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作者：洛桑加參 出版社：時報文化 出版日：1070424 ISBN：9789571373768 語言：中文繁體 裝訂方式：平裝 內容簡介 現代醫學不斷創造病人，不斷銷售藥物，看不到盡頭。作者深覺從源頭下手，剷除病根才是王道，在鑽研藏醫、中醫、預防醫學十多年後，結合西方醫學以及東方的藏醫、中醫、阿育吠陀等，從身心靈平衡下手，配合大自然、宇宙間的地水火風空五元素，啟動身心靈全方位自癒力，以預防醫學為經，生活習慣為緯，訓練自己成為自身與親友的健康守門人。 藏醫藥學源於佛教醫學，最大的特色在於藉由泯除心性之毒、去無明開智慧，來平衡生命能量，預防因生命能量失衡而衍生出的疾病。不論你是否為佛教徒，都可以藉由這些方法來養壽、活得更健康、更幸福。 人之所以會不舒服，不只是身體出了狀況，而跟情緒、心念、靈魂都有關聯。作者希望大家不再依賴藥物，透過瞭解宇宙運作的規則，時時刻刻得到大自然的禮物，滋養利益生命的心性，啟動免疫力和自癒力，成為自身的良醫！ 作者簡介 譯者介紹 目錄 自序：呷百二，啟動身心靈全方位自癒力 第一章 未來趨勢：整合東西方的預防醫學 1-1醫於未病！養壽抗早衰 1-2西醫、藏醫預防醫學雙效護健康 Box神奇的藏醫尿診 1-3醫病先醫心 1-4壓力，越壓越有力 1-5別讓小罪惡累積成疾病 1-6佛與物理學家說因果與病痛 Box藏醫藥學中的生命能量 1-7用智慧瞭解、善待身體 Box西藏醫心術，戒定慧對戰貪嗔癡 1-8眼耳鼻舌身調節身體 第二章：人體地水火風空──呼叫大宇宙 2-1借力使力，藏傳五元素養生 Box藏傳佛教中蘊含的大自然養生智慧 2-2有瀉有補，接地氣補元氣 Box小心別破壞龍的棲地 2-3今天不吃藥，改吃好料 2-4站穩了，讓心靈自由飛 Box觀想地元素，獲得堅實的信心 2-5觀水觀冰，了悟無常是正常 Box觀湖參透未來 2-6獻無染水，供養一片真心 2-7最便宜的保養品，喝出好氣色 2-8觀想那個光，再做一回好人 2-9全光譜日照，體驗沾床秒睡 Box像太陽一樣發熱，拙火定法 2-10能吃是福，什麼都不必戒 Box好喝蔬果汁 2-11無力感掰掰，自在解放呼吸 2-12我要我的菩提樹，森林療癒 Box風吹天馬，祝福傳送十方 2-13無我就無憂，練習放鬆瑜伽 2-14愛上變化，再不怕變得更好 2-15還器官清淨，運用空間自療 2-16極簡留白，回溯幸福的源頭 第三章：修煉，愛與利他的靈性養生術 3-1你跟我都是因陀羅網上的珠寶 3-2笨豬咬貪心的鴿與愛生氣的蛇 3-3喜怒悲思憂恐驚，心情做SPA 3-4一起幸福吧！慈悲喜捨是真愛

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