▐ 自2024/1/1 00:00起,台灣樂天市場「屈臣氏」將不贈送 LINE POINTS 點數
▐ 自2023/2/1 00:00起,樂天Kobo電子書不贈送 LINE POINTS 點數,請會員多加留意。
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(1)部分服務及店家不符合贈點資格,購買後將不贈送 LINE Points 點數,亦不得使用點數紅包,如:比漾廣場、神腦生活、MyCard、愛美麗福利社、展翔通訊、ezcook 美食廚房、葳豐數位商城、吉盈數位商城、森林巨人、包材中心、KABO佳麗寶家電批發、LuLuLu精品店、NewSTYLE新風尚潮流、0216零食會社、美寶家電、純米小鋪、LILY科技新櫃、登芳3C電子雜貨賣場、豐饌御鴨、鼎耀通訊、誠選3C、Smile、葳豐數位商城二店、米蘭寶、BoBo Outlet代購屋、楊家食品(2022/10/1生效)、樂天Kobo電子書(2023/2/1生效)、屈臣氏(2024/1/1生效)等,請詳閱LINE Points 加碼店家清單。
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商品描述
作者:石晶明 出版社:大都會 出版日:1060801 ISBN:9789869488242 語言:中文繁體 裝訂方式:平裝 內容簡介 跟著黃帝學養生,順著五行養五臟! 大自然五方、五季、五氣、五化、五色、五味、五音,及人體五臟、五腑、五體、五官、五液、五志、五聲,無論大宇宙還是小宇宙,皆對應天地間陰陽五行而運作,所以「五」在中醫裡正是一個充滿奧妙的重要關鍵數! 我們的身體是一個王國,五臟代表中央,心是君主,腎是國母,肺為宰相,肝是將軍,脾是大內總管,而六腑則是地方,想要保持健康,就要依據五行相生相剋之道,讓臟與臟、臟與腑之間相互協調運作,才能讓這個王國達到國泰民安與風調雨順。 面、手、足三診,望、聞、問三方,教你簡單測試五臟健康!輕鬆透過食療、食補、運動、按摩、以及情志療法來攝生與養生。 作者簡介 譯者介紹 目錄 前言 壹 養五臟才是養生的重點 保養五臟是守護健康的關鍵 按照五行養五臟 臟與腑似夫妻,臟主內腑主外 年齡不同,五臟功能大不同 別讓「喜怒哀樂」傷了五臟 這些生活小細節連累著五臟 五禽戲養生圖——虎舉 貳 養肝——如同養樹木 肝,將軍之官 想快樂,先讓「將軍」健康 居家診測肝狀況 最傷肝的生活方式 一日中養肝最好的時間——凌晨1點到3點 綠色食物最養肝 春季以養肝為先 肝保健,穴位按摩功效大 這樣做,可瀉肝火 控制好情緒,肝才能更健康 五禽戲養生圖——鹿抵 參 養心——心為氣血所養 心,君主之官 想健康,就要讓「君王」平安 居家診測心狀況 最容易傷心的幾種生活習慣 一日中養心最好的時間——中午11點到13點 紅色食物養心氣 夏季重養心 心保健,穴位按摩功效大 教你如何清心火 暴喜傷心,恐嚇來救 五禽戲養生圖——猿提 肆 養脾——脾為後天之本 脾,倉廩之官 「倉廩」牢固,身體才健康 居家診測脾狀況 最傷脾的生活習慣 一日中養脾最好的時間——上午9點到11點 黃色食物最益脾胃 脾氣旺於長夏,長夏需注意防濕補脾 脾保健,穴位按摩功效大 這麼做,補脾養胃 久思傷脾,生氣讓脾臟更輕鬆 五禽戲養生圖——熊運 伍 養肺——嬌臟挑大樑 肺,相傅之官 想讓身體調和,必先令「相傅」順暢 居家診測肺狀況 最傷肺的生活習慣 一日中養肺最好的時間——凌晨3點到5點 白色食物最潤肺 秋季潤燥重養肺 肺保健,穴位按摩功效大 中醫秘方教你去肺熱 愉快、樂觀最養肺 五禽戲養生圖——鳥伸 ...