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以下書況,主觀上皆可閱讀,若收到後不滿意,『都可退書退款』。 書況補充說明: B 自然泛黃書斑、髒污。 【購買須知】 (1)照片皆為現貨實際拍攝,請參書況說明。 (2)『賣場標題、內容簡介』為出版社原本資料,若有疑問請留言,但人力有限,恕不提供大量詢問。 (3)『附件或贈品』,不論標題或內容簡介是否有標示,請都以『沒有附件,沒有贈品』為參考。 (4)訂單完成即『無法加購、修改、合併』,請確認品項、優惠後,再下訂結帳。如有疑問請留言告知。 (5)二手書皆為獨立商品,下訂即刪除該品項,故『取消』後無法重新訂購,須等系統安排『2個月後』重新上架。 (6)收到書籍後,若不滿意,或有缺漏,『都可退書退款』。 [商品主貨號] U102966810 [ISBN-13碼] 9789571370446 [ISBN] 9571370444 [作者] 吳佳鴻 [出版社] 時報出版 [出版日期] 2017/07/04 [裝訂/規格] 平裝 / 240頁 / 15 x 21 x 1.2 cm / 普通級 / 部份全彩 / 初版 [目錄] 推薦序一 落實預防保健,顧腸才能顧本 推薦序二 以全人醫療為基石,遠離慢性病 自序 抵禦慢性病,健康的腸道是我們最有力的盾牌 Part Ⅰ 腸漏如何影響你我的健康? 腸道是我們的第二大腦 腸子怎麼會漏?──何謂腸漏? 腸漏看得到! 吃麵包會肚子痛?從麩質不耐症「乳糜瀉」看腸漏 淺談致病三元素 慢性病的關鍵:發炎 腸漏易引發慢性發炎,形成惡性循環 腸漏與代謝症候群 -「代謝症候群?不會怎麼樣吧?」 -肥胖浪潮來臨 -「脂肪肝不痛不癢,有那麼嚴重嗎?」 腸漏與自體免疫疾病 腸漏與糖尿病 腸漏與腸躁症 腸漏與食物過敏 Part Ⅱ 避免NG行為,腸子才不會一直漏 修復腸漏的5R計畫 NG行為一:吃下不該吃的食物 -食品添加物 -高糖、高精緻化的西式飲食 -健康食物可能是「食物敏感反應」的元凶 NG行為二:不當使用藥物 -制酸劑 -非類固醇類消炎止痛藥 -抗生素 NG行為三:酒精 NG行為四:接觸環境中的有害因子 -塵? -空氣汙染 NG行為五:承受過度壓力 NG行為六:過度激烈的運動 Part Ⅲ 關鍵步驟,修復腸漏 什麼是健康? -多數人都是「亞健康」 -醫療人員不是健康的關鍵 -藥只能治標,改造生活形態才能治本 原則一:吃對 -吃對營養,遠勝於計較熱量 -少糖、少精製、少加工、少速食 -多天然、多原型 -50%以上的蔬菜類食物 -吃好油 -注意過敏或敏感性食物 -認識幫助修復腸漏的營養素 -營養補充品非萬能 -「食育」遠勝德智體群美 原則二:適當動 原則三:睡好 原則四:紓壓 原則五:戒菸、戒酒 -戒菸 -戒酒 原則六:規律作息 健康是一輩子的事業,CEO就是你自己 附錄 無精製糖、無麩質食譜 參考資料及文獻 [內容簡介] (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。) 抗發炎的關鍵,小心「腸漏症」作祟! 「腸漏症」是近年醫學研究的重點之一,愈來愈多研究證實腸漏與體內的發炎反應息息相關,而身體的慢性發炎,正是過敏、肥胖、脂肪肝、代謝症候群、糖尿病、自體免疫疾病、腸躁症、心血管疾病、慢性疲勞、關節炎、慢性偏頭痛等許許多多慢性疾病的罹病主因。 換言之,會引起身體發炎的「腸漏症」,極可能是你百尋不著的治療關鍵! 若能修復腸漏,將大幅降低體內發炎的機率,不但能有效預防慢性病的發生,甚至能讓我們就此遠離慢性病。 西方醫學之父希波克拉底在兩千多年前就說過:「疾病起於腸道。」腸道黏膜細胞全年無休地處理著我們吃進去的食物、水分、微生物、毒物、藥物。黏膜細胞一邊吸收人體需要的營養素、水分、電解質;一邊將毒物、有害微生物、過敏原、無法消化的食物大分子阻擋在外。患有「腸漏症」卻不自知,形同防火牆失守,包括微生物、微生物的代謝產物、食物過敏原、環境毒素等有害物質,都可能因此「漏」進體內,引發一系列的免疫和慢性發炎反應,形成永無止境的惡性循環。 在多數人皆有小病小痛、慢性病患者愈來愈年輕化的今日,「腸漏症」絕對是你我都需要了解的重要觀念。只要調整飲食習慣與生活習慣,人人都能修復腸漏,重新找回健康! ~*醫界鄭重推薦(按照姓名筆畫排序)*~ 吳明賢教授∕臺大醫院胃腸肝膽科主任 邱泰源教授∕中華民國醫師公會全國聯合會理事長 黃國晉教授∕臺灣醫用營養醫學會理事長 蔡兆勳副教授∕臺大醫院家庭醫學部主任) ---------------------------------------------------------------------------------------------------- 分享閱讀 書籍狀態請詳看圖示 如對商品有疑問請使用「聯絡店家」發問,發問時請告知完整商品名稱 ■客服電話服務時間: 敝店客服電話 (02) 85316044 服務時間為週一至週五 09:00-12:00 及 13:00-17:00,例假日與國定假日公休 其餘時間請使用 聯絡店家 功能聯繫 。 由於敝店為多平臺同步販售,來電請務必告知為樂天買家以節省您的寶貴時間,謝謝您。 ■其他注意事項: 建議可多利用7-11取貨付款,可在自己方便的時間領貨。