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商品描述

商品資料 作者：蕾絲莉˙貝多斯 出版社：如何出版 出版日期：2015/06/30 ISBN/ISSN：9789861364285 語言：繁體/中文 裝訂方式：平裝 頁數：32 原價：350 ------------------------------------------------------------------------ 內容簡介 ■特製防水漂浮書！PVC特殊材質，第一本「100%防水漂浮瘦身書」！ ■讓浮力、阻力，成為你瘦身的助力！在水中邊看邊做，優雅瘦出窈窕身材！ ■一出版即飆上法國亞馬遜、FNAC暢銷榜！法國《費加洛雜誌》《法國快遞週刊》專文推薦！ ■本書獻給～追求優雅時尚、不會游泳、不想流汗、只能在岸上滑手機陪孩子、隨身攜帶人肉游泳圈、在陸地上四肢不發達……的你。 ◎每次只要10分鐘，想瘦哪裡就瘦哪裡，自己的身材自己救！ ◆80種水下運動自由搭配：不論是瘦小腹、瘦手臂、美腿、美胸、翹臀或雕塑曲線都見效。 ◆消暑、瘦身、緊緻、按摩四效齊下：借助水的壓力，緩慢運動不流汗，想瘦哪裡都能事半功倍！ ◆任何年紀、甚至是膝蓋受傷、復健、不適合劇烈運動的人也適用！ ◆動作小（多半隱藏在水下）、不引人注目：在擁擠的泳池也能不動聲色、舉止優雅地完成。 ◆法式插圖step by step清晰明確、動作易學好懂：部分動作只需浮板及浮水條兩種簡單道具輔助，輕鬆取得。 ◎本書獻給～ ◆追求優雅時尚的你：今夏泳池畔不可或缺、最引人注目的時尚游泳小道具！ ◆不會游泳、不想流汗的你：不動聲色、不占空間，只需在泳池一角緩慢運動。 ◆只能在岸上滑手機陪孩子的你：陪孩子一起下水，利用時間享受消暑兼瘦身的樂趣吧！ ◆長時間久坐下半身肥胖的你：針對下半身肌肉群，如：大腿內側、大腿前側與後側、臀部、小腿肚等，設計水下快走、跑步、抬腿、舉腿、箭步、側抬及踢腿……等動作，完美雕塑。 ◆隨身攜帶人肉游泳圈的你：利用浮板＋膝肘運動、人體腳踏車、雙臂夾緊浮板跳躍往前踢……等運動，加強瘦腰效果。 ◆在陸地上四肢不發達的你：許多在平地上做起來吃力的動作，在水中藉由水的浮力都能輕鬆且優雅地達成。 「我不喜歡拚命運動，因為不優雅。」——法國女星＆龐德女郎‧伊娃葛林 法國女人喜歡水中運動，因為不用怕汗流浹背的難看，水的浮力又能使困難的動作變得容易，甚至水的阻力還能加大身體的消耗，反射性地提升代謝能力，一舉數得。所以，作者特別設計這本防水漂浮書，配上80種水中美身操，讓每個女生都能美美的想瘦哪裡都事半功倍！ 作者簡介 蕾絲莉˙貝多斯 活躍於法國媒體圈的記者，曾任職知名法國電台France Inter，作品也常見於法國平面媒體，並為電視媒體作許多調查類型的報導。蕾絲莉多才多藝，除了為媒體工作外，也是童書作者，目前更跨足紀錄片，成為文學作家類紀錄片的導演。 過去曾有12本著作，多為童話故事書。2011年開始從事現代小說創作，出版了《從天而降》（Tompee sur la tete）一書。本書是她所有著作成績最亮眼的一本！ 目錄 緣起 當別人都在跑步時，你可以不流汗的瘦下來！ ◎溫和優雅暖身操 ◎不動聲色雕塑女神般下半身曲線的運動 ◎雕塑美人魚線，訓練完美腹肌的水中瘦腹操 ◎瘦手臂、美胸、雕塑肩背線條的運動 ◎讓人放鬆的緩和與伸展運動 二手書購物須知 1. 購買二手書時，請檢視商品書況或書況影片。商品名稱後方編號為賣家來源。 2. 商品版權法律說明：TAAZE 讀冊生活單純提供網路二手書託售平台予消費者，並不涉入書本作者與原出版商間之任何糾紛；敬請各界鑒察。 3. 二手商品無法提供換貨服務，僅能辦理退貨。如須退貨，請保持該商品及其附件的完整性(包含書籍封底之TAAZE物流條碼)。若退回商品無法回復原狀者，可能影響退換貨權利之行使或須負擔部分費用。 4. 退換貨說明：二手書籍商品享有15天的商品猶豫期（含例假日）。若您欲辦理退貨，請於取得該商品15日內寄回。但以下幾種狀況不得辦理退貨： a. 與書況影片相較有差異(撞損..) b. 附件不符(原有含CD) c. 物流條碼被撕除 訂購本商品前請務必詳閱退換貨原則。 5. 書況標定 : 二手書「書況」由讀冊生活統一標定，標準如下，下單前請先確認該商品書況，若下單則視為確認及同意書況。 a. 全新：膠膜未拆，無瑕疵。 b. 近全新：未包膜，翻閱痕跡不明顯，如實體賣場陳列販售之書籍。 c. 良好：有使用痕跡，不如新書潔白、小範圍瑕疵，如摺角、碰撞、汙點或泛黃等。 d. 普通：有明顯使用痕跡或黃褐色、黑斑等。

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