中醫五型減重︰水腫型、老饕型、壓力型、虛弱型、失調型,從根源擺脫肥胖體質,精準瘦身不復胖[二手書_近全新]11315863374 TAAZE讀冊生活網路書店
1. 透過LINE購物進入蝦皮後禁止再透過蝦皮直播下單,避免訂單認列異常
2. 請務必「清空」蝦皮購物車,再透過LINE購物連結至蝦皮商店進行購買 ;先把商品加入購物車,再從LINE購物連結至蝦皮結帳,將無法獲得點數回饋。
3. 請避免連續下單,若您完成交易後,想下第二張訂單,請重新從LINE購物連結至蝦皮商店進行購買
4. 電子票券及繳費服務類別:回饋0%。
5. 請留意,蝦皮超市內的商品(蝦皮超市、蝦皮直送美妝、蝦皮免運直送)不隸屬於蝦皮商城,點數回饋請依照「蝦皮超市」商店頁為主。
6. 蝦皮商城之訂單適用於部分點數紅包,規範請依該紅包頁說明為主。
7. 點數回饋將依照蝦皮提供扣除折價券、運費與蝦幣後之最終金額進行計算。
8. 同一商品品項(即便不同尺寸規格),皆會計入同一筆返點上限進行計算
9. 用戶需於同一瀏覽器進行交易(若自動跳轉 APP,請在 APP交易)。
10. 若使用不同物流或付款方式,將拆分成不同筆訂單編號發送通知。
11. 若使用折價券折抵,可能會有攤提折抵導致訂單金額些微落差
12. 蝦皮會將LINE的導購跳轉紀錄與蝦皮的會員ID進行綁定,若後續七天內未透過其他媒體來源導入蝦皮官網,則七天內於該蝦皮帳號下訂的首筆訂單會被蝦皮認列為該LINE用戶導購跳轉時所成立之訂單。
13. 若同一用戶使用一個以上蝦皮帳號透過LINE購物進行導購,將可能導致無法收到導購通知,亦可能無法收到點數,再請留意。
[注意事項]
1.如導購途中用戶由網頁版(電腦版/手機版網頁)切換為 App 會造成追蹤中斷而無法進行 LINE Points 回饋
2.若購買過程中關閉蝦皮APP,則需重新透過LINE購物前往蝦皮商城,否則無法進行LINE POINTS 回饋。 / 3.如用戶先前往蝦皮商城將商品加入購物車,後續透過LINE購物前往至蝦皮商城將購物車結清,此方案將不列入 LINE Points 回饋
4.若因系統異常無法追蹤訂單,致使消費者無接收到點數回饋,蝦皮保有更改條款與法律追訴之權利
5. LINE購物商品價格若與蝦皮賣場實際價格有異,以蝦皮賣場價格為準商品描述
商品資料
作者:林朝暉、蔡雯欣、吳明倉
出版社:天下生活出版股份有限公司
出版日期:2023/11/08
ISBN/ISSN:9786267299340
語言:繁體/中文
裝訂方式:平裝
頁數:208
原價:450
------------------------------------------------------------------------
內容簡介
瘦不了,不是你的錯!你只是沒搞懂自己的體質
中醫客製化個人減重策略
依據體質用對方法,讓減重快速到位
同時全方位調理身體,一生都享瘦
「少吃多動」是減重的黃金原則,但你是不是覺得,都已經少吃澱粉,多吃蔬菜,也多運動了,為什麼還是瘦不下來?到底哪裡出了問題?
瘦身並非只是「體重數字變輕」這麼簡單!適合別人的減重方法,對你可能出現反效果,原因就出在每個人「體質不同」!
透過中醫五型減重,可以做到:
★針對五種不同體質,採取最適減重方式,讓體重、體脂順利達標
★同時調理身體,從根本改變體質,打造自然健康的生活模式
★搭配中藥、埋線,以沒有壓力的方式,打破減重停滯期
不管你是為了健康或體態立志減重,或是已經嘗試許多方法,但最後都失敗,甚至出現面色枯黃等內分泌失調的副作用,本書都能助你一臂之力!
中醫五型減重,讓你不用餓肚子,還能氣色紅潤,減重同時調理五臟六腑,以內養外、內外兼修,真正達到健康調理,自然減重的效果。
【本書適合】
★已經吃很少,也拚命運動了,還是瘦不下來
★覺得減重方法太多,不知道該怎麼選
★用了激烈方式減重,結果復胖更嚴重,也沒辦法持久
★流行什麼減肥法就試試看,但效果好像都不好
★想減重但又擔心身體其他小毛病,到底要先調理還是先減重
中醫五型減重可以幫你一次解決以上所有困擾!
【你的體質屬於哪一型】
根據已幫助超過 10 萬人以上減重的中醫理論,90%以上的肥胖都可以歸類到下面五型:
★水腫型(脾虛濕阻型)
久坐不動造成體內循環不佳,或是喜好冰品冷飲,水分因此長時間在體內滯留,造成肥胖或水腫。減重以加強身體循環為主軸。
★老饕型(胃熱濕阻型)
胃口大、火氣大,喜好油膩、口味重的食物。建議用埋線來加速脂肪消除,同時搭配強度較高的運動,減肥效果會更佳。
★壓力型(肝鬱氣滯型)
因壓力大而導致暴飲暴食,習慣以吃來宣洩。建議多吃能養肝、清胃火的食物來輔助調理體質,並且學習保持心情放鬆或適度運動。
★虛弱型(氣血虛弱型)
常見於工作太忙的上班族、或是生產後的婦女。建議多補充能補氣血的食物,不適合配合高強度運動來減肥。
★失調型(腎陽虛痰濁型)
因內分泌失調或代謝降低所造成,四肢較容易顯肥胖、怕冷。建議可多吃補陽氣、益腎的食物。
【本書特色】
★最詳盡的中醫五型減重法解說,避免用錯方法徒勞無功
★體質自我檢測表,幫助你了解自身體質
★減重成功真實案例分享,讓你不再覺得減重很孤單
★26個中醫診間常見迷思,減重前先建立正確觀念
【瘦用推薦】
活動主持人 何嘉文
溫暖女聲 羅美玲
命理大師 李玉珮
作者簡介
林朝暉 醫師
美國加州針灸考試及格(1992)
中國醫藥學院醫學士(1991)
台北京都堂中醫診所院長
中國醫藥學院附設醫院中醫部醫師
蔡雯欣醫師
中國醫藥大學 物理治療學系
中國醫藥大學 學士後中醫學系
板橋京都堂中醫診所院長
台灣中醫皮膚專科醫師
吳明倉醫師
中國醫藥大學中西醫學士
國立陽明大學傳統醫藥研究所碩士
三重麗水堂中醫診所院長
嘉義基督教醫院中醫部主治醫師
林巧薇醫師
中國醫藥大學 中醫系
京都堂中醫診所醫師
台灣中醫美容醫學會會員
中華民國中醫婦科醫學會會員
採訪撰文/謝懿安
臺灣大學新聞研究所畢業,曾任《康健》雜誌資深記者,報導曾獲社會光明面新聞報導獎。現旅居德國,為自由工作者,從事寫作、翻譯與華語教學。
合作聯繫
目錄
前言 坊間減重方法這麼多,為什麼要找中醫?
Part 1 中醫觀點看肥胖
1肥胖已是慢性病
正確減重必知的關鍵事
2肥胖對女性健康影響大
多囊性卵巢症候群、不孕、產後難瘦、更年期,這樣做更好瘦
3九成肥胖是因為濕氣重
排濕消腫,你可以這樣做
4真的有人天生喝水就會胖嗎?
中醫這樣看體質
5中藥、埋線怎麼幫減重加分?
中醫減重幫你從根本調體質
6五型肥胖體質檢測
看看你是哪一型?
Part 2 五型減重
1脾虛濕阻型(虛胖型)
健脾利水,中醫這樣做
2胃熱濕阻型(老饕型)
清胃瀉火,中醫這樣做
3肝鬱氣滯型(壓力型)
疏肝理氣,中醫這樣做
4氣血虛弱型(虛弱型)
補氣血,中醫這樣做
5腎陽虛痰濁型(失調型)
補脾固腎,中醫這樣做
Part 3 減重迷思大破解
1埋線減肥,埋愈多愈好?
2吃減肥藥就能輕鬆瘦?
3中醫減重容易復胖?
4減重只能少吃?而且不能碰澱粉?
5拚命運動一定可以瘦?
6減肥遇到停滯期,瘦不下來怎麼辦?
7一週就瘦5公斤?真是太棒了!
二手書購物須知
1. 購買二手書時,請檢視商品書況或書況影片。商品名稱後方編號為賣家來源。
2. 商品版權法律說明:TAAZE 讀冊生活單純提供網路二手書託售平台予消費者,並不涉入書本作者與原出版商間之任何糾紛;敬請各界鑒察。
3. 二手商品無法提供換貨服務,僅能辦理退貨。如須退貨,請保持該商品及其附件的完整性(包含書籍封底之TAAZE物流條碼)。若退回商品無法回復原狀者,可能影響退換貨權利之行使或須負擔部分費用。
4. 退換貨說明:二手書籍商品享有15天的商品猶豫期(含例假日)。若您欲辦理退貨,請於取得該商品15日內寄回。但以下幾種狀況不得辦理退貨:
a. 與書況影片相較有差異(撞損..)
b. 附件不符(原有含CD)
c. 物流條碼被撕除
訂購本商品前請務必詳閱退換貨原則。
5. 書況標定 : 二手書「書況」由讀冊生活統一標定,標準如下,下單前請先確認該商品書況,若下單則視為確認及同意書況。
a. 全新:膠膜未拆,無瑕疵。
b. 近全新:未包膜,翻閱痕跡不明顯,如實體賣場陳列販售之書籍。
c. 良好:有使用痕跡,不如新書潔白、小範圍瑕疵,如摺角、碰撞、汙點或泛黃等。
d. 普通:有明顯使用痕跡或黃褐色、黑斑等。