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以下書況，主觀上皆可閱讀，若收到後不滿意，『都可退書退款』。 書況補充說明: B 自然泛黃書斑、髒污。 【購買須知】 （1）照片皆為現貨實際拍攝，請參書況說明。 （2）『賣場標題、內容簡介』為出版社原本資料，若有疑問請留言，但人力有限，恕不提供大量詢問。 （3）『附件或贈品』，不論標題或內容簡介是否有標示，請都以『沒有附件，沒有贈品』為參考。 （4）訂單完成即『無法加購、修改、合併』，請確認品項、優惠後，再下訂結帳。如有疑問請留言告知。 （5）二手書皆為獨立商品，下訂即刪除該品項，故『取消』後無法重新訂購，須等系統安排『2個月後』重新上架。 （6）收到書籍後，若不滿意，或有缺漏，『都可退書退款』。 [商品主貨號] U102978630 [代售商品編號] 105182600129 [ISBN-13碼] 9789868996335 [ISBN] 9868996333 [作者] 王祚軒、周爾康 [出版社] 今周刊 [出版日期] 2015/11/05 [內容簡介] (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。) 體雕權威──Dr.王祚軒＆周爾康嚴選！ 教你戰勝肥肉、終結復胖、雕塑出最終型極致曲線！ 你是那群大吃大喝後再趕上「年後甩肉潮」一族嗎？你總是在夏天快到前，才緊急斷食＋運動嗎？別傻了！掌握「黃金甩肉期」，就從現在起！經兩大專業外科醫師認證、精密分析的【6大體型for Women】和【4大體型for Men】，量身打造專屬你的肉體改造術──10分鐘增肌運動×減脂美食，讓你年後絕不堆肥，晉升最終型極致體態！ 本書特色 特色一、體雕醫生嚴選！顛覆你根深蒂固的迷思！ ‧努力健身仍看不到六塊肌？重訓會變成金剛芭比？ ‧如何讓脂肪化為肌肉、避免肌肉轉為脂肪？ ‧塑身衣跟彈性襪加減穿，以維持好體態？ ‧每天都吃青菜水果，怎麼還是瘦不了？ ‧只要少吃多動、累得死去活來就一定會瘦？ ……拚命減肥已是舊思維，練出曲線才是新潮流。但是，在改造體態前，必須先矯正你根深蒂固的錯誤觀念！ 特色二、塑身，不用再跟別人比！精準定位你的身體曲線！ ‧我想像×××一樣前凸後翹、玲瓏有緻！ ‧我想像○○○一樣結實健壯，練就六塊肌和人魚線！ ‧聽說坊間盛傳斷糖飲食法？ ‧話說流行狂嗑蛋白質健身法？ ‧A和B明明體重都一樣，怎麼看起來差那麼多？ ……以上你中了幾招？看到什麼就傻傻跟著做，難怪瘦不下來！總是不明就裡亂健身，難怪肌肉練不起來！每個人都有專屬於自己的曲線美，但是，你真的認識自己嗎？真的知道什麼適合你嗎？ 特色三、體態對策＝終極腰臀比×10分鐘燃脂增肌運動 無論你／妳是沒腰沒臀的【香蕉型】、乾扁四季豆的【極瘦型】、上身肉肉的【蘋果型】、下身腫腫的【西洋梨型】、青蛙肥胖的【中廣型】，還是上肉又下腫的【綜合型】，只要對症下藥，做「對」一次只需10分鐘的懶人運動，就能晉升醫美級4D曲線！ ◎10分鐘打造韓星級曲線for Women ◆上肢雕塑for【西洋梨型】【香蕉型】【綜合型】【極瘦型】 從上臂前後側、肩部、前臂，到肩手部伸展，一口氣練成自然又完美的肌肉曲線，還兼顧伸展，絕對不用擔心變成「金剛芭比」！ ◆下肢雕塑for【蘋果型】【香蕉型】【綜合型】【極瘦型】 強化大腿內外側、臀部及下肢伸展，打造美腿、桃臀及微笑線！ ◆腰部雕塑for所有體型 辦公室就可做！鎖定背部至大腿後側，再從腰中下部至腰臀部，360度雕塑女性完美的S型體態！ ◆背部雕塑for【西洋梨型】【香蕉型】【綜合型】【極瘦型】 聚焦背部至大腿後側、腰中下部至臀部上緣，向虎背熊腰說掰掰！ ◆腹部與核心肌群雕塑for所有體型 從全腹、上腹及側腹，直到體側線條統統不放過，輕鬆擺脫「肉鬆一族」！ ◎10分鐘練就韓星級曲線for Men ◆上半身鍛鍊for【三角肌】【肱二頭肌】【肱三頭肌】【胸大肌】【闊背肌】 不論站著、坐著都可進行，快則一、兩個月就能看見神奇效果，光穿T恤就很有型！ ◆下半身鍛鍊for【四頭肌】【股二頭肌】【臀大肌】 搭配簡單健身房器材，只要動作精準，一點都不用擔心造成運動傷害，完美征服下半身肌力！ ◆核心肌群鍛鍊for【核心肌群】【腹直肌】 沒運動習慣也能輕鬆做到位，成功邁向「炫腹一族」！ 特色四、進階強化＝10分鐘瑜伽塑身祕招×超簡易減脂美食 不論是為了雕塑身材曲線，還是想增進健康，透過瑜伽×飲食，讓體雕功效發揮加乘效應！ ◎從千萬種瑜伽體位中，精挑細選強化肌力、緊實胸腰腹的9大祕招 鎖定最難纏的【胸部雕塑】【腰部雕塑】【下肢雕塑】，有效塑身燃脂！附加效果還有放鬆肩頸、舒緩腰背疼痛、改善副乳等，一舉數得！ ◎外食族也能愈吃愈瘦？ 菜色百變又吃不膩的自製減脂美食──【消水腫菜單】【排宿便菜單】【上圍UP UP菜單】，餐餐都吃「對」的美味減脂料理，就能事倍功半！ 特色五、兩大體雕專家親身實證！跟著醫生做就對了！ 體雕權威──Dr.王祚軒＆周爾康醫師，現身分享他們的心路歷程，以及「Before」＆「After」的塑身奇蹟，肯定教你驚呼連連！ 名人推薦 名人專家，齊聲讚譽 小鍾 王彩樺 艾莉絲 李佩甄 陳昱瑞 醫師﹝長庚醫務決策委員會主委﹞ 彭佳慧 董至成 （依姓氏筆畫排列）) ---------------------------------------------------------------------------------------------------- 分享閱讀 書籍狀態請詳看圖示 如對商品有疑問請使用「聯絡店家」發問，發問時請告知完整商品名稱 ■客服電話服務時間: 　 敝店客服電話 (02) 85316044 服務時間為週一至週五 09:00-12:00 及 13:00-17:00，例假日與國定假日公休 其餘時間請使用 聯絡店家 功能聯繫 。 由於敝店為多平臺同步販售，來電請務必告知為樂天買家以節省您的寶貴時間，謝謝您。 ■其他注意事項: 建議可多利用7-11取貨付款，可在自己方便的時間領貨。

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