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以下書況,主觀上皆可閱讀,若收到後不滿意,『都可退書退款』。 書況補充說明: B 自然泛黃書斑、髒污。 【購買須知】 (1)照片皆為現貨實際拍攝,請參書況說明。 (2)『賣場標題、內容簡介』為出版社原本資料,若有疑問請留言,但人力有限,恕不提供大量詢問。 (3)『附件或贈品』,不論標題或內容簡介是否有標示,請都以『沒有附件,沒有贈品』為參考。 (4)訂單完成即『無法加購、修改、合併』,請確認品項、優惠後,再下訂結帳。如有疑問請留言告知。 (5)二手書皆為獨立商品,下訂即刪除該品項,故『取消』後無法重新訂購,須等系統安排『2個月後』重新上架。 (6)收到書籍後,若不滿意,或有缺漏,『都可退書退款』。 [商品主貨號] U102879599 [ISBN-13碼] 9789865752378 [ISBN] 9865752379 [作者] 李婉萍 [出版社] 新手父母 [出版日期] 2016-03-31 [內容簡介] (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。) 二大專家聯手打造兒童健康餐桌,傳授「挑食.選食」飲食新觀念,教孩子吃出聰明.健康與活力。 〔1週兒童餐飲搭配示範食譜〕 49道早餐+主食+副食+蔬果+點心+湯品 〔適用4歲以上〕 提供父母具體的選食方向.解開兒童飲食迷思.建立兒童正確的飲食觀 .辨識食物紅、黃、綠燈 簡單區分均衡六大類的食物,多吃原型食物,減少加工食物與調味料。 .認識扇形每日飲食指南 全榖根莖類、豆魚肉蛋類、低脂乳品類、蔬菜類、水果類、油脂與堅果種子類須均衡攝取。 .學會看食品的營養標示 營養標示通常會以「1份」為基準,但整包或整瓶通常不只1份,須乘上整體的份數才對。 .依活動量計算1餐份量 依孩子的胃口和體重、活動量來選擇飲食,每餐是否有肉、有菜、有澱粉,如果都具備,就接近及格。 .偶爾外食應掌握5原則 以均衡飲食為原則、少加工食品、多原型食物、點餐別少了青菜、別被套餐迷惑、留意蛋白質攝取量。 .正確挑選.烹調.吃食物 1週一餐搭配建議表,每餐搭配以三菜一湯為設計,將青菜搭配在副菜、青菜與湯品中,健康營養又美味。 兒童飲食Q&A Q:喝1杯鮮奶茶等於喝1杯牛奶? X:無論是加奶精或牛奶的奶茶,都不如真的牛奶營養。 Q:可以喝蔬果汁來取代新鮮蔬果? X:除非新鮮現打、不過濾、馬上喝,否則營養價值還是不一樣。 Q:微波加熱的調理食品不營養嗎? X:微波加熱並不會影響食品原有的營養。 Q:不讓孩子吃海鮮,就不會過敏? X:不應太早放棄吃海鮮,因為帶殼海鮮含有最豐富的鋅。 ---------------------------------------------------------------------------------------------------- 分享閱讀 書籍狀態請詳看圖示 如對商品有疑問請使用「聯絡店家」發問,發問時請告知完整商品名稱 ■客服電話服務時間: 敝店客服電話 (02) 85316044 服務時間為週一至週五 09:00-12:00 及 13:00-17:00,例假日與國定假日公休 其餘時間請使用 聯絡店家 功能聯繫 。 由於敝店為多平臺同步販售,來電請務必告知為樂天買家以節省您的寶貴時間,謝謝您。 ■其他注意事項: 建議可多利用7-11取貨付款,可在自己方便的時間領貨。