一輩子的好視力：只有眼科醫生才知道，保持好視力的50個習慣 /平松 類
找相似
79折
貨比三家不吃虧找同款低價
$300

一輩子的好視力：只有眼科醫生才知道，保持好視力的50個習慣 /平松 類

蝦皮商城
搶購
訂單成立賺1%
下單享LINE POINTS點數
訂單成立賺1% 3 點
價格趨勢怎麼看？
設定到價通知
分類：
圖書文具 書籍/雜誌期刊 醫療保健書籍
蝦皮商城

蝦皮商城

1. 透過LINE購物進入蝦皮後禁止再透過蝦皮直播下單，避免訂單認列異常 2. 請務必「清空」蝦皮購物車，再透過LINE購物連結至蝦皮商店進行購買 ；先把商品加入購物車，再從LINE購物連結至蝦皮結帳，將無法獲得點數回饋。 3. 請避免連續下單，若您完成交易後，想下第二張訂單，請重新從LINE購物連結至蝦皮商店進行購買 4. 電子票券及繳費服務類別：回饋０％。 5. 請留意，蝦皮超市內的商品（蝦皮超市、蝦皮直送美妝、蝦皮免運直送）不隸屬於蝦皮商城，點數回饋請依照「蝦皮超市」商店頁為主。 6. 蝦皮商城之訂單適用於部分點數紅包，規範請依該紅包頁說明為主。 7. 點數回饋將依照蝦皮提供扣除折價券、運費與蝦幣後之最終金額進行計算。 8. 同一商品品項(即便不同尺寸規格)，皆會計入同一筆返點上限進行計算 9. 用戶需於同一瀏覽器進行交易（若自動跳轉 APP，請在 APP交易）。 10. 若使用不同物流或付款方式，將拆分成不同筆訂單編號發送通知。 11. 若使用折價券折抵，可能會有攤提折抵導致訂單金額些微落差 12. 蝦皮會將LINE的導購跳轉紀錄與蝦皮的會員ID進行綁定，若後續七天內未透過其他媒體來源導入蝦皮官網，則七天內於該蝦皮帳號下訂的首筆訂單會被蝦皮認列為該LINE用戶導購跳轉時所成立之訂單。 13. 若同一用戶使用一個以上蝦皮帳號透過LINE購物進行導購，將可能導致無法收到導購通知，亦可能無法收到點數，再請留意。 [注意事項] 1.如導購途中用戶由網頁版(電腦版/手機版網頁)切換為 App 會造成追蹤中斷而無法進行 LINE Points 回饋 2.若購買過程中關閉蝦皮APP，則需重新透過LINE購物前往蝦皮商城，否則無法進行LINE POINTS 回饋。 / 3.如用戶先前往蝦皮商城將商品加入購物車，後續透過LINE購物前往至蝦皮商城將購物車結清，此方案將不列入 LINE Points 回饋 4.若因系統異常無法追蹤訂單，致使消費者無接收到點數回饋，蝦皮保有更改條款與法律追訴之權利 5. LINE購物商品價格若與蝦皮賣場實際價格有異，以蝦皮賣場價格為準
同款比價 | 為您推薦8個賣場8個同款賣場8個同款賣場
價格低到高
1
Yahoo奇摩購物中心
Yahoo奇摩購物中心
$285
1%
2
康是美網購eShop
康是美網購eShop
$300
0%
3
蝦皮商城
蝦皮商城
$300
1%
4
蝦皮商城
蝦皮商城
$300
0%
5
台灣樂天市場
台灣樂天市場
$300
1%
6
Yahoo奇摩購物中心
Yahoo奇摩購物中心
$300
1%
7
蝦皮商城
蝦皮商城
$300
1%
8
遠傳friDay購物
遠傳friDay購物
$300
1%

相關文章

復古跑鞋57/40花樣上市，春櫻粉、梨花奶茶、雛菊黃...5款春日限定錯過捶心肝！

復古跑鞋57/40花樣上市，春櫻粉、梨花奶茶、雛菊黃...5款春日限定錯過捶心肝！

靠著舒適度和有型有款的設計New Balance 57/40 復古運動鞋，成為近期女鞋頭們熱搜大熱門！搶眼復古風格搭配上醒...
57,458人已觀看
香瓜堪稱水果界之王！盤點香瓜季節、營養價值與驚人好處！

香瓜堪稱水果界之王！盤點香瓜季節、營養價值與驚人好處！

雖說吃香瓜的季節還沒來到，但隨時都要為了這營養價值高的好水果，做好萬全的研究和準備呀！今天編輯要帶大家好好認識香瓜，從香瓜...
37,868人已觀看
不用花盆也能種植！療癒系苔球植栽超好照顧！

不用花盆也能種植！療癒系苔球植栽超好照顧！

喜歡植栽也想要增添室內綠意，卻又擔心植物不好照顧，還需要各式土壤及肥料，不僅費神又傷荷包。推薦你超容易種植又不需經常照料的...
76,042人已觀看
水晶寶寶哪裡買到正確丟棄處理方式｜懶人包

水晶寶寶哪裡買到正確丟棄處理方式｜懶人包

水晶寶寶是什麼？是活得還死的？ 水晶寶寶是沒有生命的非生物，水晶寶寶的成分屬於丙烯酸高分子聚合物，這種化學藥品具有強力吸水...
74,515人已觀看
男用腰包推薦總整理！7款實用好看運動腰包、精品腰包、工作腰包一次看，一秒掌握型男穿搭～

男用腰包推薦總整理！7款實用好看運動腰包、精品腰包、工作腰包一次看，一秒掌握型男穿搭～

大多數男生出門時講求簡單快速，衣著穿搭也傾向簡單隨性，一個好看又實用的腰包就成為男生外出必備的時尚單品之一。但市面上腰包種...
40,851人已觀看
鞋控必入手復古跑鞋，推薦8款舒適又百搭！

鞋控必入手復古跑鞋，推薦8款舒適又百搭！

復古跑鞋風潮再度崛起，你跟上了嗎？近年運動跑鞋已成為穿搭必備單品之一，「復古跑鞋」在外表設計中加入復古潮流元素，不只富有古...
73,588人已觀看
你真的知道自己的「性向」嗎？超狂測驗直接徹底了解自我

你真的知道自己的「性向」嗎？超狂測驗直接徹底了解自我

相較於以前社會風氣保守的年代，現在的同性／雙性戀者發現自己的真正性向都較敢坦然表現，但還是有少數人無法正視內心，有的人甚至...
66,125人已觀看
小心！上公廁也可能被傳染新冠病毒！重症名醫：使用蹲式馬桶「自保6要訣」必注意

小心！上公廁也可能被傳染新冠病毒！重症名醫：使用蹲式馬桶「自保6要訣」必注意

防疫三級警戒降至二級，隨著人流活動機會增加，大家在戶外碰到尿急時，必需找公廁，但是不禁令人擔心：「上廁所時，在公廁內遇到新...
1,467,614人已觀看
日韓暢銷6款人氣即溶咖啡！連明星們都愛不釋口！

日韓暢銷6款人氣即溶咖啡！連明星們都愛不釋口！

咖啡可說是每日精神糧食，宅家辦公一樣少不了它！尤其即溶咖啡既省時又方便，就連2021最夯的韓國影集「黑道律師文森佐」都看得...
517,244人已觀看
畢業季！8款送老師的畢業禮物，直接送到心坎裡

畢業季！8款送老師的畢業禮物，直接送到心坎裡

畢業季又快到囉～想送老師畢業禮物又不知道該送什麼才能送到心坎裡嗎？別擔心，這篇幫你整理出老師最愛收到的禮物排行榜，還有從國...
98,673人已觀看

熱銷排行榜

更多

BHK's保健食品系列-多款可選
找相似
339

BHK's保健食品系列-多款可選

康是美網購eShop
1%
限時加碼倒數1天
海洋100問：最強圖解X超酷實驗 破解一百個不可思議的大海祕密｜對應SDG6 乾淨水與衛生
找相似
79折
410

海洋100問：最強圖解X超酷實驗 破解一百個不可思議的大海祕密｜對應SDG6 乾淨水與衛生

親子天下Shopping
2%
智慧體脂健康管理大師 白
找相似
91折
5,990

智慧體脂健康管理大師 白

citiesocial 找 好東西
0.5%
增肌減脂：4+2R代謝飲食法
找相似
337396

增肌減脂：4+2R代謝飲食法

0~1%
比價9個賣場 立即比價
台灣樂天市場Yahoo奇摩購物中心康是美網購eShop蝦皮商城
更新粒線體，根治慢性病【城邦讀書花園】
找相似
79折
332

更新粒線體，根治慢性病【城邦讀書花園】

台灣樂天市場
1%
雷隆醫師的瑜伽解剖經典套書(Ⅰ關鍵肌肉 ＋ Ⅱ關鍵體式)【金石堂】
找相似
75折
870

雷隆醫師的瑜伽解剖經典套書(Ⅰ關鍵肌肉 ＋ Ⅱ關鍵體式)【金石堂】

蝦皮商城
0%
別讓不懂營養學的醫生害了你
找相似
歷史低價
149 (降$76)

別讓不懂營養學的醫生害了你

康是美網購eShop
0%
【冠軍生醫】未來健康絕世好美
找相似
降價
690 (降$410)

【冠軍生醫】未來健康絕世好美

康是美網購eShop
1%
最佳買點降價＋回饋省$416
腸胃營養學全書：融合實證、臨床與研究，改善腸道機能、降低疾病風險最重要的保健指南
找相似
458458

腸胃營養學全書：融合實證、臨床與研究，改善腸道機能、降低疾病風險最重要的保健指南

0~1%
比價3個賣場 立即比價
台灣樂天市場Yahoo奇摩購物中心蝦皮商城
金優豆 水槽濾水網(50入/包)【買一送一】【愛買】
找相似
78

金優豆 水槽濾水網(50入/包)【買一送一】【愛買】

Yahoo奇摩購物中心
1%
腸胃營養學全書：融合實證、臨床與研究，改善腸道機能、降低疾病風險最重要的保健指南
找相似
458

腸胃營養學全書：融合實證、臨床與研究，改善腸道機能、降低疾病風險最重要的保健指南

Yahoo奇摩購物中心
1%
紅豆綠豆碰：宅豆宅妮想露營
找相似
79折
229

紅豆綠豆碰：宅豆宅妮想露營

台灣樂天市場
1%
【電子書】骨質疏鬆＆肌少症診治照護全書
找相似
315440

【電子書】骨質疏鬆＆肌少症診治照護全書

0~1%
比價8個賣場 立即比價
Yahoo奇摩購物中心台灣樂天市場遠傳friDay購物蝦皮商城
骨質疏鬆＆肌少症診治照護全書【暢銷增訂版】
找相似
395

骨質疏鬆＆肌少症診治照護全書【暢銷增訂版】

Yahoo奇摩購物中心
1%
紅豆綠豆碰：宅豆宅妮想露營
找相似
229255

紅豆綠豆碰：宅豆宅妮想露營

0~1%
比價2個賣場 立即比價
台灣樂天市場蝦皮商城
問道中醫
找相似
歷史低價
660 (降$35)

問道中醫

Yahoo奇摩購物中心
1%
【作者親簽版】不生氣的藏傳養生術：身心靈全面呵護的預防醫學 /洛桑加參
找相似
315378

【作者親簽版】不生氣的藏傳養生術：身心靈全面呵護的預防醫學 /洛桑加參

0~1%
比價17個賣場 立即比價
台灣樂天市場Yahoo奇摩購物中心遠傳friDay購物康是美網購eShop
醫院坡上吊之家【經典回歸版套書】
找相似
532684

醫院坡上吊之家【經典回歸版套書】

0~1%
比價7個賣場 立即比價
台灣樂天市場Yahoo奇摩購物中心蝦皮商城
少吃點藥，血糖值照樣穩妥當：斷開胰島素注射，脫離率100%[二手書_良好]11315312145 TAAZE讀冊生活網路書店
找相似
286

少吃點藥，血糖值照樣穩妥當：斷開胰島素注射，脫離率100%[二手書_良好]11315312145 TAAZE讀冊生活網路書店

蝦皮商城
0%
醫學美容與醫美保養品[79折]11101037879 TAAZE讀冊生活網路書店
找相似
711

醫學美容與醫美保養品[79折]11101037879 TAAZE讀冊生活網路書店

蝦皮商城
0%
食療與保健
找相似
79折
174

食療與保健

台灣樂天市場
1%
Advil Advanced Medicine For Pain 200 tabs by Advil
找相似
歷史低價
727 (降$32)

Advil Advanced Medicine For Pain 200 tabs by Advil

HerbsPro
4%
別讓不懂營養學的醫生害了你
找相似
149220

別讓不懂營養學的醫生害了你

0~1%
比價5個賣場 立即比價
台灣樂天市場康是美網購eShop蝦皮商城
新冠病毒疫苗世紀大騙局 二部曲：疫苗無用論、藥廠無用論、抗病毒抗癌症靠自己。
找相似
356396

新冠病毒疫苗世紀大騙局 二部曲：疫苗無用論、藥廠無用論、抗病毒抗癌症靠自己。

0~1%
比價2個賣場 立即比價
台灣樂天市場蝦皮商城
科學漢醫的養生：後疫情時代健康常見的盲點(隨書附贈臺灣益謙經脈血壓計個人版九折優惠券)/郭育誠【城邦讀書花園】
找相似
降價
316 (降$83)

科學漢醫的養生：後疫情時代健康常見的盲點(隨書附贈臺灣益謙經脈血壓計個人版九折優惠券)/郭育誠【城邦讀書花園】

蝦皮商城
1%
最佳買點降價＋回饋省$86
呼吸，為了療癒：全新的呼吸科學與醫學，透過清醒的呼吸，徹底轉化身心
找相似
465558

呼吸，為了療癒：全新的呼吸科學與醫學，透過清醒的呼吸，徹底轉化身心

0~1%
比價8個賣場 立即比價
遠傳friDay購物康是美網購eShopYahoo奇摩購物中心台灣樂天市場
不生氣的藏傳養生術：身心靈全面呵護的預防醫學
找相似
歷史低價
315 (降$63)

不生氣的藏傳養生術：身心靈全面呵護的預防醫學

康是美網購eShop
0%
增肌減脂：4+2R代謝飲食法
找相似
歷史低價
356 (降$27)

增肌減脂：4+2R代謝飲食法

台灣樂天市場
1%
膝關節修復全書：慢性膝蓋痛.退化性關節炎.十字韌帶撕裂，25種常見膝蓋問題的修復照護指南
找相似
537598

膝關節修復全書：慢性膝蓋痛.退化性關節炎.十字韌帶撕裂，25種常見膝蓋問題的修復照護指南

0~1%
比價2個賣場 立即比價
台灣樂天市場蝦皮商城
天天這樣吃，讓癌細胞消失：癌症被治癒的人都吃這些，日本抗癌權威八大飲食法，轉移、復發、癌末通通都有救
找相似
224236

天天這樣吃，讓癌細胞消失：癌症被治癒的人都吃這些，日本抗癌權威八大飲食法，轉移、復發、癌末通通都有救

0~1%
比價2個賣場 立即比價
康是美網購eShop台灣樂天市場

商品描述

一輩子的好視力：只有眼科醫生才知道，保持好視力的50個習慣 眼科醫だけが知っている 一生視力を失わない50の習慣 作者：平松 類 譯者：戴月芳 出版社：時報出版 出版日期：2024年01月12日 定價：380 元 開本：25開／平裝／192頁 ISBN：9786263746039 警告！現代人3C的通病，你的眼睛正處於失明危險之中── 近視、遠視、亂視、老花眼、白內障、青光眼 難道就真的要這樣放任視力惡化嗎？  │著作累計．日本暢銷50萬冊│ │眼科醫生都在做的視力保健法│ 【科學實證．7天內改善視力】 「蓋博符號訓練」恢復好眼力 「1指法」平衡左右眼視力 「睫狀肌拉伸運動」靈活看遠近 「雲霧法」調整眼睛對焦功能   日本眼科權威醫師教你如何護眼．抗老，終生好視力!! 視野縮小、視力下降、智慧型手機老花眼，3C世代通病！肩膀僵硬、頭痛和疲勞，都是眼睛造成的。老花眼其實始於青少年時期；40多歲罹患青光眼的機會增加；白內障從50多歲開始出現。 「每年度體檢時檢查一次視力」、「偶爾使用眼藥水」……關於眼睛，你能為自己做什麼？ 本書提供── 「眼睛老化時間表」，確認你的眼睛處在什麼階段 關注健康不良的徵兆！利用「阿姆斯勒方格表」自我檢測 分辨「灰色深淺對比」，做「佩里．羅布森對比敏感度檢測」 經過科學驗證的視力恢復訓練：「蓋博符號」 動動腦來改善你的眼睛！7天內提高視力的訓練 訓練眼睛調節焦距的能力！做「睫狀肌拉伸運動」 「站姿扭轉體操」促進眼睛血液循環 以溫熱方法「滋潤雙眼」，改善「乾眼症」 50個小撇步，讓你終生不必擔心視力問題！ │專業推薦│ 呂大文（三軍總醫院眼科教授及科主任）│吳其穎（兒科醫師、YouTube頻道《蒼藍鴿的醫學天地》創辦人）│林珂如（眼科醫師）│陳瑩山（中國醫藥大學新竹附設醫院 眼科醫師） （依姓氏筆畫排序） 作 者 簡 介 平松 類 醫學博士，昭和大學兼任講師。 經營眼睛健康YouTube「眼科醫生平松類頻道」（註冊使用者達50,000人）。他每天上傳免費的眼睛健康資訊。 出生於日本愛知縣田原市。畢業於昭和大學醫學院。現任日本松眼科醫院副院長、山友堂醫院兼任眼科醫生。想找他看病的人遍布日本全國，從北海道到沖繩。他的講解簡明扼要，不需要專業知識也能聽懂，深受歡迎。他經常出現在媒體上，包括 NHK 的「Asaichi」、TBS 電視臺的「職業的祕密（JOBTUNE）」、富士電視臺的 「Viking」、朝日電視臺的「林修老師的就是現在！講座」、東京電視臺的「主治醫師老實說」、TBS電臺的「生島博的早安啟動」，還在《讀賣新聞》、《日本經濟新聞》、《每日新聞》、《週刊文春》、《週刊現代》、《文藝春秋》、《女性SEVEN》和其他刊物上發表評論、文章和著作。他撰寫了多部著作，包括《老年人手冊》和《癡呆症手冊》、《老花眼的謊言》、《白內障手術，等著瞧吧！》和《青光眼的最新治療方法》等。 譯 者 簡 介 戴月芳（Dr. Idna Tai） 國立政治大學歷史學研究所博士，國立空中大學人文學系兼任助理教授、私立淡江大學歷史學系兼任助理教授，資深出版人。曾任錦繡文化企業副總編輯、新學友書局教材部襄理、光復書局執行長、牛頓教育出版公司出版總監、階梯英文數位科技公司教務長、班恩傑尼玩具公司策略長、幼福文化集團總編輯、空中美語教育事業教務長、台灣艾瑪文化事業總編輯等。 創立BT STUDIO，耕耘教學研究、企畫、撰文創作、翻譯、編輯、版權選書樂此不疲。翻譯代表作品有《小劍龍肚子餓》、《晚安，小暴龍》、《世界城堡》、《蒙特梭利遊戲帶孩子玩出好情緒》、《古典阿德勒深層心理治療：解決孩子的各種問題》、《蒙特梭利1-3歲教養全書》、《薩提爾改善家人關係的溝通模式》、《尼古拉博士的陰莖保養大全》。 歡迎指教：idnatai04@gmail.com 目 錄 前言 STEP 0 在超級數位時代，我們的眼睛面臨著危險！ ――保持終生好視力 所有人的眼睛都處於危險之中 ――眼睛無法適應時代的快速變化 ˙史上最嚴重的「超級近視」時代已經來臨 ˙數位化讓我們變得盲目!? ▏現代生活改變了眼睛的結構 ˙近視的可怕後果 ˙習慣上，眼睛的形狀會發生變化 ▏近視是萬惡之源 ˙不要小看近視――肩膀僵硬、頭痛和疲勞……都是眼睛造成的 ˙近視會增加失明的風險 STEP 1 眼睛老化年表 ──眼睛日漸老化 ▏老花眼其實始於青少年時期！ ˙老花眼不只是老年人的專利 ˙白內障從50多歲開始出現 ˙40多歲的人罹患青光眼的機會增加 ▏隨著年齡的增長，視野會變得愈來愈模糊 ˙他們不僅視力受損，而且看不清楚東西 ˙至少，你應該知道眼睛是如何工作的 ˙近視，看不清楚遠處；遠視，看不清楚近處 ▏近視、老花眼和遠視的可怕之處 ˙遠視會增加患病風險 ˙亂視因為「角膜變形」 ˙老花眼是每個人的必經之路 ˙老花眼取決於原來的視力 ▏「這會是老花眼的開始嗎？」如果你認為自己可能出現老花眼，首先應該做什麼 ˙眼睛是最容易衰老的器官 ˙充分利用眼睛的功能 ▏視力好並不一定代表眼睛好 ˙眼睛的健康是自己的事 ˙我的「視力是 1.0」，但是已經瀕臨失明！ ▏「視力不佳」的三大原因 ˙「視野縮小」、「視力下降」和「智慧型手機老花眼」 ˙視力取決於你的情況 ▏近視、老花眼和遠視都可以透過非常簡單的自我保健來預防！ ˙眼睛健康能提高生活品質 ˙精挑細選改善視力的方法，人人都能做到，而且不花錢！ STEP 2 使用你的「大腦」，你會看得更清楚 ─看看就知道了！7天內改善視力的訓練 ▏不再需要老花眼鏡！恢復視力的科學正確方法 ▏我是一名眼科醫生，每天都在練習！我覺得它很有效！ ▏先了解自己的眼睛狀況――基本視力自我檢查 ▏關注健康不良的徵兆！利用「阿姆斯勒方格表」自我檢測 ▏顯示分辨「灰色深淺對比」的能力！請做「佩里．羅布森對比敏感度檢測」 ▏你能看到多遠？請做「視野檢查」 1食指視野檢查法 2日曆測試法 ▏將視力恢復最大化的祕訣 ▏經過科學驗證的視力恢復訓練 :「蓋博符號」 ▏應用篇：利用「蓋博符號」訓練增加有效視野 ▏透過大腦使眼睛變好的第一步 ˙千元紙鈔浮水印訓練 ˙收據或發票背面 閱讀訓練 ˙模糊文字 閱讀訓練 ▏1 訓練眼睛調節焦距的能力！請做「睫狀肌拉伸運動」 ▏2 擴展視覺範圍！請「延伸周邊視野」 ▏3 保持雙眼視力平衡！請做「更多的眼部訓練」 ▏放鬆睫狀肌的「雲霧法」 ▏溫熱眼睛，改善「乾眼症」 ▏解決眼睛乾澀的方法決定於淚液的「質」而非「量」 ▏以溫熱方法「滋潤雙眼」 ▏用手掌心「隨時隨地溫暖雙眼」 STEP 3 快速改善視力的生活習慣 ――每個人都能輕鬆掌握！改善視力的運動 ▏有氧運動，眼睛也有神！ ▏促進眼睛和大腦的血液循環！請做「站姿扭轉體操」 ▏可在室內任何地方進行的「上下運動」 ▏瑜伽和重量訓練都需要注意眼睛的健康！ ▏「駝背」會導致視力下降 ▏矯正圓肩駝背，請做「肩部旋轉訓練」 ▏改善上半身支撐！請做「背部肌肉訓練」 ▏「在床上使用智慧型手機」是最糟糕的習慣 ▏如何在生活中保持「良好視力」？ STEP 4 讓你一生都擁有明亮雙眼的生活方式 ▏眼睛是最敏感

加入購物車

設定到價通知

前往賣場1%