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作者：楊賢英 出版社：幸福文化 出版日期：2024/03/13 語言：中文 ISBN：9786267427200 檔案格式：EPUB3-固式格式 閱讀裝置：閱讀器, Android應用程式, iOS應用程式 繼《我把冰箱變財庫》之後，跟著食材研究家抓寶去！ 用圖鑑+故事趣味了解小財寶生錢術，做成健康餐、免覆熱便當、冷凍即食包 在盛產季爽賺價差、在忙碌時快速上菜，省錢省時和變瘦，我都要！ ❤不專業主婦除了聰明儲金力，還要「設計AI老公」才能讓生活更優雅（偷懶） 　　累積超過千場講座與教學的綜合家事實戰講師&食材研究家──楊賢英老師，帶你體驗「菜市場裡的奇遇記」，第一本用圖鑑+擬人化故事介紹食材特性的家事書，精選30多種適合儲存、買了就賺的潛力股食材，完整分享挑選、處理及增值的秘技之外，更延伸變化成各種省時料理。 **　　//// 本書適用族群 ////** 　　對食材總是傻傻分不清楚的新手煮婦 　　一週只有一兩天想下廚或帶便當的人 　　煮飯煮到厭世的忙碌煮婦或職業婦女 　　買菜常覺得用不完或放到過期的族群 　　每餐都在意營養搭配的健身愛好者 　　覺得兩個人很難買菜很難煮的族群 　　生活費有限但想存錢的小資自炊族 **　　【小財寶是不專業主婦的神隊友！盛產或跌價時必須囤！】** 　　書中收錄在菜市場或超市看到盛產或跌價時，可以放心大膽買進的蔬菜類、根莖類、辛香料類、水果類介紹，特別以圖鑑說明它們的特性，怎麼挑選、正確處理才能鎖鮮不變味，好好愛護小財寶，它能讓你吃半年以上攏免驚！楊老師最愛的小財寶有： 　　黑木耳（嚴重暴露狂） 　　花椰菜（愛敷面膜的嬌嬌女） 　　青江菜（好相處的小乖乖） 　　高麗菜（大蓬蓬裙公主） 　　番茄（火燒也不變色的女王紅） 　　地瓜（讓人生順暢的百變之王） 　　韭菜（受歡迎的小媳婦） 　　蔥（一到夏天就很貴的囂張鬼） 　　芭樂（叛逆小鮮肉） 　　香蕉（一熱就集體脫衣） 　　鳳梨（能濕能乾一樣好吃） 　　…………等30多種食材的小圖鑑，教你讓它們入住冰箱飯店的鎖鮮術！ **　　【不必是大廚！新手也能做的健康餐、免覆熱便當、冷凍即食包】** 　　生活很難，所以飲食更要簡單，楊賢英老師下廚的標準是：料理方式簡單原味無難度（其實是亂亂煮），把冰箱小財寶變化成健康餐、免覆熱便當、冷凍即食包，食用需求很有彈性，無論一個人、兩個人、小家庭、多人家庭都適用。 　　●「忙碌族群想變瘦」──因為管理食材和冰箱，因此瘦了12公斤的楊老師每天都會為自己準備「愛自己早午餐」，而且色彩繽紛多種營養一次滿足，不藏私公開她的備餐法和幾款主題餐盤。 　　●「免覆熱便當」──楊老師的女兒和許多讀者一樣是忙碌上班族，無法天天買菜和下廚，但同時又想省錢健康吃，為此研究出早上花15分鐘就能做好的免覆熱便當，適合一週只想帶一兩天便當的族群。將說明便當設計流程，如何安排主菜、副菜、蔬菜類以及搭配方式。 　　●「隨時加菜即食包」──有買菜習慣的族群只要在週末利用半天 處理食材，先做成各種冷凍即食包常備在冰箱，在週間忙碌時或想請家人協助下廚時，隨時快速上菜很方便。 **　　【隨書附錄：不專業主婦的AI老公設計學～可攻可守，嘴甜無敵的魅力】** 　　不專業主婦主打「能累別人，就別累自己」，婚後想要優雅生活的秘訣是「擁有一個你專屬的AI老公」～面對來自婆婆的「內建程式」不用怕，隨時可以植入病毒（AI是靠嘴甜和溝通養成的），包含讓另一半甘心做家事、幫忙下廚的訣竅（一不小心做得比妳還好），讓AI老公成為你的神隊友，需兼顧工作、家事、帶小孩三頭燒的職業婦女，妳可以生活得比現在更輕鬆！

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