認真一星期,養成易瘦體質!輕輕鬆鬆甩掉20公斤:減醣低碳飲食,可以如此美味又飽足!營養師麻生伶未特別設計24道食譜,享瘦又健康!【城邦讀書花園】
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商品描述
作者:麻生伶未 譯者:呂盈璇 書系:布克生活 出版日期:2021-01-28 規格:膠裝/全彩/208頁/17cm×23cm 深諳健康減醣飲食法的—— 晨光健康養專科諮詢中心 院長 趙函穎 薇薇安減醣好生活。薇薇安(邱玟心) 聯名輕盈推薦! 一般節食法瘦身,總是心情不佳…… 喜歡的東西不能吃、經常感到飢腸轆轆 生酮飲食法瘦身,總是困難重重…… 零醣高油脂的三餐只能自己做,可是費心費力 而且恢復正常飲食後,為什麼又胖了? 日本知名營養師麻生伶未的減醣飲食法不一樣! ★24道減醣低碳食譜,天然簡單好準備 ★認真7天照著吃,打造易瘦體質 ★不挨餓、不飽呆,認真吃飽更會瘦 作者本人僅在短短1年就瘦下20公斤, 重點就在「減醣低碳、吃好吃滿」! 只要掌握住溫和低碳的核心概念, 讓你健康享瘦不復胖, 輕盈苗條同時再也不必忌口! 溫和減醣輕鬆吃,低碳終生不復胖! 溫和的減醣低碳飲食法,只要認真一星期養成易瘦體質,吃好吃滿照樣瘦! 日本國內銷售突破10萬本! ~本書特色~ 成功率高達99%的三階段法則 *導入期 一週打造「易瘦體質」! → 充分攝取「葉菜類蔬菜」跟「蛋白質」 *減重期 「越吃越瘦」的世界真的存在! → 身體改變了,體重就像溜滑梯一樣滑落! *維持期 防止復胖的日常照護 → 不再擔心醣類反撲的終極寬鬆低碳生活! ※四季食譜:超想瘦族的終極攻略 「一週完全複製菜單」大放送! 春夏菜單,精心設計在炎熱季節也吃得下的清爽菜色; 秋冬菜單,全年可用食材再加上當季食材的火鍋食譜。