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以下書況，主觀上皆可閱讀，若收到後不滿意，『都可退書退款』。 書況補充說明: B 自然泛黃書斑、髒污。 【購買須知】 （1）照片皆為現貨實際拍攝，請參書況說明。 （2）『賣場標題、內容簡介』為出版社原本資料，若有疑問請留言，但人力有限，恕不提供大量詢問。 （3）『附件或贈品』，不論標題或內容簡介是否有標示，請都以『沒有附件，沒有贈品』為參考。 （4）訂單完成即『無法加購、修改、合併』，請確認品項、優惠後，再下訂結帳。如有疑問請留言告知。 （5）二手書皆為獨立商品，下訂即刪除該品項，故『取消』後無法重新訂購，須等系統安排『2個月後』重新上架。 （6）收到書籍後，若不滿意，或有缺漏，『都可退書退款』。 [商品主貨號] U102933345 [代售商品編號] 104513900179 [ISBN-13碼] 9789863705840 [ISBN] 9863705845 [作者] 夜久??子, 許郁文 [出版社] 楓葉社文化 [出版日期] 2023/09/11 [裝訂/規格] 平裝 / 111頁 / 14.8 x 21 x 1 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版 [目錄] ．其實這一些煩惱，有可能都是因為腸淋巴堵塞造成的！ ．要讓腸淋巴暢通，這三個部位超重要！ ．這些壞習慣都會讓你的腸道阻塞！ ．實踐本書的方法就能從根本解決身體的不適！ ．前言 第1章? 促進深層淋巴流動，讓身體變瘦！疏通腸淋巴結的方法 ．小腸的淋巴會分解脂肪 ．大腸為排出老舊廢物的關鍵 ．淋巴是美白與健康的關鍵 ．腸道的深層淋巴可徹底排出脂肪 ．藏在骨盆底肌與腸淋巴之間的相關性 ．2週內腸淋巴結疏通按摩──受測者挑戰！ 第2章? 捏一捏、扭一扭，就能讓身體變好！腸淋巴結疏通按摩 ．疏通腸淋巴結 ．疏通腸淋巴結的注意事項 ．你的腸淋巴有多麼阻塞呢？ 在疏通腸淋巴結之前 ．疏通鎖骨的淋巴結，讓腸淋巴變得暢通 腸淋巴結疏通按摩 ?按壓肋骨下方，提升代謝速率與腸道功能 ?捏住肚子，排出內臟脂肪與皮下脂肪 ?疏通腰部的深層淋巴結與放鬆腹肌 ?收縮與放鬆骨盆底肌，加快腸淋巴的流速 ?鍛練骨盆底肌＋內收肌，調整骨盆的位置 ?嬰兒式＋骨盆底肌運動，促進全身淋巴與血液循環 ．COLUMN? 讓腹部的淋巴恢復活性！改善便祕的訓練 第3章? 從根源解決各種身體不適！解決各種症狀的深層淋巴結按摩 身體不適 ?肩膀僵硬 ?眼睛疲勞 ?頭痛 ?腰痛 ?生理痛、經前症候群 美體煩惱 ?虎背熊腰 ?胸部下垂 ?下半身肥胖 ?皮膚鬆垮、掉髮 ?屁股下垂 ?姿勢不正 ．COLUMN? 手腳冰冷是萬病之源！用熱敷活化腸道功能 第4章? 有許多維持易瘦體質的祕訣！腸淋巴不再阻塞的生活習慣 ．深呼吸，避免淋巴阻塞 ．讓全身瘦下來，整個人變得美麗！促進腸道機能的呼吸方式 ．促進循環的晨間習慣 ．提升代謝速率的日間習慣 ．常保腸道健康的晚間習慣 ．讓腸道活力滿滿的飲食 ．了解維持美白與健康不可或缺的荷爾蒙 ．結語 ) [內容簡介] (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。) ～每天按摩5分鐘，就能快速消除脂肪！～ 透過「疏通深層淋巴結」，打造易瘦體質！ ? 你有以下的困擾嗎？ □腰部一帶的脂肪很厚，很礙眼 □一捏腹部，就覺得腹部很硬 □排便不規則，或是大便都是羊便便 □胸部與臀部下垂 □很容易沮喪 □一天睡不到六個小時 □肩膀僵硬 □手腳與腰部冰冷 □容易長痘痘，皮膚易乾燥 □很常掉頭髮 ? 還是你都用以下方法保持「美好體態」呢？ ◆為了雕塑體態，每天重訓 →無氧運動會產生大量老舊廢物，造成內臟負擔、腸淋巴阻塞。 ◆為了減重，減少進食量 →送到腸道的東西變少，腸淋巴無法流動，導致疲勞、手腳冰冷、肌膚粗糙?? ◆為了讓身體曲線變美，穿塑身衣 →讓腸淋巴阻塞，造成水腫、皮膚鬆垮等問題。 ? 想要瘦得漂亮、瘦得健康， 或是改善容易長痘痘、皮膚老化、大腹便便的體態， 只要實施「深層淋巴按摩」，1週就能察覺身體變化！ ? 本書作者是擁有藥劑師、針灸按摩師、國際美容師、芳療師等超過20種相關證照， 並提供美容服務超過25年的資深美容師。 書中介紹了成效比一般按摩「高10倍以上」的獨家絕學， 有助於減少脂肪、提高免疫力、提升代謝率、調節自律神經， 從身體內部由內而外地打造不復胖的易瘦體質。 辛苦運動搭配正確腸道照護， 才能最有效地雕塑體態、化身螞蟻腰！ ? 本書特色 ? ◎執行「深層淋巴按摩」，效果是普通淋巴按摩的10倍以上！ ◎真人示範，清楚易懂，任何人都學得會！ ◎介紹正確生活習慣和飲食，全方面打造易瘦體質！ 作者簡介 ? 夜久??子 ? 藥科大學畢業後，曾於醫療中心的藥局擔任藥師。由於對西洋醫學的對症治療抱持疑問，並對全人醫療感興趣，因此開始學習東洋醫學。取得針灸、按摩師證照後，以「了解西藥的東洋治療師」之姿自行開業。雖然得到眾多患者好評，但也發現許多患者都為壓力所苦，深切體認到同時照顧好身心雙方面的重要性。 ? 為進行壓力治療，又學習腦科學、心理學，以及美容美體、芳療等，與身心療癒及美相關的技術，取得了美容綜合證照。此外並全面性結合西洋醫學、東洋醫學、芳療、美容美體等知識與技術，開發出「深層淋巴結舒緩」與「WATCH療法」這兩種排毒法，以做到身心雙方面的壓力治療及實現擁有美麗外表的目標。 ? 目前以「日本唯一的美麗專家」身分，於「RUBYZ」（沙龍、學校。學校位於千葉縣柏市與東京表參道）進行治療與指導，並在日本全國的沙龍舉辦講習與演講。 ? 主要擁有證照：藥劑師、臨床檢查技師、針灸師、按摩指壓師、CIDESCO國際美容師、一般社團法人日本美容協會認證TEA、一般社團法人日本美容協會認證指導講師、一般社團法人日本美容協會社福美容師、美容業協會認證講師、AEAJ認證精油講師、芳療師、WATCH專家、深層淋巴專家等。 ? 譯者簡介 ? 許郁文 ? 輔仁大學影像傳播學系畢業。對日文有興趣，於東吳日語教育研究所取得碩士學位。曾擔任日商多媒體編輯、雜誌日文採訪記者，現職為專職譯者。 ? 歡迎大家透過臉書認識我。 ---------------------------------------------------------------------------------------------------- 分享閱讀 書籍狀態請詳看圖示 如對商品有疑問請使用「聯絡店家」發問，發問時請告知完整商品名稱 ■客服電話服務時間: 　 敝店客服電話 (02) 85316044 服務時間為週一至週五 09:00-12:00 及 13:00-17:00，例假日與國定假日公休 其餘時間請使用 聯絡店家 功能聯繫 。 由於敝店為多平臺同步販售，來電請務必告知為樂天買家以節省您的寶貴時間，謝謝您。 ■其他注意事項: 建議可多利用7-11取貨付款，可在自己方便的時間領貨。

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