAZE讀冊生活網路書店
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商品資料
作者:長田 裕
出版社:大是文化
出版日期:2014/05/31
ISBN/ISSN:9789865770358
語言:繁體/中文
裝訂方式:平裝
頁數:224
原價:280
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內容簡介
「臉更緊緻、身體變輕盈、眼睛看得更清楚,就連黑斑皺紋也少了許多!
謝謝長田醫生的揉臉操,讓我年輕不少。」
──日本數萬名使用者之一現身說法
日本腦神經外科名醫長田 裕,
結合西方神經學和東方經穴按摩的無血刺絡療法,
其中的「三指揉臉操」,這幾年瘋行全日本!
為了示範給患者看,他從原本外表蒼老、
皮膚發炎泛紅及糖尿病的「不健康醫生」,
幾周後臉色光澤透亮,黑斑和皺紋瞬間減少;
兩個月後,甚至從微禿到長出新髮,初老延後20年(書內有照片為證)。
「無血刺絡療法」很難嗎?一點也不,
只要左右手三根手指,加強效果時加上一支原子筆。
利用臉部五大基本區塊:眉上、眼下、口上、口下、耳前,
每天只要2~3次,每次按壓30下,就能喚醒體內自癒力
若再配合頭部按摩或指頭按摩,效果更加倍。
◎為什麼這方法那麼有效?
因為啟動人體回春、自癒力的開關,就在「臉」!
長田醫師發現,人體主要穴道都與神經皮節相連。
用有點痛卻又感到舒服的力道按壓臉部,
是調節自律神經(現代人最常犯的生活壓力病來源)最快的方法!
◎很多「症頭」都不是病,但發作起來要人命,怎麼辦?
從數萬名使用者統計中發現,這方法可有效減少皺紋和黑斑的發生;
對頭疼、耳鳴、暈眩、虛冷還有視力,都有明顯改善效果。
某些患者甚至黃斑部病變痊癒,連眼科醫生都大為驚訝,
更有人延緩了帕金森氏症的發生。
◎配合三指揉臉操,長田醫生還研發超簡易、不花錢的七大養生法:
1‧2呼吸法,活化腦部,預防焦慮、失智,以及癌症;
金魚運動,調整歪斜脊椎(上班族常有)、改善腰痛及便祕;
運動睡衣法,有效改善虛寒和腰痛,抑制癌細胞生長;
掰掰體操,躺著做就能強化骨骼和肌力,最適合懶得動的上班族。
長田醫師還獨創「一張表格,勾出你現在的健康年齡」,
找出「你是容易生病的體質嗎?白血球會告訴你」……;
三指揉臉操,從三十幾到八十幾歲老阿嬤,都能簡易上手。
不僅讓你初老延後20年,大家還會讚美你:怎麼愈活愈年輕!
作者簡介
長田 裕
1948年生於日本神戶市。自和歌山縣立醫科大學畢業後,進入同所大學附屬醫院、和歌山紅十字醫院、神戶市立中央市民醫院等腦神經外科任職。
於1988年獨立開業至今,是第一個提出痛壓刺激療法與皮節(dermatome,皮膚感覺神經分布)理論的醫師,廣泛應用於各項醫療中。
為日本腦神經外科學會專科醫生,日本臨床內科醫學會、日本東洋醫學會、全日本針灸學會、日本自律神經免疫治療研究會等機構的會員。著有《無血刺絡的臨床實務》、《無血刺絡技法書》(均為三和書籍出版)、《無血刺絡療法》(河出書房新社出版)。
目錄
【推薦序】打開抗老養生、疾病預防的通路╱許重義
【推薦序】融合中西醫學,打造易懂易做的揉臉操╱彭燕婷
【前 言】我是腦神經外科醫師,但天天揉臉
第1章
一個病人,讓我發現啟動自癒力的開關--臉
增強人體防禦、抗老能力的重點──臉
有點痛卻又感到舒服的力道,就對了
頭部按摩+揉臉,效果加倍
難以改善的疾病,可搭配指頭按摩療法
關於揉臉操,你想問的是?
第2章
他們如何自癒疾病、逆轉年齡?
只是示範,結果──皮膚炎、皺紋、黑斑消失,連頭髮也長出來了!
黃斑部病變痊癒,眼科醫師大驚訝
揉臉操,我漸漸不再需要拐杖
這樣揉,腰痛不再犯、耳嗚漸改善
改善生理痛、皮膚更潤澤
從毫無信心,到靠自己治癒
第3章
西方神經學結合東方經穴,為什麼那麼有效?
腦外科醫師也無法執行的新療法
人體主要穴道,都與神經皮節相連
臉部與神聖領域──腦幹,有很大的相連性
調節自律神經最快的方法
你是容易生病的體質嗎?白血球會告訴你
一張表格,勾出你現在的健康年齡
吃藥是控制疾病,還是健康之害?
第4章
這些「症頭」都不是病,但發作起來要人命,怎麼辦?
生活壓力病,醫師難找成因
案例1:頭痛得好像要裂開
案例2:明明病好了,但一直有疼痛感
案例3:因關節受損,嘴巴無法正常開合
案例4:耳嗚、眩暈困擾人的小毛病
案例5:肩膀僵硬、腰痛,穿再多還是覺得冷
緊急疼痛:腰閃到、扭傷、落枕
閃到腰,問題其實很大條
腳踝扭傷,冰敷時間點很重要
挫傷,先冰敷還是熱敷?
落枕不是小問題
第5章
配合揉臉操的七大養生法
我們都在缺氧,需要「一‧二呼吸法」
萬病源於低體溫,試試「運動睡衣法」
吃細胞需要的食物──水果與生菜
黃金睡眠期,讓大腦充電
擔心老化?金魚運動、掰掰體操……試一試
日晒十五分,預防骨質疏鬆、癌症及憂鬱症
改變心態、正向思考,先解決大腦營養失調
【結語】找回笑容的自療法
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