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作者：游能俊 出版社：凱信企管 出版日：1090902 ISBN：9789869939300 語言：中文繁體 裝訂方式：平裝 內容簡介 糖尿病已成臺灣新國病， 讓權威醫師教你做對這些事，糖尿病一定有救！ 你知道嗎？！已經有超過上萬人的糖尿病患者／患者親友， 都在用這一套方法照顧糖尿病！ 甫推出就狂銷上萬冊，近一年讀者／團購詢問度不間斷， 《做對這些事，糖尿病好控制－暢銷增訂版》重新隆重上市！ 全球約每11個人就有1人有糖尿病；每８秒就有1人死於糖尿病， 已名列全世界前十大殺手。 在臺灣，糖尿病患者已經突破230萬人， 面對這襲捲全球的流行病，精準預防及控制很重要！ 權威醫師，同時也是宜蘭愛胰協會榮譽理事長──游能俊醫師教你， 預防X保健X飲食X運動X問答，一次全方位講清楚、說明白！ ▋唯一雙師出擊，給糖尿病最全方位的完整照護 權威醫師Ｘ專業營養師，如同與雙師面對面諮詢，給糖尿病患從醫療／用藥／飲食／運動／生活……各方面最有效的照護觀念和方式 ◆你知道嗎？有效地運動、增加肌肉量，不僅能有效地預防糖尿病，同時也能預防肌少症 ◆糖尿病患者正確的身體護理 ◆低GI食物有哪些？低醣適量蛋白質的健康飲食法以及健康好料理的黃金比例？ ▋三大功能齊備，讓你逆轉糖尿病 提供正確知識Ｘ釐清錯誤觀念Ｘ教導運用技巧，全書分類清楚查找容易，糖尿病患者必備，最全方位照護的糖尿病寶典！ ◆正確測血糖＆健康管理血糖的方法 ◆如何有效預防糖尿病的併發病？ ◆糖尿病的藥愈小顆，身體的負擔愈少？ ▋導正網路上錯誤的方法與觀念 糖尿病患者Ｘ照護者最想問的Q&A完整收錄，不必再從網路上隨便找答案。 ◆生酮飲食可以治療糖尿病？ ◆健康的兩份醣飲食系列影片內容＆衛教內容（提供QR CODE） ◆血糖高低起伏時該怎麼辦？ ◆服用保健食品真的能有效降血糖嗎？ ◆糖尿病患外食該怎麼吃？幫糖尿病的長者在準備三餐時，該注意的事項? 本書特色 最可靠！權威醫師 x 專業營養師，十足安心！ 最易懂！圖解 × 圖表，保健知識豐富呈現；醫學常識白話描述，清楚易懂！ 最詳盡！從觀念／用藥／飲食／運動生活習慣／日常照護……分階段一一完整的說明解答，最好執行。 最省心！照顧自己／親人必備的醫療保健參考書，查找方便，不再手忙腳亂，不知所措！ 作者簡介 譯者介紹 目錄 〔自我檢測篇〕Chapter 1 為什麼糖尿病會找上我？ 01認識血糖 肝糖是提供人體血糖的銀行金庫 調節血糖的關鍵是胰島素 胰島素需與接受體配合作用 會影響血糖的荷爾蒙不只胰島素 02如何知道自己的血糖代謝與有無糖尿病 以空腹血糖來檢定血糖代謝是否正常 喝糖水來檢查血糖代謝狀況 如何覺察自己罹患糖尿病? 03認識糖尿病 第1型糖尿病 第2型糖尿病 妊娠型糖尿病 其它型糖尿病 04得知罹患糖尿病哪些檢查是不能少的？ 剛得病與往後每年至少該做一次的檢查 每次看病該做的檢查 每三至六個月該做的檢查 05糖尿病的併發症 加速血管硬化引起心臟病、腦中風、腳中風 危害靈魂之窗健康的視網膜病變與白內障 糖尿病引發腎病變 神經病變手腳發麻 神經病變引起消化系統不良與低血壓 神經與血管病變引起性功能障礙 感染會讓傷口癒合困難 〔不發病知識篇〕Chapter 2 如何預防糖尿病及糖尿病引發的併發症？ 01哪些族群是糖尿病高危險群？ 容易罹患第1型糖尿病的族群 容易罹患第2型糖尿病的過重族群 容易罹患糖尿病的孩童與青少年族群 容易罹患糖尿病高齡的族群 02如何避免成為糖尿病一族？ 肥胖的人要減重 足量運動改善代謝功能 健康飲食 規律作息 03糖尿病是一種因個人體質而形成的慢性病 年紀 高血壓 高血脂 04一旦有了糖尿病，就一定要小心的併發症 糖尿病急性併發症 糖尿病慢性併發症 〔控制血糖篇〕Chapter 3 掌握身體的數字密碼 01診斷出糖尿病後的第一個數字密碼，掌握住，血糖好控制！ 血糖值 自我測血糖 自己量血糖的時機 02糖化血色素 03血壓 04血脂肪數值 總膽固醇 低密度脂蛋白膽固醇 高密度脂蛋白膽固醇 三酸甘油酯 05腎功能數值 尿液白蛋白與尿蛋白 肌酸酐與腎絲球過濾率 〔生活習慣篇〕Chapter 4 全方位照護，這樣做最有效！ 01一切從「心」做起 掌握健康新契機 讓壓力成為成長的助力 02別讓壓力和情緒掌控你的血糖 糖尿病患常面臨的壓力 不只影響病患，也改變周邊的人 壓力也會影響血糖 紓解壓力的方法 03體重的控制可以有效降血糖 理想的減重目標 減重過程注意事項 降血糖也會增加體重？ 04身體動起來，血糖降下來 運動能帶來哪些好處？ 糖尿病患適合的運動 運動安全...

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