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商品資料 作者：甲村弘子 出版社：山岳文化 出版日期：2012/04/29 ISBN/ISSN：9789862482599 語言：繁體/中文 裝訂方式：平裝 頁數：192 原價：260 ------------------------------------------------------------------------ 內容簡介 書籍簡介 小心 !「享瘦」讓妳成為「危險瘦女」不知不覺間變成「醜女體質」! 一本１００％「想瘦族」必看的醫美書，婦科醫生博士17個健康減重原則， 傳授女性荷爾蒙「完全塑身美人」體質培養法，向錯誤減重Bye~，肥胖Bye~Bye~ 你知道嗎？人數正在增加的瘦女組「渴望變漂亮」的女性，愈來愈多因為「不當減肥」讓自己「變醜」，與美女之路漸行漸遠。 為了變美，選擇減肥這個方法。結果，雖然擁有纖瘦身材，卻把身體搞壞了，也失去原有的天生魅力，減肥減到變成「醜女體質」稱不上是贏家。因為年輕女性的「過瘦」體型與骨質疏鬆症有著密切關係，瘦女組未來成為「彎腰駝背老婆婆」的可能性極高！如果青春期減肥，骨質不會再增生，往後即使過著健康的生活，充分補充鈣質等的營養素，很遺憾地都無法讓最大骨量有絲毫的增加。 本書將協助各位激發出天生具備的「美」的能力，瞭解自己是否許下了「錯誤的瘦身願望」？以及學習正確減重知識，讓女性荷爾蒙分泌處於協調狀態，讓你成為天生麗質的美女。 【書籍重點】 1.拒絕掉入恐怖的減肥陷阱！讓醫學博士調教出妳的自然美人體質！ 想要「瘦」就不擇手段？當心掉入「醜女體質」的陷阱！不美又搞壞健康，得不償失！婦科醫學博士要告訴你「危險瘦女」醫學真相，讓內在女性荷爾蒙分泌回復健康自然的「美人體質」。 2.錯誤減重法「5種恐怖減肥法」的嚴重後果大公開！ 妳還在用以下方法減肥過嗎？千萬別拿自己的健康做實驗！ Ｘ！「只吃某種食物」的單品減重法 →導致營養失調，身心都會出現各種不適症狀。 Ｘ！不吃飯或麵包等澱粉質食物的減重法 →讓腦部失去活力、集中力下降，血清素分泌量減少，導致心情憂鬱。 Ｘ！「10天瘦3公斤」的短期必勝減重法 →身體陷入飢餓狀態，增強食慾，最後大腦會下達「盡量吃」的指令，絕對會復胖。 Ｘ！服用瀉藥或利尿劑的減重法 →服用瀉藥只是在排水而已，導致脫水症狀，變成容易水腫的體質。持續服用，恐會引發低鉀血症等的嚴重病症。 Ｘ！催吐減重法 →導致心律不整，也會傷害消化器官、循環器官、呼吸器官等，引發嚴重病症。 3.17個健康減重原則，讓妳輕鬆減重、無須忍耐，享瘦不復胖！ ○1個月減1公斤 ○透過運動＋飲食，一天減少200卡的熱量攝取 ○一定要吃早餐，正常攝取三餐比攝取兩餐還不易胖 ○透過「身體日曆」清楚掌握自己的身體狀況 ○「特別想吃的食物」絕對不要忍耐，忍耐是美容與健康之毒 ○留意身體發出的信號，解決婦科問題 4.先知先贏！常見婦科問題完全攻略！ 何謂正確的月經周期？經痛．月經困難症如何解決？子宮內膜異位症、經血量過多、子宮肌瘤 經前症候群（PMS）、經前不適情緒障礙（PMDD）是什麼？與妳分享製作「身體日曆」，瞭解自己的身體、正確計算排卵日，瞭解避孕藥功用與副作用……等等，讓妳快樂享受身為女性的生活！ 5.檢測你的瘦女指數 妳是不是認為「胖」不好？妳的理想體型標準是否被扭曲了？其實，錯誤的瘦女觀念，正是造成妳「醜女體質」的元凶！ 6.瞭解女人的好朋友女性荷爾蒙─雌激素及黃體素 女性身體健康，女性荷爾蒙一直扮演著重要角色，即使沒有特別保養，女性荷爾蒙依舊會正常分泌。雌激素是展現女人味的荷爾蒙之鑰。胸凸、腰細、臀圓全靠它了。無理減肥導致女性荷爾蒙無法正常分泌，面臨更年期年輕化的問題。黃體素，又名「懷孕荷爾蒙」，有利於受孕，在懷孕時守護胎兒。 7.醜女體質讓妳瘦了也沒有成就感，身體發出了「危險信號」! 月經的問題─過度減肥＋身體處於飢餓狀態，導致無月經！ 骨骼危險！─骨骼鈣質流失導致骨骼疏鬆，讓你骨折！ 失去了美的象徵─臉蛋老氣橫秋、肌膚失去彈性、頭髮毫無光澤！ 敏感脆弱的心靈─憂鬱無力、睡眠品質不佳，還影響人際關係！ 更嚴重的症狀─日後懷孕生產，嬰兒罹患代謝症候群的機率相對提高！ 作者簡介 作者｜甲村弘子 大阪樟蔭女子大學教授。醫學博士。 大阪大學醫學系畢業，德國馬克斯．普蘭克研究所（Max-Planck Institute）留學研修。 青春期、更年期、女性荷爾蒙、不孕症的治療專家，經常接受電視台、廣播電台、報社採訪，演講邀約不斷。 譯者｜黃瓊仙 輔仁大學日文系畢業，目前為專職譯者，文筆流暢自然，希望能讓讀者從她的作品中，感受到輕鬆、愉悅的閱讀經驗。 二手書購物須知 1. 購買二手書時，請檢視商品書況或書況影片。商品名稱後方編號為賣家來源。 2. 商品版權法律說明：TAAZE 讀冊生活單純提供網路二手書託售平台予消費者，並不涉入書本作者與原出版商間之任何糾紛；敬請各界鑒察。 3. 二手商品無法提供換貨服務，僅能辦理退貨。如須退貨，請保持該商品及其附件的完整性(包含書籍封底之TAAZE物流條碼)。若退回商品無法回復原狀者，可能影響退換貨權利之行使或須負擔部分費用。 4. 退換貨說明：二手書籍商品享有15天的商品猶豫期（含例假日）。若您欲辦理退貨，請於取得該商品15日內寄回。但以下幾種狀況不得辦理退貨： a. 與書況影片相較有差異(撞損..) b. 附件不符(原有含CD) c. 物流條碼被撕除 訂購本商品前請務必詳閱退換貨原則。 5. 書況標定 : 二手書「書況」由讀冊生活統一標定，標準如下，下單前請先確認該商品書況，若下單則視為確認及同意書況。 a. 全新：膠膜未拆，無瑕疵。 b. 近全新：未包膜，翻閱痕跡不明顯，如實體賣場陳列販售之書籍。 c. 良好：有使用痕跡，不如新書潔白、小範圍瑕疵，如摺角、碰撞、汙點或泛黃等。 d. 普通：有明顯使用痕跡或黃褐色、黑斑等。

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