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以下書況，主觀上皆可閱讀，若收到後不滿意，『都可退書退款』。 書況補充說明: B 自然泛黃書斑、髒污。 【購買須知】 （1）照片皆為現貨實際拍攝，請參書況說明。 （2）『賣場標題、內容簡介』為出版社原本資料，若有疑問請留言，但人力有限，恕不提供大量詢問。 （3）『附件或贈品』，不論標題或內容簡介是否有標示，請都以『沒有附件，沒有贈品』為參考。 （4）訂單完成即『無法加購、修改、合併』，請確認品項、優惠後，再下訂結帳。如有疑問請留言告知。 （5）二手書皆為獨立商品，下訂即刪除該品項，故『取消』後無法重新訂購，須等系統安排『2個月後』重新上架。 （6）收到書籍後，若不滿意，或有缺漏，『都可退書退款』。 [商品主貨號] U102913842 [ISBN-13碼] 9789578950771 [ISBN] 9578950772 [作者] 蘿拉．范德康, 林力敏 [出版社] 采實文化 [出版日期] 2019/02/26 [裝訂/規格] 平裝 / 320頁 / 14.8 x 21 x 1.6 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版 [目錄] 好評推薦 前言　想無事一身輕，得靠你費心 ? 第1章　照料時間花園 分析自己的時間運用，提升生活效率 管理時間就像園藝 做自己的時間紀錄員，找出時間盲點 記錄時間才不會自我欺騙 利用記錄加強記憶，拉長時間 建立新習慣改變對時間的感受 大忙人這樣做找出空檔 每週五下午設計下週「務實的理想日子」 為你的時間負起責任 ? 第2章　讓人生值得回味 想擁有更多時間，就要創造更多回憶 單調的例行生活會讓時間快速流逝 延長時間的祕訣：思考「為什麼今天不一樣？」 計畫特別行程，讓日子變得充實又有趣 「經歷自我」是讓光陰虛度的元凶 回顧能強化記憶，拾回過去的時間 故地重遊，探索從前的每時每刻 ? 第3章　別把時間表塞滿 高效能人士喜歡為時間表留白 沒排行程，不等於閒閒沒事幹 行程表上只有令你「怦然心動」的事 為工作設定時限，擁有更多自由時間 宣告時間自主：替未來施行大赦 創造時間股利：用現在做的事替未來留出空閒 克服對無聊的恐懼：拋開手機 ? 第4章　悠遊，讓生活不匆忙 悠遊不是享受每一刻，而是關注喜歡的事 善用悠遊，有助於好好感受當下 進行「日常放假練習」，在細品時間中悠遊 刻意放慢步調，能延長享受的時間 ? 第5章　以三種資源投資快樂 投入興趣不僅帶來快樂，更提升工作效率 投資快樂的三種資源：金錢、時間、心態 金錢：把不想做的事外包，減輕壓力又省時 時間：把最好的時段留給自己 心態：學會「受苦」的技巧，不被痛苦干擾 ? 第6章　放掉不切實際的期望 不再責怪自己，才有更好的發揮 你只有這些時間，盡力就好 捨棄「最好」追求「夠好」 讓好習慣成為助力 不被期望綁架，對生活寬容 ? 第7章　把時間花在別人身上 親友能為時間注入生命 重要的人際關係讓你延壽 用心與家人相處，共度有意義的時光 跟同事連絡感情，工作表現更好 這樣做，再忙，也能跟朋友碰面 關係也有先後次序，必須取捨 從別人眼中看見驚奇，重拾生命的喜悅 ? 結語　學習善用時間，從一小步開始 附錄　讓你「時間多得不得了」的練習 致謝 注解 [內容簡介] (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。) 真正的高效人士不是做的事情比你多， 而是內心在意的事情會優先去做， 工作與人生目標都達成，身心富足、自在從容！ ★ Amazon「工作生活平衡」與「時間管理」類百大暢銷書 ★ TED最受歡迎的時間管理，點閱率No. 1，超過700萬次 ★ 時間管理暢銷作家強力推薦 在忙碌的現代生活中，你是否有以下情形： ．總是覺得「好忙」、「沒空」 ．不論工作或在家，經常不由自主地查看手機訊息 ．週末都過得渾渾噩噩，並感覺時間過得很快 ．明明做了很多事，卻常覺得一事無成，內心空虛 這些狀況都是因為什麼都想做，排了各種行程，結果卻不知道自己在忙什麼。 美國時間管理大師蘿拉．范德康觀察到有趣的現象， 高效人士通常遊刃有餘，自認「時間多得不得了」，有空做想做的事。 但有些人就算讀了各種時間管理，用了各種省時小妙招，反而更忙。 范德康育有四個小孩，除了照顧小孩，還要工作、寫書、處理個案諮詢、演講?? 她還能每週運動4.4小時、每天閱讀1小時、每天睡足7小時?? 到底是怎麼辦到的？ 她表示，她的時間跟每個人一樣多，一天只有24小時， 而她忙得有意義的祕訣，第一步是要先了解自己的時間花在哪， 因此，她設計出紀錄時間的表格，以半小時為單位，記錄每天在做的事， 記錄兩週後，原本她以為自己一週工作50小時，但其實只有工作40小時， 從紀錄發現，許多時間盲點或為了克服無聊，都浪費在沒有意義的事上， 像是不時滑手機收信、上網讀內容農場的文章、會議已談完重要的事卻還要閒聊…… 她說，記錄時間的作用是有意識地掌控時間，有助於優先專注在重要的目標， 只要兩週就有明顯的差別，連大忙人都能找出空檔，選擇做對自己有意義的事： 一位作家、講者兼企業家一週安排15小時，每天只做三件重要的事，效率更高； 一位每天要處理許多問題的執行長，還是選擇早起健身、陪小孩，反而讓他不覺得忙； 常為了期末考熬夜的學生，在記錄時間後，發現自己已準備充足，更能安心入睡； 還能與朋友悠閒聚餐、完全拋開工作去度假、處理生活突發狀況、享受自由時間……. 根據親身經驗，與對近千人進行的調查後， 范德康歸納出七大時間祕訣，把時間用得更有意義，有效解決瞎忙的問題── ．每個人都有自己時間花園，想要長成什麼樣子，可以自己設計 ．單調生活會讓時間快速流逝，創造豐富的回憶反而會有更多時間，為什麼？ ．只把重要的事排在行事曆，讓時間表留白 ．悠閒時光不限於假日，練習在日常放假 ．利用三種資源，讓你擁有更多做快樂事情的時間 ．放掉不切實際的期望，以「夠好」取代「最好」 ．願意把時間花在別人身上，工作表現反而更好 在時間永遠不夠、事情永遠做不完的年代， 本書讓你重新了解時間自由，並建立新心態， 聰明運用時間，正確選擇做真正重要的事，每分每秒都忙得有意義。 好評推薦 Carol｜居家創業社團HomeCEO創辦人 王伯達｜「王伯達觀點」創辦人 貝姬Becky｜部落客兼OUIFIE創辦人 黃大塚｜交易實戰家 楊宇帆｜鳳梨王子 鄭緯筌｜台灣電子商務創業聯誼會（TeSA）共同創辦人、內容駭客網站創辦人 謝文憲｜知名講師、作家、主持人 「想為人生琢磨出些火花，首先得釐清時間分配的輕重緩急意義，就如同羅拉在TED演講上說的：『時間是創造出的，而不是花盡心思去計算如何去節省。』生活是一門藝術，時間是工具，這藝術要怎麼呈現，端看如何使用工具。」──貝姬Becky，部落客兼OUIFIE創辦人 「瞎忙不可怕，千萬別賣了時間又賣命！請減少無謂的小事，做好平衡工作與生活這檔事，享受真正的時間自由。」──黃大塚，交易實戰家 「在這個注意力被嚴重瓜分的年代，很多人都渴望從忙碌的枷鎖中解放，但儘管學了一堆時間管理的技能，很多人還是在工作與生活的夾擊之下疲於奔命。很高興聽到《要忙，就忙得有意義》即將付梓出版，我認為這本書可以帶給大家嶄新的思維，用更專注的方式來管理自己，以及更有餘裕地經營時間花園。」──鄭緯筌，台灣電子商務創業聯誼會（TeSA）共同創辦人、內容駭客網站創辦人 「人有目標，才有策略；沒有目標，就沒有策略；目標不同，策略就不同。目標，你得自己想清楚，關於策略，本書提供你最佳解答。」──謝文憲，知名講師、作家、主持人 「蘿拉．范德康精采道出，當前文化過度崇尚忙碌。妥善顧好工作和生活的訣竅是『把對的事做好』，至於其他事，就毅然拋開吧！」──卡爾．紐波特（Cal Newport），《Deep Work深度工作力》（Deep Work）作者 「你每花一分鐘讀這本書，將來能賺回十分鐘。本書說明怎麼把時間用得更有意義，幫助我們找回許多浪費掉的時間，活出更好的人生。閱讀本書會是你為自己所做最有價值的投資之一。」──克里斯．貝利（Chris Bailey），《最有生產力的一年》（The Productivity Project）作者 「為什麼少數人明明沒有額外的第二十五小時，卻可以游刃有餘地做很多事？蘿拉．范德康知道答案，而且能教給你。如果你想做更多事情又不失閒適，花點時間讀這本書吧！」──喬恩．阿考夫（Jon Acuff），《完成》（FINISH）作者 「談到時間管理與效能，蘿拉．范德康是享譽全球的專家。如果你常感覺太忙、累趴與過勞，這本書能改變你的人生。」──朵利．克拉克（Dorie Clark），美國杜克大學商學院教授 ) ---------------------------------------------------------------------------------------------------- 分享閱讀 書籍狀態請詳看圖示 如對商品有疑問請使用「聯絡店家」發問，發問時請告知完整商品名稱 ■客服電話服務時間: 　 敝店客服電話 (02) 85316044 服務時間為週一至週五 09:00-12:00 及 13:00-17:00，例假日與國定假日公休 其餘時間請使用 聯絡店家 功能聯繫 。 由於敝店為多平臺同步販售，來電請務必告知為樂天買家以節省您的寶貴時間，謝謝您。 ■其他注意事項: 建議可多利用7-11取貨付款，可在自己方便的時間領貨。

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