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商品描述

Hahow 好學校｜線上課程📖 此商品屬「例外商品類別」，不適用七天鑑賞期法規非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務，經消費者事先同意始提供 📍課程序號發送及兌換詳情請見賣場介紹 課程資訊 【 課程名稱 】：直球對決你的工作焦慮！劉軒的 50 堂職場心理學 【 課程簡介 】 AI 會取代你的工作嗎？百大企業內訓講師劉軒，帶你活用職場心理學，做好時間管理力與資訊消化力，調節敏感情緒改善拖延症；在複雜的人際關係中，做個游刃有餘的快樂職場人。10 年哈佛心理學學術背景 + 20 年應用實戰經驗，帶你應對各種職場問題，找回生活平衡。 【 課程大綱 】 章節一：直球對決你的資訊焦慮 單元 1 - 前言：課程的結構與設計理念 單元 2 - 適應性：多變時代的核心能力 單元 3 - FOCUS 1：一心多用的龐大代價 單元 4 - FOCUS 2：提升專注力的四個技巧 單元 5 - 化繁為簡：設定 SHARP 資訊過濾系統 單元 6 - AI 如何改變了你與資訊的關係？ 單元 7 - 如何運用 Multimodal Learning 加速學習新技能 單元 8 - 如何把資訊大雜燴轉化為創意八寶粥 單元 9 - 心智圖會議記錄法及實作示範 單元 10 - 如何在答案過剩的時代問一個好問題？ 單元 11 - 結語 單元 12 - BONUS：以人為本的職場競爭力 ft.iKala 創辦人 SEGA 程世嘉（對談） 章節二：直球對決你的時間焦慮 單元 1 - 時間管理的真正瓶頸 單元 2 - 了解拖延症背後的心理抗拒 單元 3 - 直球對決你的拖延症：策略與行動 單元 4 - 津多巴六型：「時間觀」如何決定你對工作及人生的態度 單元 5 - 用行為訓練自然擺脫拖延症：建立遊戲化工作流程 單元 6 - 行為訓練升級應用：2 個有效的技巧 單元 7 - 行為驗證：如何運用「懸念現象」讓自己更有啟動力 單元 8 - 不要再做「假工作」了！ 單元 9 - 設定優先：了解人生真正重要的三分法 單元 10 - 把時間花在刀口上：首重取捨的原則與方法 單元 11 - 我的節奏，我做主！ 單元 12 - 行為測驗：測量精力曲線，找出自己的最優化時段 單元 13 - 為什麼我總是那麼累？了解自己的時型（Chronotype） 單元 14 - 順應時型：設計優化的時機，讓事半功倍 單元 15 - 休息也有撇步：5 招高效充電法 單元 16 - 結語 章節三：直球對決你的情緒焦慮 單元 1 - 我們無法切割記憶，也無法切割情緒 單元 2 - 反應還是不反應？情緒的訊號，你讀懂了嗎？ 單元 3 - 踏出自我覺察的第一步 單元 4 - 實用心法帶你熟練自我覺察 單元 5 - 何謂「有效的樂觀」Effective Optimism? 單元 6 - 調節情緒 1：自我對話的 4 個轉念題 單元 7 - 調節情緒 2：養成積極思維的 4A 系統 單元 8 - 從 BURNOUT 到 SUCCESS 單元 9 - 結語 章節 4：直球對決你的溝通焦慮 單元 1 - 溝通的雙層效應：不只是資訊傳遞！ 單元 2 - 初次會面即留下好感：如何快速建立 rapport 單元 3 - 運用 W.I.S.H. 原則，與對方建立信任 單元 4 - 談判桌上化衝突為雙贏：用戰術性同理協商 單元 5 - 戰術性同理示範 單元 6 - 不再當 Yes man！如何為自己設立界線，不傷感情的拒絕他人 單元 7 - 應對同事的抱怨和負面情緒，我們該怎麼做？ 單元 8 - 拒絕的藝術：優雅 4 步驟 單元 9 - 和精英人士一樣高效開會：確保效率的會議模型 單元 10 - 領導之道 1：如何用心待人，並讓對方感受與珍惜？ 單元 11 - 領導之道 2：如何向下管理？培養新世代人才的方法 單元 12 - 領導之道 3：如何向上管理？成為被主管器重的愛將 單元 13 - 說服的藝術：重塑他人的認知框架、跳脫僵局 單元 14 - 說服框架 1 & 2：放大局面 vs. 細節洞察 單元 15 - 說服框架 3 & 4：激發想像 & 善用對比 單元 16 - 視覺思考：圖像更能助你一臂之力 單元 17 - 課程結語 【 老師介紹 】：SoundShine 每個人都能自在 綻放正向人生！ 運用正向心理學，過上更幸福生活！ 【 需要準備的工具/軟體 】 - 任何可以瀏覽網頁的裝置（電腦、筆電、手機、平板等） - 課程附贈講義，可以下載或列印出來！ - 筆記本、紙、筆（非必要），也歡迎同學邊上課、邊記下你自己的筆記喔！ 【 需要具備的背景知識 】 任何在職場上有資訊 / 時間 / 情緒 / 溝通管理困擾的上班族 【 上完課後，學生可以學到並做出的東西 】 - 從心理學角度學習職場素養，面對未來職場的挑戰 - 以人為本出發，系統化全面性了解職場必備軟實力 - 從根本解決工作焦慮的根本原因 - 掌握與大腦工作默契，使用最適合自己的工作方法 【 哪些人適合這堂課？】 - 不太會自我管理，有點憂鬱的社會新鮮人 - 工作多年，卻被多工分心得很苦惱的焦慮型職場人 - 一心多用，追求高效還要更高效的老闆

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