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以下書況，主觀上皆可閱讀，若收到後不滿意，『都可退書退款』。 書況補充說明: B 自然泛黃書斑、髒污。 【購買須知】 （1）照片皆為現貨實際拍攝，請參書況說明。 （2）『賣場標題、內容簡介』為出版社原本資料，若有疑問請留言，但人力有限，恕不提供大量詢問。 （3）『附件或贈品』，不論標題或內容簡介是否有標示，請都以『沒有附件，沒有贈品』為參考。 （4）訂單完成即『無法加購、修改、合併』，請確認品項、優惠後，再下訂結帳。如有疑問請留言告知。 （5）二手書皆為獨立商品，下訂即刪除該品項，故『取消』後無法重新訂購，須等系統安排『2個月後』重新上架。 （6）收到書籍後，若不滿意，或有缺漏，『都可退書退款』。 [商品主貨號] U102947776 [代售商品編號] 105341900149 [ISBN-13碼] 9789863319931 [ISBN] 9863319937 [作者] 山下英子, 蕭雲菁 [出版社] 台灣東販 [出版日期] 2016/03/25 [裝訂/規格] 平裝 / 192頁 / 14.7 x 21 x 0.96 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版 [目錄] 前言 來吧、說話方式也該整理一番！ ? 和說話方式建立舒適的關係 ? 比「家」更貼近自己的環境? 12 ? 如同篩選物品做好整理般來整理說話方式看看吧? 16 第1章 「好麻煩」 「好無聊」 「沒辦法」是我最想整理的三句話 01「好麻煩」是斷絕關係的話 ? 生活中有一大半是麻煩的維修作業? 20 ? 「麻煩」聯結了人與人? 22 ? 製造敵人與孤獨? 23 ? 疲憊不堪的護士令人省思的一句話? 25 02「好無聊」是擋掉運氣的話 ? 即使拿掉否定的「無」……? 29 ? 這是對「運氣停滯」發出的警訊? 32 03「沒辦法」是遠離生命的話 ? 同時擁有正反兩個意思的一句話? 34 ? 只要學會「辦法」就行了? 36 ? 讓人生停滯不前的話? 37 第2章 「不去」 「不能去」 「不想去」其實是貶低自己的話 01用話欺騙自己 ? 不敢說「不去」的我們? 42 ? 是不說還是不敢說? 45 ? 我也曾拼命尋找「不能去的理由」? 47 ? 在信以為真與欺騙裡? 51 02用話框住自己 ? 「想做」和「做得到」、「想做」和「做」? 53 ? 坦然接受自己的「想做」? 55 ? 累積小小的「做」? 58 ? 擴大意識迴路的話「謝謝你」? 59 03用話貶低自己 ? 武斷的話「絕對是」「一定是」? 63 ? 拖延的話「找一天」? 66 ? 道歉的藉口、自豪的自誇? 68 ? 包容與放任差異很大的「做自己」? 72 第3章 「很忙」 「很辛苦」 「很累」轉換成肯定句也解決不了問題 01期望他人「能瞭解」自己的話 ? 養成「很忙」「很辛苦」「很累」的口頭禪時? 78 ? 到底是在展現自己還是SOS? 82 02替自己找藉口的話 ? 「我是個沒用的人」? 85 ? 名為「壓力」的彈性說法? 88 ? 「吃了之後發現很美味」? 91 03擁護自己的話、敵對的話 ? 或許話本身沒有所有正負或負面? 94 ? 「加油」之罪? 97 ? 令人覺得開心時、令人覺得諷刺時? 98 ? 為什麼她要丟出這句話？? 100 ? 我對「不用丟沒關係」這句話的看法? 102 第4章 「沒錢」 「沒時間」要建立就建立「有」的關係 01出現在口頭禪「沒」裡的願望 ? 「沒錢」的口頭禪會招來什麼? 108 ? 「沒時間」的口頭禪會招來什麼? 115 02出現在口頭禪裡的支配慾望 ? 不斷說「不幫我」的妻子? 119 ? 「想讓對方做」的暴力? 123 03出現在口頭禪與繞圈說話裡的「自己」的存在 ? 流行語與歸屬需求? 125 ? 不存在自己的「最好是~」? 128 ? 雙重否定只突顯對「自己」的否定? 130 第5章 「沒問題」 「對不起」 「托您的福」儲存了人生記憶 01出現在口頭禪裡的人生記憶 ? 我的口頭禪變成「沒問題」、小學時的記憶? 136 02喜歡的話是「我回來了」和「對不起」 ? 「對不起」是很體貼的話? 140 ? 受到「我回來了」激勵的當時? 143 03讓心融化的話 ? 「托您的福」? 145 ? 想像力與俯瞰力與三個「托福」? 148 第6章 「因為好麻煩」 「因為好無聊」 「因為沒辦法」或許這是要人「堅持下去」的訊號 01當個懂得收尾的女人 ? 連語尾都能說得客氣的人最美? 152 ? 收尾的啟示? 154 02抱怨與期望與決意 ? 抱怨其實罪孽深重? 158 ? 因為根本不想解決? 160 ? 「你到底想怎麼做」? 163 ? 語尾代表的意義? 166 03「好麻煩」「好無聊」「沒辦法」是讓自己變強大的機會 ? 宮崎駿導演的「啊—好麻煩」? 170 ? 「好麻煩」時應該堅持下去? 172 ? 「好無聊」是突破的機會? 175 ? 「沒辦法」是踏向豁然人生的一大步? 177 ? 下意識說的話是探索自己與解決問題的契機? 179 後記? 181 [內容簡介] (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。) 「斷捨離」山下英子最新中文版著作！ 引爆日本、台灣等地「斷捨離」風潮的發明者山下英子，這次要來告訴大家，除了要對周遭環境「斷捨離」外，還有更重要的，對自己的言行舉行，也要進行「斷捨離」！ 說話是比「家」更貼近自己的環境 山下英子認為，環境會影響我們的心情，尤其是平常生活的居住環境，如果整理妥當，就會覺得神清氣爽、心情舒暢；反之，儘管到會放鬆心情的地方造訪或遊玩，但只要一回到混亂的居住空間，心情馬上就會變差，想法也會跟著變得消極負面。因此，所謂的「斷捨離」，其實就是審視自己與物品之間的關係，並設法取回舒適的空間，將居住空間改造為清爽舒暢的環境，每天才會過得開心。 但是，還有一樣東西，比住家更貼近我們的日常生活，且影響更大、不能斬斷關係的。 那就是說話方式。 說話方式不只會「影響」著我們，更在無形中「支配」著我們。因此，不妨將日常生活常說的話，轉換成對自己人生更有益的話，試圖營造出對自己更有利的環境。 和說話方式建立舒適的關係 言語包括我們從起床後到睡覺前所說過的話，還有感受、思考所有事物的敘述方式。雖然肉眼看不見，卻無時不刻都與我們同在。所以絕不能隨便看待言語，更不能用完即丟。只要有意識的選擇說出口的話，整理說話方式，就像整理周遭環境物品一樣重新檢視和物品之間的關係，只要我們和說話方式建立舒適的關係，就能重新調整自己的人生。) ---------------------------------------------------------------------------------------------------- 分享閱讀 書籍狀態請詳看圖示 如對商品有疑問請使用「聯絡店家」發問，發問時請告知完整商品名稱 ■客服電話服務時間: 　 敝店客服電話 (02) 85316044 服務時間為週一至週五 09:00-12:00 及 13:00-17:00，例假日與國定假日公休 其餘時間請使用 聯絡店家 功能聯繫 。 由於敝店為多平臺同步販售，來電請務必告知為樂天買家以節省您的寶貴時間，謝謝您。 ■其他注意事項: 建議可多利用7-11取貨付款，可在自己方便的時間領貨。

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