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作者：楊惠雯、余欣蓮 出版社：晨星出版 出版日期：2023/08/01 語言：中文 ISBN：9786263206137 檔案格式：EPUB3-固式格式 閱讀裝置：閱讀器, Android應用程式, iOS應用程式 繼《跟著24節氣 好好過生活》之後，再度推出【進階版】養心的力量 靜心、 冥想與書寫練習 一套以節氣為起點的靜心、冥想與自由書寫的練習，帶領讀者跟著節氣養心，找回快樂與自在！ 與節氣智慧同在，方法不在外面，只要向內尋找，答案在你自己！ 本書為24節氣設計了一套養心練習， 每天進行養心，就會發現順流的自在，好好生活的感動！ 【節氣靜心篇】 跟著節氣的流動，回歸宇宙萬物脈動，認識你的身體與心靈情緒，培養覺察能力以及安在當下的練習： **˙小滿豐盛靜心：**小滿節氣與心的能量有關，生命中所有的事情都是你選擇的。 **˙芒種冰晶靜心：**喚醒身體與外界的覺知，水的觸感與溫度，如何滋潤喉嚨與身體變化。 **˙****處暑吃飯靜心：**秋天養肺，享受食物的質地、香氣、味道，擴展肺，感謝這個食物透過你的食道，進到胃。 **˙****小寒燭火靜心：**此時走肝經，用火溫暖身體與心中還沒準備好放下的情緒。 【節氣自由書寫】 跟著節氣能量走，針對4個重點節氣的不同氣候變化，引導你學會自我對話、與自己和好的自由書寫練習**。** 　 本書設計了春分、夏至、秋分和冬至四篇節氣書寫。書寫是為了回歸內在、沉澱心緒與經驗、面對自我的真實的好方法。給自己時間、機會去回顧、整理生命，當我們知道自己有所選擇，才更能去承接、承擔，也使我們得以放下、釋然。 **‧**春分：進行重整生活目標的「提問書寫」 **‧**夏至：釋放心火、情緒流動的「自由書寫」 **‧**秋分：陪伴與覺察身心的「對話書寫」 **‧**冬至：覺知當下的「感恩書寫」。

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