商品描述
作者:大野裕 出版社:千魚娛樂 出版日期:2025/08/13 語言:中文 ISBN:9786267639344 檔案格式:EPUB3-流式格式 閱讀裝置:閱讀器, Android應用程式, iOS應用程式 34則讓心靈注入元氣的技巧與漫畫圖解── 認知行為治療的權威X超人氣漫畫家 聯手合作! 讓「總覺得好難受喵⋯⋯」變成「總覺得好開心喵?!」轉變想法的書 34則讓心靈注入元氣的技巧與漫畫圖解── 認知行為治療的權威X超人氣漫畫家 聯手合作! ◆讓認知行為治療變得更貼近日常、容易上手! 什麼情況下會痛苦喵?什麼情況下會開心喵? 如果能了解自己的傾向, 內心就會變得更有元氣 【故事簡介】 認知行為治療,是為治療憂鬱症而開發的一種心理療法,後續也被證實對焦慮症等其他精神疾病有效,是全球應用最廣泛的精神療法。如今,它不僅用於醫療,更發展成一種人人皆可用的心理保健方法。 本書將這些方法歸納為「幫心靈注入元氣的三個C」並加以解說。是什麼阻礙了你活出自我?如何才能繼續前進?你又能為此做些什麼? 竭誠希望您能透過本書,找到屬於自己的生活方式。