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作者：方方 出版社：吉林科学技术出版社 出版日期：2010/01/01 語言：中文 ISBN：7584000677913 檔案格式：EPUB2-流式格式 閱讀裝置：閱讀器, Android應用程式, iOS應用程式 生活在大都市，人们整天忙碌于工作、学习、人际交往、家庭事务之中，并且一出门就乘汽车、地铁、轻轨，上楼乘电梯，这种现象已很普遍，由于缺乏运动而导致的非健康因素、亚健康状态、各种疾病日益显现出来、本书内容体现了非常高的实用性及可操作性。

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